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あなたの手は本当にキレイ?正しい方法で手を洗ってからコンタクトを扱おう!

あなたの手は本当にキレイ?正しい方法で手を洗ってからコンタクトを扱おう!

コンタクトを扱うとき、きちんと手を清潔にしていますか?さまざまな物に触れている手には、雑菌がいっぱいついています。もし、雑菌のついた手のままコンタクトを付けたり外したりすると、目に雑菌が入り込んで、かゆみや炎症が起こる原因にもなりかねません。

今回は、コンタクトを扱う前の習慣にしたい、正しい手の洗い方をご紹介します。しっかり覚えて、キレイな手でコンタクトや目を触るようにしましょう!

思っているより、手は汚れている!?

【雑菌】正しい手の洗い方_02

まずは、「手にはたくさんの菌がついていて汚い」ということを理解し、手洗いの大切さを知っておきましょう。

手にはさまざまな雑菌がついています。普段何気なく触っているスマホやパソコンにも菌はたくさんついていて、不特定多数の人が触るような電車の吊革も雑菌だらけだといわれています。

▲手についている菌はどんな菌?

【雑菌】正しい手の洗い方_03
Palm print of an 8 year old in nutrient medium after the 8 year old had played outside. – Imgur

人の手に付着している菌は、常在菌と通過菌の2種類に分けられます。常在菌は、皮膚のしわの奥のほうにまで入り込んでいる表皮ブドウ球菌という菌などを指していて、消毒薬を使っても落ちません。しかし、常在菌は安定して生息していることで肌をすこやかに保ってくれる存在のため、落ちなくても問題はありません。

しっかりと落としたほうがいいのは、手を洗うことで落とせる菌か皮膚通過菌と呼ばれる菌で、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの菌類です。これらは腸内にもいる菌類ですが、それ以外の臓器に入り込むと重篤な症状を招くこともある怖い菌類です。

しかし、正しい手洗いで洗い流すことができるため、目や口を触る前にしっかりと手を洗うことが大切だといわれています。

正しい手洗いの方法を学んで、しっかり菌を落とすようにしましょう!

正しい手の洗い方を覚えよう!

▲【準備】

【雑菌】正しい手の洗い方_04

手を洗う前に、石けんと清潔なタオルを用意しておきましょう。また、時計やアクセサリーは外して、何も身につけていない状態で洗うようにします。

▲【手洗いの方法】

(1)流水で軽く汚れを落とします。
(2)石けんを手に取り、泡立てます。
(3)よく泡立てたら、石けんを置き、手のひらをこすり合わせます。
(4)次に手の甲を反対の手のひらでこすります。
(5)逆の手も同じように洗います。
(6)両手を組むようにして指と指の間をしっかり洗います。
(7)親指は反対の手でつかみ、手のなかで回すように洗います。(両手)
(8)反対の手首をつかみ、ぐるぐると捻るようにこすります。
(9)逆の手も同じように洗いましょう。
(10)流水で石けんと汚れを洗い流します。
(11)出しておいた清潔なタオルで手の水滴をしっかりと拭き取ります。

これで完了です。おつかれさまでした!

【雑菌】正しい手の洗い方_05

正しく手を洗おうとすると、意外なほど工程が多く時間がかかることに驚いたのではないでしょうか。

正しい洗い方で手を清潔にしてから、コンタクトを扱うようにしましょう!

▼手を洗った後は、正しいコンタクトレンズケア!
正しいレンズケアのすすめ(ロート製薬 商品情報サイト)
コンタクト、曇ってない? ソフトコンタクトレンズの正しいお手入れ方法
つけ置き洗浄のみはNG!! コンタクトレンズの正しいお手入れ法
改めて確認しよう!コンタクトレンズの必須ケア用品
コンタクトレンズの不快感を我慢しないで! 4つのお手軽アイケア方法
コンタクト装着時NGの目薬! 眼科医が教える“知って納得”のワケ

【参考】
手のひらの雑菌で作った手形は、ゾッとするけど見方によってはアート(画像)
http://www.huffingtonpost.jp/2015/06/18/bacteria-handprint-photo_n_7609632.html
Y’s Square:病院感染、院内感染対策学術情報 | 2)医療従事者
http://www.yoshida-pharm.com/2012/text03_01_02/
農林水産省/ちゃんと手を洗っていますか?
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/handwash.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

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Q3 / 5

1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

  • はい
    66%
  • いいえ
    34%
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Q2

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

  • 目が乾く(ドライアイ)
    67%
  • 目がしょぼしょぼする
    38%
  • 目の酷使・疲れ
    43%
  • 目の不快感、異物感
    40%
  • 目の充血
    24%
  • 目がぼやける、かすむ
    42%
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Q3

1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

  • はい
    31%
  • いいえ
    69%
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Q4

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    25%
  • いいえ
    75%
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Q5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

  • はい
    23%
  • いいえ
    77%
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※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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「シリコーンハイドロゲル」とは? “次世代コンタクト”の長所と短所

「シリコーンハイドロゲル」とは? “次世代コンタクト”の長所と短所

ハード、ソフトに次ぐコンタクトレンズであることから“次世代のコンタクト”とも呼ばれる「シリコーンハイドロゲル」ですが、詳しく知らない方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、どんな点が新しいのか、どのように目に良いのか、デメリットはないかなど、眼科医・岡野先生に詳しく聞いてみました!

「シリコーンハイドロゲル」最大の特徴は「酸素透過性の高さ」!

「シリコーンハイドロゲル」素材のコンタクトを知る上で、欠かせないキーワードが「酸素透過性」です。これは「レンズがどれだけ酸素を通すか」を意味しますが、コンタクトにおいて、酸素透過性の高さは重要です。

以前、『目ディア』の記事『豊富な種類から何を頼りに選べばいいの?眼科医が教えるソフトコンタクトレンズの選び方』でもお伝えしましたが、目の細胞も呼吸をしています。そのため、レンズが酸素を通さなければ呼吸困難のような状態におちいり、長時間の装用が難しくなるだけでなく、目の細胞が死滅してしまうと病気を引き起こしたり、見え方に異常をきたしたりするケースもあるのです。

新素材について知るために!まずは従来型レンズの特徴をおさらい

シリコーンハイドロゲル_02
出典:WEISS,SAVEDOFF&CICCONE『The latest technology in contact lens care.』

「シリコーンハイドロゲル」について知る前に、まずは従来型レンズであるハード、ソフトについて見ていきましょう。

ハードコンタクトレンズ

ハードは、例えるならば“ザル”のような構造をしています。レンズに微細な穴が空いており、この穴から直接、目に酸素が届けられるのです。

硬い素材でできているため、装用時に違和感を覚えやすいことがデメリットですが、その反面、黒目にぴったりとは張り付かず、まばたきのたびにレンズと目のあいだに涙が供給されるメリットがあります。涙は目に潤いを与えるだけでなく、酸素や栄養分を届ける役割も担っているため、まばたきによっても、酸素が運ばれるのです。

ソフトコンタクトレンズ

ハードが“ザル”ならば、ソフトは、いわば“スポンジ”のような構造です。水分を吸収しやすい素材でできており、レンズが含んだ水分を通じて、目に酸素が届けられます。

柔らかな素材で、装用時の違和感が少ないことが大きなメリットですが、黒目にぴったりと張り付くため、まばたきによる酸素供給は難しくなります。そのため、レンズに含まれていた水分が蒸発してしまうと、乾燥を感じやすくなるのです。

ハードとソフトのいいとこ取り!酸素透過性が高く、違和感も少ない

シリコーンハイドロゲル_03
出典:Lenspick.com『What Are Silicone Hydrogel Contact Lenses and Why Should You Get Them?』

新素材「シリコーンハイドロゲル」は、ハードにおける酸素透過性の高さと、ソフトにおける装用感を兼ね備えたレンズです。なぜ、“いいとこ取り”ともいえることが可能なのでしょうか?

そもそもシリコーンハイドロゲルは、「シリコーン素材」と「ハイドロゲル素材」を融合させた素材ですが、シリコーンは酸素が溶けやすく、ハイドロゲルは多量の水分を含有できるという特性があります。シリコーンのもつ特性がハードのように直接目に酸素を届け、ハイドロゲルのもつ特性がソフトのように水分を介して目に酸素を届けてくれるのです。

同時に、質感は水分を含む柔らかな材質のため、装用時の違和感を覚えづらいというワケです。

ソフトが“高野豆腐”なら、乾きに強い新素材は“絹ごし豆腐”!?

シリコーンハイドロゲル_04

ソフトのデメリットとして挙げた「乾きの感じやすさ」についても、シリコーンハイドロゲルでは、克服されています。先ほどはソフトを“スポンジ”に例えましたが、ここではちょっと変化球、水分を含む素材として“高野豆腐”に例えましょう。

ソフトが含む水分は、主に保存液といった外部からの吸収に委ねられますが、シリコーンハイドロゲルは、素材そのものにも水分が含有されています。ソフトが水を含ませて食材として完成する“高野豆腐”なら、シリコーンハイドロゲルは、すでに水分を含んだ食材として販売されている木綿や絹ごしなど、“豆腐”のイメージです。

放っておけば、どちらも乾いてしまいますが、素材自体に水分を含んだ後者のほうが、乾燥に強いのです。

シリコーンハイドロゲルの短所とは?脂質によるアレルギーの危険も

シリコーンハイドロゲル_05
出典:WebMD『Slideshow: Tips for Contact Lens Wearers at Every Age』

しかし「シリコーンハイドロゲル」にも短所はあります。シリコーンは脂質との親和性が高いため、レンズに脂汚れが付着しやすく、除去しにくいのです。

さらに汚れを落とすための洗浄液や、保存液にも課題があります。専門的になりますが、とりわけ「PHMB(塩酸ポリヘキサニド系)」という成分との相性が悪く、これを含む洗浄液・保存液を使用した場合、6〜7%の人が脂質によるアレルギー反応を起こしてしまうという調査結果もあるそうです。

各レンズメーカーは、これらの課題を克服するためレンズに加工を施し、改善傾向にありますが、シリコーンハイドロゲルを選ぶにせよ、ハードやソフトを選ぶにせよ、コンタクトレンズを使用するには、眼科医の診断が欠かせません。

また、レンズケアが正しくおこなえなければ、目の健康を損なうことにつながります。どのタイプが自分に合うのか、体質はもちろん、ライフスタイルにも合わせ、適切な眼科医に相談することが大切です。

▼コンタクトレンズの選び方や知識については、コチラの記事もオススメ!
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取材・文/大谷享子
目ディア

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