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家の中で目がかゆくなったらご用心!ハウスダストアレルギー対策術

家の中で目がかゆくなったらご用心!ハウスダストアレルギー対策術

外にいるときは平気なのに、家の中にいると目のかゆみや鼻水が止まらない……。それは、ハウスダストが原因のアレルギー症状かもしれません。今回は、知っているようで実はよく知らない、ハウスダストの正体対策についてお届けします。

わずか1gのほこりの中に2,000匹ものダニが生息している!

ハウスダスト_02

ハウスダストとは、人間の目にはほとんど見えない微細なほこりのことです。その中にはダニ、ダニの死骸やフン、花粉、カビ、繊維クズ、ペットの毛など、さまざまなものが含まれているのですが、問題はその量です。

株式会社ダスキンの調査によると、わずか1gのハウスダストの中に、ダニ約2,000匹、黒カビ約3万個、細菌約800万個が検出されたそうです(参考:https://www.duskin.jp/item/mop/housedust/)。これはまったく掃除をしていないごみ屋敷などではなく、ごく平均的な一般家庭での数値です。私たちは、日々恐ろしい数のダニ、カビ、細菌類が潜伏している中で暮らしているのです。

ハウスダストは人が動くことによって空気中に舞い上がり、浮遊しながら部屋のあちこちに移動します。私たちは知らず知らずのうちに、その舞い上がったハウスダストを吸い込み続けています。そして、吸い込む量が一定量を超えた結果、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、ぜんそくといったアレルギー反応が出てしまうのです。

「外出中は平気なのに、家の中にいると目がかゆくなる」という方は、ハウスダストアレルギーを疑ってみてもいいかもしれません。

最初に掃除機をかけるのはNG!目からウロコなお掃除の新常識

家庭内のハウスダストを減らすためにもっとも有効な方法は「こまめな掃除」です。とはいえ、忙しい日常生活の中、掃除に時間をかけたくてもかけられない人は多いはず。そこで、効率的な掃除のコツをご紹介します。

~ハウスダストを効率よく減らすお掃除のコツ~

ハウスダスト_03

【掃除をする時間帯は「朝」か「帰宅直後」がベスト!】

ハウスダストは人が活動する時間帯は宙に舞い、人がいないときや就寝中は床に落ちています。ハウスダストが再び舞い上がる前の朝か帰宅直後に拭き取ってしまうのが正解です。

【掃除の流れは、床の拭き掃除→掃除機が正解!】

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最初に掃除機をかけると、掃除機の動きや排気で床に落ちたハウスダストが舞い上がり、うまく取り去ることができません。ウェットタイプのペーパーモップや雑巾でハウスダストを拭き取ったあとに、掃除機をかけるのが正解です。

【窓を開けながらの掃除はNG。換気は掃除終了後に!】

ハウスダストを減らすために日々の換気は必要ですが、床の拭き掃除の際に窓を開けてしまうと、風の動きでハウスダストが舞い上がってしまいます。換気は掃除終了後が正解です。

「忙しくてなかなか掃除の時間がとれない…」という方は、床拭きロボットの『ブラーバ』や『ルンバ』をはじめとする掃除機ロボット、ハウスダストを吸引する効果のある空気清浄機を導入するのも一案です。初期投資はかかりますが、より効率よくハウスダストを減らせます。

一見きれいに見える布団も、実はダニの死骸やフンまみれだった!

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ハウスダストの中でも特にアレルギーを引き起こしやすいといわれるダニは、梅雨の時期をピークに多く発生します。また、ダニの寿命は2~3ヶ月なので、秋以降はダニの死骸やフンが大量に発生します。

そこで、ダニやダニの死骸などのアレルゲンを効果的に減らす布団の干し方をご紹介しましょう。

【ダニを効果的に減らす布団の干し方ルール】

・ダニは乾燥に弱いため、週に一度は布団を干す
・干す時間帯は、湿度の低い午前10時から午後2時の間がベスト
・布団は片面だけでなく、必ず両面を干す
・布団を叩くとダニの死骸が粉砕されて逆効果。布団は決して叩かない
・干したあとの布団の表面にはダニの死骸やフンがいっぱい。布団を取り込むときに掃除機で吸い取る

布団のシーツやまくらカバーにはダニのエサになる人間のふけやアカが付着しているため、週に1~2回を目安に洗濯することをおすすめします。布団は年に1回、クリーニング店などの布団丸洗いサービスを利用すれば完璧です。

最後に、ハウスダストを溜めない自宅の環境作りもご紹介します。

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・カーペットは敷かず、掃除しやすいフローリングや畳が◎
・布製のソファはダニの温床。ソファを置くなら拭き掃除しやすい革や合皮製を選ぶ
・押入れやクローゼットはダニが発生しやすいため、扉を開けてこまめな換気を

ハウスダストアレルギーは一度発症してしまうと、完治しにくいといわれています。もしもアレルギー反応が起こってしまったら、早めに医療機関を受診するのと同時に、こまめなお掃除で家庭内のハウスダストを減らすよう心がけましょう。

▼まだまだあります!目がかゆくなるアレルギー対策はコチラ
より小さなPM0.5も登場?!春のお外は要注意!(ロート製薬 商品情報サイト)
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法
アトピー性皮膚炎は目もつらい! アレルギー反応が引き起こす“目の病気”って?
カビやダニで【アレルギー性結膜炎】に!今やるべき梅雨時期の対策方法とは?

〈参考〉
ハウスダストによる症状 症状・疾患ナビ タケダ健康サイト
http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=hausudasuto_kuchi
防ダニ生活が有効!ハウスダストアレルギーの対策とは いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=10247
衣替え時のハウスダストアレルギー症状対策
http://www.子供アレルギー.net/category10/entry136.html
衣替えのアレルギー症状に注意!危険なアレルギー症状の原因と対処法
http://徹底比較.xyz/post-995/
ハウスダスト対策|ダスキンが教えるハウスダスト対策ダスキンアイムス
https://www.aims-e.com/kaiteki/housedust.html第1回ハウスダストとは? ハウスダストの知識と対策 くらしのお役立ち情報│ダスキン
https://www.duskin.jp/item/mop/housedust/
マンションのハウスダスト対策|新築マンション・分譲マンションでの暮らしに役立つWEBコラム 丸紅ホームギャラリー
https://www.marubeni-sumai.com/club/column/23

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コンタクト

かゆみや痛みがなくても要注意!放っておくと怖~い「コンタクトレンズアレルギー」の原因と対策

かゆみや痛みがなくても要注意!放っておくと怖~い「コンタクトレンズアレルギー」の原因と対策

いよいよ春本番。うれしい反面、花粉症によるアレルギー性結膜炎で「目がかゆ~い!」「やたらと目ヤニが出る」なんて方も多いのでは?

そのアレルギー性結膜炎、実はコンタクトが原因かもしれません!「コンタクトレンズアレルギー」は、かゆみなどの自覚症状がないこともあるので注意が必要です。

今回はそんなコンタクトレンズアレルギーについて、原因や予防法などをまとめました。

コンタクトレンズアレルギーとは? どんな症状なの?

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コンタクトレンズアレルギーとは、コンタクトが原因でまぶたの裏側が炎症を起こす、アレルギー性結膜炎です。自覚しやすい症状としては次のようなものが挙げられます。

・目のかゆみ/痛み
・目がごろごろする
・目が充血する
・朝起きたとき粘り気のある目ヤニが出ている

こうした症状があるとわかりやすいですが、なかには自覚症状がないことも。不快な症状がなくても、たとえば次のような症状がある場合は要注意です。

・コンタクトレンズがくもりやすい
・コンタクトレンズがいつもよりズレやすい

このような場合、まぶたを裏返してみたら真っ赤に炎症していた!なんてことも少なくないそうです。

コンタクトレンズアレルギーの原因とは

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コンタクトレンズアレルギーの原因としていちばん大きいのは「汚れ」です。レンズにタンパク質などの汚れが付着して、それが刺激となってまぶたの裏が炎症を起こします。

やっかいなことに、アレルギー反応を起こすと目ヤニなどの分泌物が増えるため、さらに汚れが付着しやすくなってしまいます。その汚れがさらに炎症を悪化させる…という、「負のループ」ができてしまうのです。

また、汚れのほかに、コンタクトの洗浄液が原因となっていることもあります。洗浄液には防腐剤が含まれているものが多く、化学薬品アレルギーのある方は、防腐剤に対してアレルギー反応を起こしてしまうのです。そのような場合は、防腐剤フリーの洗浄液に変えたほうがいいでしょう。

放っておくとコンタクトが使えなくなることも!

上でご説明したように、コンタクトレンズアレルギーは放っておくとどんどん悪化する「負のループ」に陥りがちです。放置してコンタクトを使いつづけていると、角膜にキズがついてしまう危険があります。

ひどい場合だと後遺症をもたらし、一生コンタクトを使えなくなることもあるそうです。そのようなことにならないためにも、きちんと治療や予防をしましょう。

コンタクトレンズアレルギーを予防するには?

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コンタクトレンズアレルギーを予防するには、レンズに汚れをためないことが大切です。

いちばんいいのは1日で使い捨てるタイプのソフトコンタクトレンズを使用し、毎日きちんとレンズを交換すること。次にいいのは2週間交換タイプ、その次は1ヶ月交換タイプです。それも難しければ、酸素透過性ハードコンタクトレンズにしましょう。

アレルギー対策の面では、通常型のソフトコンタクトレンズがいちばん目によくありません。

また、花粉症などによるアレルギー性結膜炎を発症しているときは、炎症がおさまるまでコンタクトの使用をストップすることをオススメします。どうしてもコンタクトレンズを使いたい場合は、眼科医に相談しましょう。次にご紹介する治療法も参考にしてください。

コンタクトレンズアレルギーになってしまったら

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コンタクトレンズアレルギーを発症してしまったら、まずは眼科を受診しましょう。

治療方法としては、抗アレルギー剤の点眼が一般的です。アレルギー反応がおさまるまではメガネをかけるなどして、コンタクトレンズを使わないことがいちばんいいでしょう。

どうしても難しい場合は、先にご紹介したように1日使い捨てタイプのソフトコンタクトレンズに変えるなどして、改善を待つこともできます。症状にもよるので、詳しくは眼科医に相談してください。

今回は、放っておくと怖い「コンタクトレンズアレルギー」についてご紹介しました。いかがでしたか?気になる症状がある方は、早めに眼科でチェックしてもらってくださいね。

▼コンタクトレンズの選び方はこちらも参考に!
コンタクトQ&A(ロート製薬 商品情報サイト)
豊富な種類から何を頼りに選べばいいの?眼科医が教えるソフトコンタクトレンズの選び方

【参考】
誤ったコンタクトの使用がアレルギーを招く! – 失明に至る可能性も|マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/articles/2016/04/05/eye/
コンタクトレンズの大敵-1 アレルギー性結膜炎|イワサキ眼科医院
http://iwasaki.or.jp/column/コンタクトレンズの大敵-1 アレルギー性結膜炎

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