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アイケア

目元のトラブルを全てリセット!
美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』

目元のトラブルを全てリセット!<br /> 美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』

眼精疲労、ドライアイ、寝不足でむくんだまぶたにクマ……。そんな目元のトラブルに悩んでいる方にオススメのアイテムがあります。
それは、『蒸しタオル』! 目の上に蒸しタオルを乗せるだけでスッキリ解消できるのです! そんな驚きの蒸しタオル効果をお届けします。

蒸しタオルの温熱効果で目のトラブルを一掃できる!

目の奥が重い、目がだるい、目が乾くなどの疲れ目の症状は、長時間のパソコン作業などで目を酷使し、目の周りの筋肉がガチガチにこり固まってしまったために起こります。これらの症状は目元の血行を促進することで解消できるのですが、マッサージやツボ押しは面倒くさいですよね。「ツボの位置をこまかく調べているうちにかえって疲れてしまう」という方も少なくないのではないでしょうか。
そこでおすすめしたいのが、『蒸しタオル』です。単に気持ちいいからおすすめしているのではありません。

花王ヒューマンヘルスケア研究センターと鶴見大学の共同研究によると、「人間が心地よいと感じる約40℃に温めた蒸しタオルで目元を温めると、長時間のパソコン作業で起こる目のピント調整力の低下、およびにドライアイが改善する」ことが、科学的に実証されています。
目元の血液循環を促進して疲れ目を解消する蒸しタオル。忙しいビジネスマンの方こそ、試す価値アリです!

蒸しタオルはどうやって作るの?4つのステップで作り方を解説

家庭で作る蒸しタオルには、ちょっとしたコツが必要です。そこで詳しい作り方をご紹介します。

~万能蒸しタオルの作り方~

【用意するモノ】
●フェイスタオル
●電子レンジ
●レンジで使えるジップロック

【STEP1】タオルをロールケーキ状に巻く

【1】フェイスタオルを半分におり、長方形を作る
【2】長方形の半分の長さになるよう、真ん中でおる
【3】正方形になったタオルを端からくるくる巻いて完成

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【STEP2】タオルを濡らして絞る→ジップロックの中へ

【1】丸めたままのタオルを水で濡らす
【2】固めにしぼってジップロックの中へ
(※)しぼりが甘いとジップロックを開けたとき、立ち上がった蒸気でやけどをする危険性があります。タオルはしっかりしぼっておきましょう。

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【STEP3】電子レンジで温める!

加熱時間は700Wで1分程度です。電子レンジとの兼ね合いもありますが、加熱のしすぎは危険です。長くても2分程度にとどめておきましょう。

【STEP4】ジップロックから取り出したタオルを40℃まで冷ます

ロールケーキ状のタオルを広げて冷ましましょう。さわって心地いいと感じる40℃くらいが目安です。タオルが冷えたら目の上に乗る大きさにたためば完成です。

完成したら10分間乗せるだけ!温冷タオルでクマ改善&美肌効果も

蒸しタオルが完成したら、冷めないうちにすばやく目の上に乗せます。自宅ならソファーやベッドに横になり、リラックスできる環境でおこないましょう。

画像4

蒸しタオルを乗せる時間は3分程度でも効果はありますが、十分な疲労回復を望むなら、10分間目の上に乗せることをおすすめします。

蒸しタオルが途中で冷えてしまうのが気になるときは、電子レンジで加熱する際に2~3本のタオルをまとめて温めましょう。ジップロックの封を閉めておけば冷めにくく、すぐに温かいタオルに交換できます。

さらに、この蒸しタオルと冷水で冷やしたアイスタオルを交互に目に乗せることで、目のクマを解消する効果もあります。

目のクマを解消できる温冷タオルレシピ

【用意するモノ】
●蒸しタオル(作り方は同様)
●アイスタオル(冷水で濡らして固く絞るだけでOK)

【やり方】
蒸しタオルを目の上の乗せ、30秒キープ

アイスタオルを目の上の乗せ、30秒キープ

これを3回くり返す

蒸しタオルで目元を温めることによって血管が拡張し、冷やすことで収縮します。サウナのあとに水風呂に入るのと同じように、末梢の血液循環を活発にすることで目のクマを解消できるのです。さらには、血中の老廃物や乳酸、尿酸などの疲労物質を洗い流すため、肌のくすみがとれるなど、美肌効果も期待できます。

仕事で目を酷使したあとにおこなえば、疲れ目がスッキリ解消。夜寝る前におこなえば目だけでなく脳もリラックスして、その後の熟睡効果もバッチリです。蒸しタオルで疲れた目をぜひ癒してあげてください。

▼目のケアやトラブル対処には、コチラもオススメ
瞳にゴロゴロ違和感! 『ものもらい』の正しいセルフケア方法
朝の不快な「目やに」とおさらば!正しい「目やに」の取り方教えます

【参考】
ニュースリリース 企業情報 花王株式会社
http://www.kao.com/jp/corp_news/2007/3/n20070831-01re.html
クマを蒸しタオルで消す
http://www.bunagayan.com/taole.html
疲れ目にさようなら!パパッと1分で蒸しタオルを上手に作る方法眼精疲労box
http://ganseihiro-box.com/steamed-towel-eye-strain.html

文/深山由佳理
目ディア

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アイケア

“目力”を手に入れよう! メンズも忘れてはいけない『まつげケア』

“目力”を手に入れよう! メンズも忘れてはいけない『まつげケア』

みなさんは、まつげのケアをされていますか?まつ毛ケアは女性のものだけ、という認識はもう古いのです!男性も印象的な目元を作ることで、目力をUP!ビジネスも成功にまねくかも!?

生活習慣を見直して“自まつげ”を伸ばす!

男性にはあまりなじみがないかもしれませんが、まつげをボリュームアップすると顔の印象がかなり変わります。けれど、女性のようにゴージャスなエクステンションやつけまつげをつけたり、マスカラを塗るというのはちょっと……と思いますよね?では、男性が自然な形で目元の印象をUPさせるにはどうしたらいいのでしょうか?

まつげも髪の毛と同じように体毛の一部です。バランスのとれた食事、十分な睡眠時間、ストレスを溜めこまないなど、規則正しく健康的な生活がまつげを育てます。
また、タンパク質でできているまつげのために摂りたい食品は、肉・魚・卵・大豆や牛乳などの乳製品。ミネラルの豊富な昆布やワカメ。血行をよくして抜け毛を防ぐ効果のある玄米やゴマ、緑黄色野菜。新陳代謝を上げるナッツや豆類など。これらをバランスよく摂るように心がけましょう。

スペシャルケアで自然な目力を手に入れる

もうひとつは、まつげにも特別なケアをすることです。まつげは、保湿することで毛穴や毛根が健康な状態に保たれ、頑丈な毛が生えてくると言われています。ニベアやワセリンなど身近にあるクリームで保湿効果が得られたという話もあるようですが、やはりオススメは“まつげ専用の美容液”です。

『ベジボーイ アイラッシュエッセンス』

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出典:PR TIMES−石澤研究所から“男性用まつ毛美容液”が新登場! オトコの第一印象は「目」で決まる!毎日のまつ毛ケアでコッソリ目ヂカラUP

『ベジボーイ アイラッシュエッセンス」は、男性も使いやすいやわらかなチップが採用されている“男性用まつ毛美容液”です。毎日のケアでまつげを健やかに保ち、ハリとコシを与えてくれます。

まつげを伸ばすために避けたいこと

そもそも、まつげは毎日少しずつ抜けては生えてくるという生え変わりのサイクルです。せっかくまつげを伸ばそうと思っても、生えて伸びてくるスピードより、抜け落ちるスピードの方が速くなっては意味がありません。

まつげの抜け毛を防ぐためには、過度はストレスを避けたいもの。実は、円形脱毛症のような症状は、眉毛やまつげにも起こるのだそうです。ごっそりまつげが抜けるようなことがあれば、要注意です。
また、日常的に目をこすることで起こる摩擦も、もちろんNG。暴飲暴食や、過剰な飲酒、喫煙も抜け毛の原因になることもあるそうです。

男性もハリのある強いまつげを伸ばすことで、より魅力的な目元を手に入れることができますね。まつげの育毛で目力をアップさせて、ビジネスもプライベートも充実した毎日を送ってみては?

【参考】
人気のまつ毛美容液口コミランキング – カラダの中からまつ毛ケア
http://xn--18j9a9d5j5hz50rmqlx58avu7a.com/beauty/care.html

PR TIMES – 石澤研究所から“男性用まつ毛美容液”が新登場! オトコの第一印象は「目」で決まる!毎日のまつ毛ケアでコッソリ目ヂカラUP http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000226.000001572.html

まつげ抜ける解消法.com -これが原因の一覧です!
http://xn--08jb7c9eycw583bq7o5jbu75l.com/%E5%8E%9F%E5%9B%A0/

1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

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疲れ目解消のツボについて、詳しくはこちら!

目ディア

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