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今年の『勤労感謝の日』は目を労わろう!目の神様まとめ~北関東編~

今年の『勤労感謝の日』は目を労わろう!目の神様まとめ~北関東編~

11月23日は『勤労感謝の日』。毎日のデスクワークで目を使うかたも多いと思いますが、休みの合間を縫って目の健康や体の健康を祈願しに行く……というのもひとつの過ごし方ではないでしょうか。

今回は都内からも日帰りで向かいやすい、北関東の目の神様をご紹介します。

日光二荒山神社(にっこうふたらさんじんじゃ):栃木県

目の神様_02

日光二荒山神社は日光東照宮の近くにあり、世界遺産にも登録されています。1200年以上前より男体山を御神体山として祀られた神社で、三重県の伊勢神宮に次いで非常に広大な神域となっています。また、「日光一の名水」と言われている二荒霊泉が湧いていることでも有名です。

二荒霊泉は、日光二荒山神社の後方にある「恒霊山」の洞窟から湧き出ている「薬師霊泉」、そして滝尾神社の境内から湧き出ている「酒の泉」の二つの湧き水から成り立っています。

昔から二荒霊泉は眼病に効果があると言われていることから、二荒霊泉を目当てに訪れる参拝客も多くなっています。

住所:栃木県日光市山内2307
アクセス:<御本社>JRもしくは東武鉄道 日光駅より循環バスで15分

雨引観音(あめひきかんのん):茨城県

目の神様_03

茨城県桜川市にある雨引観音(雨引山楽法寺)は、587年(用明天皇2年)に法輪独守居士(ほうりんどくしゅこじ)によって開かれました。桜川市は、昔から桜の名所として知られており、雨引観音の周りには約3,000本もの桜の木が植えられています。

雨引観音は徳川幕府に代々信仰されていたため、境内の六角堂には徳川幕府より寄進されたと伝えられている御本尊が安置されています。「雨引観音は目にご利益がある」という言い伝えがあるのですが、実はそれにも徳川将軍が関連しています。

徳川八代将軍吉宗の養女である竹姫が目を患った際、仏師の円哲に本尊の薬師如来像を彫刻させて六角堂に奉納したところ、竹姫の目が治ったと言われています。そのことから、薬師如来像が眼病にご利益があると言い伝えられるようになりました。

住所:茨城県桜川市本木1
アクセス:JR水戸線 岩瀬駅からつくばセンター行き(下館・小山方面もしくは友部・水戸方面行き)バスに乗車

今回は北関東にある「目の神様」をご紹介しましたが、いかがでしたか?日頃の目の疲れを癒すことができれば、また次の日からの仕事の活力となるはず。ぜひ目にご利益のある神社を訪れてみてくださいね。

▼ほかの地域の「目の神様」なら、こちらの記事もオススメ!
休日のお出かけに立ち寄ってみよう!目にご利益のある神様まとめ~近畿地方編~
目の健康を祈願しよう!目にご利益のある神社やお寺3選~四国編~
仕事帰りや週末に立ち寄ってみよう!目にご利益のあるお寺を紹介~首都圏編~

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〈参考〉
目に効く神社・お寺【関東】目にご利益のある神社ってどこにあるの?|アイラボ
http://menokenko.com/menikiku-jinja-455
由緒|日光二荒山神社
http://www.futarasan.jp/cgi-bin/imgsys/image.cgi?4
日光二荒山神社|栃木県神社庁
http://kir579053.kir.jp/jinjyacyo/?p=1888
雨引山のいわれとご利益|雨引観音
http://www.amabiki.or.jp/amabiki/history/

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アイケア

その疲労感、眼精疲労のせいかも?! 目のケアで身体がラクになる〜アイマスクリポート付き~

その疲労感、眼精疲労のせいかも?! 目のケアで身体がラクになる〜アイマスクリポート付き~

風邪をひいているわけでも、身体のどこかが悪いわけでもないのに、「なんとなく体調が悪く、原因がつかめない」……
そんな疲労感を抱いているなら、「眼精疲労」つまり目の疲れが原因かもしれません。もしそうなら、目のケアをすることで、身体もラクになる可能性があります。

今回は、「身体の疲れと目」の関係から、目の疲れをとる方法まで、実際にケアをしてみたリポートも含めてご紹介します。

なんか体調が悪い……の原因は目の疲れかも?!

アイマスク_02
出典:Chronic Fatigue Syndrome: Causes, Symptoms, & Treatment

「寝ても疲れがとれない」「ゆっくり休んだつもりなのに、身体がだるい」でも病院で診てもらっても原因がわからない……。そんなときは、目の疲れからくる体調不良を疑ってみましょう。

内科や心療内科では、原因がハッキリとしないときに眼科へ行ったら眼精疲労だとわかり治療をしたらよくなった、という方もいるようです。

さまざまなケアを試してもうまくいかない不調に悩んでいるときには、眼科へ行ってみることをおすすめします。

眼精疲労と自律神経の関係とは?

アイマスク_03
出典:What is Eye Strain? (with pictures)

そもそも、どうして目が疲れることでおこる眼精疲労が、体調不良につながるのでしょうか?その理由は自律神経との関係にあります。

●自律神経とは

自律神経とは、興奮時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経とがあり、それぞれバランスをとりながら、身体のなかのさまざまな部位の活動をコントロールしています。
このバランスが乱れると、身体のあちこちでトラブルがおこるようになり、疲れがとれなかったり、身体が重く感じたりといった不調を感じる原因となるのです。

●眼精疲労とは

眼精疲労は、目のまわりの筋肉が緊張した状態でこり固まっている状態です。
特に現代人は、パソコンやスマホなど、近くで強い光を見ることが多いため、目が疲れやすく、眼精疲労にもなりやすいといわれています。

●自律神経と眼精疲労の関係

目のまわりの筋肉が常に力が入った状態になると、交感神経のスイッチも入ったままになります。目が休めるのは眠っている間だけなので、睡眠時間が6時間の人で1日18時間は目を使い続けていることになります。
この時間交感神経が入りっぱなしになっていると自律神経のバランスも乱れ、さまざまな不調が身体に出てしまうのです。

目の疲れを“しっかり”とる方法

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出典:Reduce Your Pain by Adjusting Your Sleeping Position

目の疲れを“しっかり”とるためには、まず目を休める時間を確保しなければなりません。つまり睡眠時間を多めにとったり、意識的に目を閉じて休ませる時間をとったりする必要があるということです。

また、目を温めるのも有効な手段の1つです。こわばった筋肉は温めることで柔らかくなっていきます。しかも、急激に温めると冷めるのも早く、冷えたときにはより筋肉が緊張するようになってしまい逆効果になってしまうことも。

目の疲れを“しっかり”とるには、じんわりと目を温めながら、ゆっくり目を休めるのが理想です。

【リポート】アイマスクを使ってみた!その結果は……?

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出典:ライター撮影

目をじんわり温める方法として、つけるだけの「温感アイマスク」というものがあります。

特殊な素材できている「温感アイマスク」は、医療機器メーカーと眼科医が共同開発をしたというバイオラバーアイマスクで、つけて寝るだけで目の疲れを癒やすことができるというアイテムです。

今回は、バイオラバーアイマスクを実際に使ってみたリポートをお届けします!

<使い方>

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出典:ライター撮影

寝る前にバイオラバーアイマスクを用意します。つけたら横になって朝まで眠る、これだけです。

<バイオラバーアイマスクを使用した感想>

実際にバイオラバーアイマスクをつけたまま寝てみると、最初は温度変化を感じなかったものの、徐々に「温かい」とほのかに感じる程度に温まり、気持ちよく眠ることができました。

寝起きに「身体が軽い!」とまでは感じませんでしたが、なんとなく調子がいいようにも思えました。

毎日続けて使うことで変化を感じられるようなので、今後も使ってみようと思います。

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出典:ライター撮影

実は、今回ご紹介した内容は『目を温めると身体が自然によみがえる!』という本に書かれています。

アイマスクも書籍に付属しているため、本を購入すると目の疲れを癒やすアイテムと知識が手に入ります。気になった方は、書店やインターネットでチェックしてみてくださいね。

▼眼精疲労について、ケア方法など詳しく知りたい方にはこちらもおすすめです。
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)
『疲れ目』と『眼精疲労』は違う!? 眼精疲労が原因でおこる頭痛の傾向と対策
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眼科医も認める、注目の“赤い”成分!『アスタキサンチン』が眼精疲労に効果アリ

【参考】
「目を温めると身体が自然によみがえる!」吉祥寺森岡眼科院長医学博士 森岡清史(著)
発行・発売/サンクチュアリ出版

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