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コンタクトレンズの長期使用がまぶたのたるみの原因に!?

コンタクトレンズの長期使用がまぶたのたるみの原因に!?

加齢にともなってまぶたがたれてしまうことはある程度仕方ないものの、まぶたがたるんでいるとどうしても老けた印象になってしまうため、できることなら改善したいですよね。

実は以前から、コンタクトレンズの長期使用により、まぶたがたるむリスクが上昇することが指摘されています。まぶたをたるませないために、コンタクトユーザーはどのようなことに気をつける必要があるのでしょうか?

コンタクトレンズを使用するとまぶたがたるむ?

CLでまぶたがたるむ_02

コンタクトレンズ、特にハードコンタクトが、まぶたがたるむ眼瞼下垂(がんけんかすい)を引き起こす原因になるという研究結果は、1990年代頃からすでに報告があり、これまでに複数の論文も発表されています。

たとえば、2011年8月には、18~50歳のオランダ人眼瞼下垂患者35人を対象にした、長期間にわたるコンタクトレンズの使用と眼瞼下垂との関連性に関する研究結果が報告されました。

この報告によると、35人の眼瞼下垂患者のうち、ハードコンタクトの長期使用者は20人、ソフトコンタクトの長期使用者は9人だったそうです。

また、さらに分析を重ねていくと、コンタクトユーザーは非ユーザーに比べて、ソフトコンタクトで14.7倍、ハードコンタクトでなんと97.8倍も、眼瞼下垂を発症するリスクが高まってしまうことがわかっています。

上まぶたが垂れ下がる眼瞼下垂とは?

CLでまぶたがたるむ_03

コンタクトレンズの使用によって引き起こされる『眼瞼下垂』とは、上まぶたがたれ下がってしまうことで目が十分に開かず、上まぶたが黒目にかかって見える状態をいいます。

眼瞼下垂は、生まれつきまぶたを上に引き上げる『眼瞼挙筋(がんけんきょきん)』という筋肉の働きが十分でない先天性の場合もあるものの、多くは後天性です。

後天性の眼瞼下垂を発症する原因としてもっとも多いのは加齢ですが、まぶたに刺激が加わることも眼瞼下垂を引き起こす要因のひとつとされています。コンタクトレンズを長期間使用し続けると、まぶたへの負荷がどんどん蓄積されていくことになります。

そのため最近では、コンタクトレンズの長期使用が、眼瞼下垂のリスクを高める習慣として注目されているのです。

眼瞼下垂を防ぐためにコンタクトユーザーが改善すべきこと

CLでまぶたがたるむ_04

コンタクトレンズの長期使用が眼瞼下垂を引き起こす理由としては、主に以下の2つが考えられています。

・コンタクトレンズを取り外す際にまぶたを強く引っ張ってしまうことで、まぶたの皮膚が少しずつ伸びていく
・まばたきの際、上まぶたがコンタクトレンズのへりや表面に刺激されることで、慢性的に軽度の炎症が起こっているような状態になる

上記2つのことを避けて眼瞼下垂のリスクを減らすために、次のようなことに気をつけてコンタクトレンズを使用するようにしましょう。

【コンタクトレンズの外し方】

コンタクトユーザーが眼瞼下垂のリスクを避けるには、レンズを外す際にまぶたを引っ張らないようにすることが重要です。

指を使って外すとどうしてもまぶたや目元の皮膚を引っ張ってしまうという方は、ピンセット状やスポイト状になった、コンタクトレンズを外すための専用器具を用いるのがおすすめです。

【コンタクトレンズの選び方】

ハードコンタクトの場合は、へりが薄くなめらかになっているレンズを選ぶと、まばたきの際のまぶたへの刺激を最小限に抑えることができます。

ソフトコンタクトの場合は、レンズの物理的な刺激というより、感染症や炎症が眼瞼下垂を引き起こす要因になると考えられます。そのため、眼科で自分の眼球にしっかりと定着するレンズを選んでもらい、清潔さを保つため1デイタイプを選択することが理想です。

視力の悪いかたにとって、毎日を快適に過ごすためにコンタクトレンズは欠かせないものです。しかし、自分の目に合わないレンズを使用し続けたり、正しく着脱できていなかったりすると、まぶたをたるませてしまう原因になるのも事実。

いつまでも若々しい目元でいられるように、また、目の病気やトラブルを防ぐためにも、コンタクトレンズの扱い方・選び方に注意して、正しく使用することを心がけましょう。

▼コンタクトユーザーが注意したい目の危険はほかにも
知らないと怖い!カラーコンタクトレンズとの正しい付き合い方(ロート製薬 商品情報サイト)
《医師監修》黒目が腐ってしまうことも!?コンタクトレンズの使用期限を守らないことの危険性とは
かゆみや痛みがなくても要注意!放っておくと怖~い「コンタクトレンズアレルギー」の原因と対策
コンタクトレンズユーザーは要注意!知らないうちに進行しているかもしれない『角膜内皮障害』とは

参考
眼瞼下垂(がんけんかすい)|森井眼科医院
http://morii-ganka.jp/disease/gankenkasui.html
コンタクト使用、「まぶたのたるみ」リスク100倍?|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12676300Y7A200C1000000?channel=DF140920160927&n_cid=LMNST011
meruruECの使い方を動画でご紹介|eye city
https://www.eyecity.jp/product/care/meruru_ec/

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Q1 / 5

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

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Q3 / 5

1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

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  • いいえ
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Q2

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

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1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

  • はい
    28%
  • いいえ
    72%
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Q4

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    20%
  • いいえ
    80%
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Q5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

  • はい
    23%
  • いいえ
    77%
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今さらだけど知りたい!コンタクトレンズが外れないときの対処法

今さらだけど知りたい!コンタクトレンズが外れないときの対処法

老若男女を問わず、多くのコンタクトレンズユーザーが見舞われる悲劇。「コンタクトレンズが外れない!」という問題をテーマに、その原因と対処法をお届けします。

知っておけば安心!目からレンズが外れなくなる3大原因

コンタクト_02

「コンタクトレンズが外れない」というのは初心者にありがちなトラブルかと思いきや、使用歴の長いベテランユーザーでも「急に外れなくなった」と、眼科に駆け込むケースは少なくないそうです。

なぜコンタクトレンズが外れなくなってしまうのでしょうか?考えられる主な原因はこちらです。

【コンタクトレンズが外れなくなる3つの原因】

1.目の中のレンズがどこに行ってしまったのかわからない
2.乾燥の影響でレンズが目に張りついている
3.レンズがツルツルすべって、つまめない

1番の「目の中のレンズがどこに行ってしまったのかわからない」場合は、鏡の前で目の中を確認することからはじめましょう。眼球を上下左右にゆっくりと動かすことで、ずれてしまったレンズを発見できる可能性があります。

レンズが見つからないと「目の裏側に入ってしまったのかも…」と不安になりますが、白目とまぶたの裏側は袋状につながっているので、レンズが眼球の裏側に入り込むことはありません

また、自分でも気がつかないうちにレンズがこぼれ落ち、目の中に残っていない可能性も十分に考えられます。しばらく探しても見つからない場合は無理をせず、眼科を受診しましょう。

やるとやらないでは大違い!レンズを外しやすくするテク

コンタクトレンズを外す前に目のウォーミングアップをしておくと、レンズの外しやすさは格段にアップすることをご存知ですか?忘れてはならない下準備と合わせてご紹介します。

【コンタクトレンズを外す前の下準備】

爪の長さを確認する

長く伸びた爪はレンズをつまみにくくするだけでなく、レンズや眼球を傷つける可能性も。短くなめらかに切りそろえておきましょう。

手を石けんでよく洗い、きちんと乾かす

レンズに汚れは大敵ですから、石けんでの手洗いは基本です。また、指先に水分が残っているとレンズがすべりやすくなります。洗った手はしっかり乾かしておきましょう。

【コンタクトレンズが外しやすくなる目のウォーミングアップ法】

1.鏡を見ながら指先でレンズに軽く触れ、黒目の上でレンズが動くかどうかを確認します。

2.動かない場合はレンズが目に張りついている可能性大。レンズの上からでも使える人工涙液の目薬をさして、目の中をしっかりとうるおわせます。

コンタクト_03

3.再度レンズの動きを確認します。動かない場合は再び人工涙液を点眼します。

以上の流れをくり返すことで、レンズに動きをもたせて外しやすくするのが狙いです。特にドライアイの方は目にレンズが張りつきやすいため、レンズを外す前にこのウォーミングアップ法をおすすめします。

ソフトとハードでは外す際のコツも違います!

いよいよ本題です。右目のレンズが外れなくなった場合を想定し、ソフトレンズとハードレンズそれぞれの外し方をご紹介します。

【ソフトコンタクトレンズの外し方】

コンタクト_04

1.鏡を見ながらレンズが黒目の上にのっていることを確認します。
2.右手の人さし指を上まつげの生え際に、左手の人さし指を下まつげの生え際に当て、まぶたを上下に引いてレンズ全体を露出させます。
3.そのまま上下のまぶたを耳側に引きながら、レンズをまぶたの縁ではさみます。
4.空気が入りレンズの下側が浮き上がってくるので、その状態で上下の指で目を軽く閉じると、スムーズに外れます。

【ハードコンタクトレンズの外し方 まばたき編】

1. 鏡を見ながらレンズが黒目の上にのっていることを確認します。
2. 右目の目じりに右手の人さし指を当て、つり目を作るように耳側上方に引っ張ります。
3. 軽くまばたきをすると、上下のまぶたにレンズがはさまれてポロリと外れ落ちます。
ポイント:右目のレンズを外すときは左手で受け皿を作り、レンズを受け止める準備をしておくこと。

【ハードコンタクトレンズの外し方 すくい出し編】

1.鏡を見ながらレンズが黒目の上にあることを確認します。
2.右手の人さし指を上まつげの生え際に、左手の人さし指を下まつげの生え際に当て、目を見開きます。

コンタクト_05

3.右手の人さし指を引き上げてレンズの上端を上まぶたで押さえながら、左手の人さし指をそっと押し上げ、下まぶたでレンズをすくうように外します。
ポイント:レンズが急に外れ落ちるので、あらかじめ顔の下にタオルを敷いておくこと。

人間の目は夜間になるほど涙の分泌量が減り、コンタクトレンズが目に張りつきやすい傾向にあります。仕事から帰宅したら早めにメガネに切り替え、目を休めてあげましょう。これだけで、コンタクトレンズが外れないというトラブルがぐっと減るはずです。

▼コンタクトレンズユーザー必見!トラブル対策記事はコチラ
コンタクトQ&A(ロート製薬 商品情報サイト)
コンタクトレンズが外れない…! これで解決!困ったときのレスキューテク
不快感を感じたらすぐ試してみて!【コンタクトレンズのトラブル別】原因と解決策
使い方を間違えると大惨事!! コンタクトレンズトラブル事例まとめ

〈参考〉
知っておくと安心!コンタクトレンズのスムーズな外し方のコツ コンタクトレンズ販売のアイスペース[大阪・兵庫・奈良・和歌山・四国]
http://eye-space.jp/topics/topics_removal_01/
ソフトコンタクトレンズがなかなか外せない・・・ってときはどうしたらいい? コンタクトレンズ クーパービジョン
https://coopervision.jp/tips/others/no16-2
コンタクトレンズが外れない時の対処法Jコンタクト
http://www.jcontact.co.jp/cl_eye/trouble/
ソフトコンタクトレンズの外し方のコツ 現役眼科検査員が教えるコンタクトレンズのすべて
http://nocontact-nolife.com/contact-hazusukotsu/
『眼科医が教える 目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一著/PHP研究所

目ディア

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