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美人のカギは左右対称!左右の目の大きさを同じにする方法教えます

美人のカギは左右対称!左右の目の大きさを同じにする方法教えます

目が小さい、まぶたがはれぼったいなど目元の悩みは数あれど、意外と多いのが「左右の目の大きさが違う」という悩み。そこで今回は、左右の目のバランスを改善する方法をご紹介します。

なにげない生活習慣が左右の目のバランスを悪くしていた!

みなさんは「顔の作りが左右対称に近づくほど魅力的に見える」という話を耳にしたことはありませんか?実はこれ、本当の話です。

数々のアンチエイジング法を世に広める“顔のカリスマ”こと宝田医師は、「美人の第一条件は顔がシンメトリー(左右対称)であること」と著書で述べています。

また、高須クリニックの高須医師も「可能な限り左右対称に仕上げることが美容外科医の使命」とHPで述べていますし、動物学行動研究家の竹内氏は「外見がシンメトリーな生き物ほどモテる」という驚きの学説を発表し、大きな反響を呼んでいます。

そうはいっても、顔の表情筋は生活習慣の影響を受けやすいもの。表情筋のゆがみやクセが目元に現れることで、左右の目の大きさが異なってしまいます。まずはその原因となる生活習慣をチェックしてみましょう。

【左右の目の大きさに影響を与える5つの生活習慣】

●PCやスマホを1日8時間以上見ている

人間には利き手や利き足があるように『利き目』があります。長時間画面を見続けることで利き目側の表情筋ばかりが発達し、利き目のほうが大きくなる傾向に。

●頬杖をつくクセがある

シンメトリー_02

頬杖をつく側の顔だけが圧迫されることから表情筋がゆがみ、目の大きさに左右差が現れやすくなります。

●片側の視力が悪い

視力に左右差があると、視力のよいほうの目ばかりを使ってものを見るようになります。その結果、使わないほうの目元の筋力が衰えて、目が小さくなります。

●差し歯や神経を抜いた歯がある

差し歯や神経を抜いた歯は通常の歯よりも噛む力が弱まります。その結果、表情筋が衰えて目の開き方もアンバランスに。

●横向きで寝ている

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耳の周辺に位置する側頭骨が枕で引っ張られることによって目の位置が上がり、枕側の目だけが大きくなる傾向に。

以上が目の大きさを変えてしまう5つの原因です。

偏った目の使い方・動作・姿勢はできるだけ避け、左右の目をバランスよく使う生活習慣を心がけましょう。

目の左右差をすばやく解消する2つの方法を伝授!

ここからはいよいよ本題です。目の大きさの左右差を改善する、2つの方法をご紹介します。1つ目は『シンメトリーマッサージ』です。

『シンメトリーマッサージ』

1.目の大きい側のおでこの生え際に、親指以外の4本指を軽く当てます。

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2.左右に小刻みにマッサージしながら、眉毛に向かって指を下ろしていきます。

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3.おでこの生え際→眉毛までのマッサージを2回くり返します。

4.目の小さい側の頬骨に人さし指と中指を軽く当てます。

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5.左右に指を動かしながら、こめこみに向かって指を滑らせます。

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6.頬骨→こめかみまでのマッサージを2回くり返して終了です。

使いすぎている前頭筋をゆるめ、あまり使われずにこり固まっている眼輪筋に刺激を与えることで、目の大きさの左右差を調整するマッサージ法です。きちんと行えば即効性もあるので、ぜひお試しください。

また、左右の目の大きさが違う方の大半は、頭頂部の頭皮がこり固まっているのが特徴です。そこで、2つ目は頭皮を気持ちよくほぐす『うさぎのポーズ』をご紹介します。

『うさぎのポーズ』

1.正座の状態から上半身を前に倒し、おでこを床につけます。
2.ゆっくりとお尻を持ち上げながら、頭頂部を床につけて30秒キープ。

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「眼輪筋は目元だけのもの」と思うかもしれませんが、筋肉は頭頂部までつながっています。うさぎのポーズで頭頂部をほぐすことで眼輪筋の可動域が広がり、筋肉のゆがみもとれて、シンメトリーな目元に近づけるというわけです。

目元の筋肉に負荷をかけながら鍛える双眼鏡エクササイズ

最後に、2つの表情筋を鍛えて目のバランスを改善する、『双眼鏡エクササイズ』をご紹介します。

『双眼鏡エクササイズ』

1.手で「C」の字を作ります。

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2.人さし指を眉毛に親指を目の下に当てたまま、遠くを見るように目を細めて5秒間キープ。

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3.今度は目を大きく見開いて5秒間キープ。

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4.以上の流れを左右一緒に5セットくり返します。

目の周りを取り囲む眼輪筋と、目の開閉をつかさどる上眼瞼挙筋に負荷をかけながら鍛えるエクササイズです。続けるうちに左右の筋肉のバランスが整い、目の大きさのズレが少なくなってくることを実感できるはずです。

仕事やプライベートが上手くいかずにストレスを溜め込んでしまうと、表情筋や頭皮がこり固まり、目の大きさに左右差が現れることがあります。そのようなときにも、今回ご紹介したマッサージやエクササイズが有効です。ぜひ毎日コツコツ続けてみてください!

▼困ったときの救世主!目元のトラブルに役立つ記事はコチラ
目元のトラブルを全てリセット! 美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』
目元スッキリ!目力アップ!『ウィンクエクササイズ』
翌朝のスッキリ目元をお約束!疲れ目に効くアロマの使い方

▼目の疲れが気になる方はコチラもチェック!
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

〈参考〉
目の大きさが違う なおす方法、左右差の原因 輪郭美顔 + ボディメイク法 中目黒整体レメディオ
http://bigan.info/how-to-facial-massage2-3/
目の大きさが違う なおす方法 中目黒整体レメディオ – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=m6Lb6IC8j78
左右の目の大きさの違いを治す方法|天地カイロプラクティック
http://www2u.biglobe.ne.jp/~csa/kogao/kirei/77.html
左右の目の大きさが違う5つの原因と治し方
http://geinouzin.site/?p=210
小顔になる方法!話題の「顔ヨガ」で、顔の歪みをスッキリ解消 ベルタカフェ
http://belta-cafe.jp/6755
どんな手術も、可能な限り左右対称に仕上げます! : Dr.高須幹弥の美容整形講座 : 美容整形の高須クリニック
http://www.takasu.co.jp/topics/column/beauty/02.html
女からモテる男 体は左右シンメトリーで声が良い傾向ある│NEWSポストセブン
http://www.news-postseven.com/archives/20110303_13895.html
『オーラル宝田メソッド』宝田恭子著/朝日新聞社

目ディア

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・こめかみは手をグーにして、人差し指の第一関節と第二関節の間でグルグルと円をかいていきましょう。強めの力で押すといいですよ。

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・眉間のマッサージは、親指を使って眉頭の下にあるくぼみを3秒強めに押したら離します。これを5回繰り返したら反対の眉間も同じようにマッサージしましょう。

眼力トレーニングで「まぶたのたるみ」対策

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まぶたのたるみは「眼瞼下垂(がんけんかすい)」と呼ばれる症状の1つ。本来、「眼瞼下垂」とはまぶたが開きづらくなることを指していますが、加齢によってまぶたの筋肉が弱り、たるんでいるように見える状態も症状として含まれています。

こうしたまぶたのたるみには、「眼力トレーニング」がおすすめです。眉毛を上げる力で目を開くクセを直し、まぶたの筋肉力をアップさせるトレーニングです。

<眼力トレーニング方法>

(1)イスに深く腰かけ、背筋を伸ばして眉毛を手の平、または指の腹で軽く押さえます。このとき眉毛を押し下げないように気をつけましょう。
(2)眉毛が動かないように注意しながら、目をカッと見開きます。
(3)そのまま5秒キープしたら目を閉じます。
これを5回1セットとして1日2〜3セット、毎日続けていくのが理想です。

バランスのよい食事で目元をケア

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目元を暗くしてしまうクマやくすみは、血行不良などによって現れます。蒸しタオルやマッサージでのケアと一緒に、バランスのよい食事で体の中からもキレイを作り出していきましょう。
目元ケアにおすすめの栄養素と食べ物はコチラです。

ビタミンA:鶏や豚のレバー・うなぎ・人参など
ビタミンB2:豚や牛のレバー・うずらの卵・うに・すじこなど
ビタミンC:ピーマン・ケール・明太子・柿など
ビタミンE:いくら・いわし・かぼちゃなど
鉄分:鶏や豚のレバー・しじみ・いわしなど
DHA(ドコサヘキサエン酸):アジ・カツオ・サンマなど

毎日のメニューに上手に取り入れてみてくださいね!

疲れ目ケアのツボ押しでリラックス

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疲れ目は、パソコンやスマホ、テレビといったディスプレイを眺める時間が多い現代人に多い症状です。クマやたるみの原因にもつながってしまうので、早めにケアしておきましょう。

<疲れ目に効果的なツボ>

目の疲れに効果が期待できるツボは、目の上と下にあります。

目の上のツボ

目の上のツボは目頭と目尻、眉の下に4つあり、人差し指を目尻に、小指を目頭に当てて他の指を眉下に当てると、ちょうどツボの位置になります。
ツボに指を置いたら、グッと力を入れて押しましょう。肘をテーブルに置いて、顔を下に向けるとより力が入りやすくなりますよ。

目の下のツボ

目の下のツボは、目の周りにある骨に指を乗せて押しましょう。腕全体を下に引くように力を入れるとグッとツボを押せます。
ツボの位置は正確にわからなくても、指をなんとなく置いていればOKです。試してみるとすぐに目元が軽くなるのを感じられるはずです。

目薬を使って本来の白くつややかな瞳を取り戻す

リセブラン商品画像_main02
第2類医薬品
出典:「ロート リセブラン」ROHTO商品情報サイト

目の疲れを癒やし、瞳もクリアに見せたい!そんなワガママに力を貸してくれるのが、2016年春新発売の目薬「ロート リセブラン」です。
エイジングダメージケア(※)にこだわって作られているリセブランは、毎日忙しく過ごす大人女子の疲れた瞳を癒やしてくれるアイテム。
(※エイジングダメージケア……年齢による疲れ目をケアすること)

桜をモチーフにしたパッケージは、上から見るとなんとハート型!デスクに置いておいても、かわいくて気分があがりますね。

リセブラン商品画像_03

「ロート リセブラン」の特徴は、新陳代謝を促すことによるエイジングダメージケア(※)と、充血を除去して白く透明感のある瞳へ導いてくれるホワイトニングの2つの機能を持っているところ。さらに角膜トリートメント成分も配合されています。

白目がクリアになると黒目も際立って、目力アップにも!?年齢を重ねてきて感じる疲れ目ケアの必須アイテムになりそうです。

しかも、メイクをしたままどんな角度からでも点眼できるノズルと、簡単に開けられるワンタッチ式のキャップが忙しい大人女子には心強いですよね。

年を重ねると目も疲れやすくなったり、充血したりと、透明感のある白目から遠ざかってしまいます。大人の女性が願う健康的に輝く瞳を叶えてくれる目薬を上手に使って、白くつややかな瞳を目指しましょう。

若々しい目元を手に入れるためには、マッサージやツボ押しなどの美容法と、それをフォローしてくれるアイテムを上手に使うのがポイント。キレイを保って年齢を感じさせない目元をつくりましょう!

▼商品の購入はこちら
【第2類医薬品】ロートリセブラン ロート製薬 目薬

▼商品の詳細はこちら
ROHTO商品情報サイト『ロート リセブラン』

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【参考】
脱老け顔!美容外科医が教える10歳若くみえる目力トレーニング[美ログ] | スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/daily/column/009433/
もう疲れ目なんて言わせない!3分で出来るぱっちり目マッサージ法 | 女性の美肌・美容マガジンLBR
http://lbr-japan.com/2014/10/25/56646/
血行不良によるクマ・くすみを食事で解決 | スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/000596/
指圧師直伝。目の疲れを取り、さらに目をパッチリさせるツボ – エキレビ!
http://www.excite.co.jp/News/reviewmov/20150617/E1434474549432.html

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