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朝の不快な「目やに」とおさらば!正しい「目やに」の取り方教えます

朝の不快な「目やに」とおさらば!正しい「目やに」の取り方教えます

朝の不快な『目やに』に悩み、鏡の前でため息をついている人は意外と多いはず。今回は知っているようで実はよく知らない、正しい目やにの取り方をご紹介します。

手で目やにを取るのはNG!ぬらした綿棒or蒸しタオルが正解

眠っている間にじわじわと出現する目やにですが、みなさんはどんなふうに取っていますか?指でゴシゴシとこすり落としてはいないでしょうか?

指でこすり落とすのは簡単な方法ですが、眼球に傷をつける可能性が高いだけでなく、こすった刺激で肌が色素沈着を起こしてしまい、目元の皮膚が黒ずんでしまうことも…。
目やには無理に手で取ってはいけないのです。

【正しい目やにケア】

その1:湿らせた綿棒で絡め取る!

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綿棒の先をお湯で湿らせ、目尻から目頭に向かって綿棒の先を滑らせながら目やにを絡め取る。目やにが乾いてこびりついている場合は、綿棒の先に少量のベビーオイルをつけると、取りやすくなります。

その2:蒸しタオルでふやかして取る!

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タオルを水に浸して絞り、電子レンジで30秒ほど加熱すれば、蒸しタオルのできあがり。目を閉じて蒸しタオルを両目に当て、待つこと30秒。蒸気と温熱効果で目やにがやわらかくなり、タオルで軽く拭くだけで、簡単に目やにを取り除くことができます。タオルの温めすぎによる火傷にはくれぐれもご注意を!

どうせ洗うなら目やにも一緒に!朝洗顔で目やにを洗い流すテク

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慌ただしい朝の出勤前に、綿棒を湿らせて目元を拭き取ったり、蒸しタオルを用意して…なんてヒマはない。もっと時短な目やにケアを!という人でも、毎朝の洗顔はしていると思います。ならば、日々の洗顔を利用して目やにを洗い流してしまいましょう。

【目やにをしっかり洗い流す!正しい洗顔法】

1.ぬるま湯だけで顔全体を洗う。

2.洗顔料をしっかり泡立てる。
 きめ細かな泡を作るにはコツがいるため、洗顔ネットを使うのがオススメ。

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3.手のひら大の泡ができたら、額・鼻・左右の頬・顎の5箇所に泡をのせる。

4.額から鼻にかけてのTゾーン、頬、口元の順に洗う。
 ゴシゴシとこすらず、指先を使って肌の上で泡を転がすように洗う。

5.最後は目の周辺。
 力を入れず、指の腹を使って目頭→目尻に向かって撫でるようにソフトに洗う。

6.ぬるま湯ですすぐ。最低でも10回はすすぐこと。

「洗顔しても目やにが残る…」という人は、男性の肌に付着した汚れをしっかりと落とすことに特化した洗顔料を使ってみてはいかがでしょうか。

『バルクオム フェイスウォッシュ』

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出典:BULK HOMME−製品一覧

目やにや皮脂汚れを落としつつ、肌に必要な潤いは奪わないメンズ用の洗顔料。
これ1本で清潔感のある目元が手に入ります。肌の潤いを保てるため、毎日のシェービングもスムーズになるそうです。

目元は思っている以上に繊細なパーツです。
男性だからといって、ゴシゴシと勢いよく洗い上げるワイルドな洗顔はNG!という点をお忘れなく。

目やにケアの総仕上げ!目薬&洗眼薬で目やにから卒業

目によさそうな目薬や洗眼薬を手当たり次第使っている人もいるかもしれませんが、症状に適した中身でなければ効くものも効きません。
今回は“目やにによる不快症状”にアプローチした2アイテムをご紹介します。

『ロートV7洗眼薬』

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出典:ROHTO 商品情報サイト−ロートV7洗眼薬

目やにをはじめ、ホコリ、花粉、ハウスダストなど眼病の原因となる物質を洗い流して予防する洗眼薬。加齢による涙液排出能の低下によって、汚れた涙が溜まりがちな朝の瞳ケアにオススメです。

『ロート新緑水』

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出典:ROHTO 商品情報サイト−ロート新緑水

目やにや疲れ目など、“朝の目の不快症状”に着目した目薬。生薬由来の抗炎症成分が、起きたての目に優しく広がります。

【目薬をさす際の注意点】

その1:手は石けんでよく洗う。

その2:下まぶたを軽く引き、点眼する。このときに容器の先が眼球やまぶた、まつげなどに触れないように。

その3:点眼後はまぶたを閉じて1分ほど待機。目をパチパチさせる必要なし。

その4:溢れた点眼液をそのまま放置すると肌への色素沈着の原因になることがあるため、清潔なティッシュで拭き取ること。

 

ビジネスマンは清潔感が命。
正しい目やにケアで、一点の陰りもない美しい目元を手に入れましょう。

▼目薬の正しい差し方についてはこちらもチェック!
目薬の正しいさし方(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
@DIME−【男前の作り方】【男のスキンケア入門】正しい洗顔法をマスターしてスベ肌に生まれ変わる

http://dime.jp/genre/101369/

まずは肌から男を磨け!「ブサメン肌」は知らないうちに損をしている!?

http://xn--y8j5gq14rbdd.net/

1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

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疲れ目解消のツボについて、詳しくはこちら!

目ディア

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仕事や家事で忙しい現代人必見!ものもらいは『ツボ押し』で改善できる

仕事や家事で忙しい現代人必見!ものもらいは『ツボ押し』で改善できる

身近な目の病気のひとつである、ものもらい。日常生活でかかる程度なら重大な病気とはいえませんが、まばたきをするたびに痛みや違和感があったり、女性なら思うようにアイメイクができなかったりして、地味にストレスになるものです。

とはいえ、「ものもらいの治療だけで眼科に通うのも面倒……」と思う方は少なくないでしょう。

そこで今回は、鍼灸師の高田先生に、ツボ押しでものもらいを治す方法を教えてもらいました!やっかいなものもらい、みなさんも自分で治せるようになりませんか?

ものもらいってどんなもの?

ものもらいと一口にいっても、実は『麦粒腫(ばくりゅうしゅ)』『霰粒腫(さんりゅうしゅ)』の2つの種類があります。私たちがものもらいと聞いてイメージするのは、前者の麦粒腫です。

麦粒腫とは、黄色ブドウ球菌が原因で起こる目の炎症のこと。黄色ブドウ球菌は私たちの体のいたるところに存在している雑菌ですが、健康な状態のときは悪さをしません。しかし、風邪をひくなどして抵抗力が弱まると、感染して炎症を引き起こします。

ものもらいの場合は、体の状態が優れないときに目をこするなどの行為で、指についた黄色ブドウ球菌に感染することにより、炎症が起こります。

まぶたが赤く腫れる、目がゴロゴロするなどの違和感がある、まばたきをすると痛い……こんな症状が出たら、麦粒腫である可能性が高いでしょう。

なお、もう1つの霰粒腫は、まぶたの皮脂腺(マイボーム腺)に脂肪が詰まることで起こります。白っぽいできものができ、まぶたが腫れ上がるのが特徴です。これはツボ押しでは改善できないので、速やかに眼科を受診してください。

ものもらいはツボを刺激して改善できる!

ものもらいの治療として一般的に知られているのは、点眼薬を使用する方法でしょう。眼科にかかって適切な薬を処方してもらい、決められた用法に沿って治療していきます。

しかし、忙しい毎日を送る現代人にとって、軽度のものもらいができるたびに眼科にかかるのはなかなか難しいもの。そこでおすすめなのが、ツボ押しによるセルフケアです。

鍼灸師の高田先生によると、ものもらいを改善するには『二間(じかん)』『合谷(ごうこく)』『曲池(きょくち)』の3つのツボを刺激するのが効果的なのだそう。

二間(じかん)

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人差し指第二関節の親指側の端にあるツボです。ものもらいの特効穴(“穴”はツボのことを意味します)として、昔から治療で使われています。

二間はお灸で刺激するのが効果的。直接もぐさを置くお灸を使用するのがベストですが、あまりお灸を使用したことがない方は、ドラッグストアなどで手軽に購入できる「せんねん灸」でも大丈夫です。

合谷(ごうこく)

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親指と人差し指の骨の間、少し凹んだところにあります。眼疾患の各症状に広く使用するツボですが、免疫が低下したときに刺激するのも効果的です。

刺激する際は、反対の手の親指で、痛気持ちいいと感じる程度の強さで押してください。忘れずに左右両方を刺激しましょう。

曲池(きょくち)

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肘を曲げるとできるシワの外側部分にあります。東洋医学で病気の原因といわれている『邪気』が溜まりがちな部分です。ここを刺激して邪気をしっかり流すことで、健康的な体をつくります。応用範囲は広く、皮膚疾患や頭痛、寝違えの改善にも使用されます。

刺激する際は、合谷と同じように手の親指を使います。痛気持ちいいと感じるくらいの強さで、左右両方を押してください。

「二間をお灸で刺激して痛みと腫れにアプローチし、合谷と曲池を指で押して免疫力を高めつつ、痛みも緩和する……これを実践すると、ものもらいを早く改善できるでしょう。」と高田先生は教えてくれました。

ツボ押しでものもらいを治す際の注意点

自分で手軽にできるツボ押しですが、ものもらいの状態によっては効果を発揮しないこともあります。たとえば、炎症の度合いがピークを迎えているときは、ツボ押しだけで完治を目指すのは難しいでしょう。

この場合は、眼科にかかって治療を受ける必要があります。ツボ押しは、初期や治りかけの軽い炎症への対策として考えてください。

ただし、痛みを緩和する作用は、ものもらいの状態を問わずはたらきます。痛みにお悩みの際は、眼科での治療と併用するのがおすすめです。

目に違和感がある、まぶたが少し赤くなってきている……そんな軽度のものもらいに悩まされたときは、今回ご紹介したツボ押しがぴったり!早めに対策すれば、痛みや腫れがひどくなる前に改善できるかもしれません。

自分の体は自分で守るという意識をもって、ぜひ実践してみてください。

▼「ものもらい」って、地域によって呼び方がいろいろ違うって知ってました?
ものもらいMAP~呼び名分布日本地図~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼高田先生が監修しているそのほかの記事はコチラ!
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美人鍼灸師が教える!目の周りの疲れ目に効くツボ6選
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美人鍼灸師直伝!夏バテの防止・解消に効き過ぎ注意のツボ、教えます。

〈参考〉
青葉台 眼科 スマイル眼科クリニック|ものもらいについて
http://www.smile-eye.com/faq/3_1.htm
ものもらいの治療 | おぎの眼科クリニック
https://ogino-eye.com/%e3%82%82%e3%81%ae%e3%82%82%e3%82%89%e3%81%84%e3%81%ae%e6%b2%bb%e7%99%82

文/中島香菜
目ディア

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