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カラーレンズが目の疲れを軽減する!?カラーによって見込める効果と疲れ目対策に最適なメガネの選び方

カラーレンズが目の疲れを軽減する!?カラーによって見込める効果と疲れ目対策に最適なメガネの選び方

目の疲れに直結する原因のひとつが“まぶしさ”です。そして、まぶしさを軽減するのに一役買ってくれるのが、おしゃれアイテムとしてのイメージが強いあのカラーレンズなのです。

今回は、疲れ目対策としてのカラーレンズの効果や、ビジネスシーンにも取り入れる方法をご紹介していきます。

カラーレンズはおしゃれだけじゃない!色によって見込める効果

カラーレンズ_02

カラーレンズにはさまざまな色がありますが、色の違いによってどのような効果が見込めるのでしょうか?

●グレー系

光を平均的にカットし、まぶしさを抑えてくれます。比較的自然な見え方を保つことができますが、濃度によっては視界が若干暗くなることがあります。

●ブラウン系

散乱光をカットする効果が高いためまぶしさがやわらぎつつ、コントラストを高める効果で、よりクリアな視界になるのが特徴です。

●グリーン系

裸眼の視界に近い自然な見え方を維持しながらも、青系・赤系両方の光を押さえてくれる効果があり、目が疲れにくいのが特徴です。

●ブルー系

黄色の光を抑える効果が期待できます。特に、強い日差しの下や、夜間のドライブで対向車のヘッドライトがまぶしいときなど、目の負担軽減に効果を発揮します。

●イエロー系

ものをはっきりと見せてくれる、コントラストの効果がもっとも高い色です。そのため、視界の悪い雨天や夜間でのドライブ時などに重宝します。ただし、日差しをカットする効果はあまり期待できません。

●ピンク系

日差しをカットしたりまぶしさを軽減したりする効果はあまりなく、どちらかというとファッション性を重視したカラーです。

普段使いにオススメなのはグリーン系!

カラーレンズ_03

光を遮り、なおかつ自然な視界を保っていれば、目への負担も軽減されます。その効果がもっとも高いのはズバリ、グリーン系のレンズです。

青系の光をカットしてくれるためパソコンやスマホなどからのブルーライト軽減にも役立ちますし、自然な見え方のまままぶしさを抑えてくれるので、屋外でも大活躍。営業の外回りや長時間の運転はもちろん、プライベートのお出かけなどにもマルチに活用できます。

さらにグリーン系のレンズは、肌の色をキレイに見せ、顔の印象がさわやかになる効果も。性別を選ばず、誰でも挑戦しやすいカラーなのです。

ビジネスシーンでカラーレンズを使うには?

カラーレンズ_04

光のまぶしさは、レンズのカラーが濃いほうがより軽減されます。しかし、ビジネスの場で濃いカラーのメガネをかけていると、「仕事中にサングラス?」と、見る人に場違いな印象を与えてしまいますよね。

そこで、ビジネスシーンでカラーレンズを使用するときに意識したいのが、レンズの「濃度」。濃度が10%前後のカラーレンズなら、通常のメガネとほぼレンズの色は変わりません。

濃度が15%ほどになるとわずかに色が見えはじめ、数値が上がるごとにだんだんと濃くなります。50%になると「いかにもサングラス」といった濃さになるので、大概のビジネスには向かないと考えてよいでしょう。

外回りが多い方であれば、室内ではほぼ無色透明で、外に出ると紫外線や温度に反応してレンズに色がつく「調光レンズ」を選ぶのも一手ですね。

目の負担が軽減されれば、仕事効率もアップします。いきなりカラーレンズでメガネを作るのは少しハードルが高く感じるかもしれませんが、濃度が低ければ見た目にもカラーレンズだとはわかりません。

この機会にぜひメガネ屋さんへ足を運んで、自分に合ったカラーレンズのメガネを作ってみてくださいね。

▼疲れ目を軽減する方法はほかにも!
鍼灸師直伝!疲れ目・眼精疲労を1分間でスッキリ解消する方法
プリズム眼鏡ってどんなメガネ?〇〇の人にぜひ使ってもらいたい、その特徴をご紹介!

▼パソコンやスマホ…目を使いすぎていませんか?
あなたも注意!デジアイ症候群!(ロート製薬 商品情報サイト)

(参考)
オバラメガネ|レンズカラー、お色別の効果をご紹介します!
http://www.obara-megane.jp/select/20160829aatoma/
メガネ通販Anim|メガネのカラーレンズについて
http://www.megane2han.com/category/glass/glass_help_colorlense/
Zoff|カラーレンズガイド
https://www.zoff.co.jp/shop/help/lensguide_colorlens.aspx
ビジネスでもOK?カラーレンズメガネの特長と効果をまとめてみた | メガネスタイルマガジンOMG PRESS
https://www.ohmyglasses.jp/blog/colorlens-effect/
波長をカットしてくれる色付きメガネの効果| メガネスタイルマガジンOMG PRESS
https://www.ohmyglasses.jp/blog/wavelength-colorglasses/#i-3

目ディア

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眼精疲労

目が疲れるのはよく見えるメガネのせい?パソコン用メガネの正しい選び方

目が疲れるのはよく見えるメガネのせい?パソコン用メガネの正しい選び方

ネットが発達した現代では、パソコンで作業する機会はもちろん、スマホやタブレットに触れる時間も増えています。最近ではブルーライトカット仕様のパソコン用メガネも販売されており、目の負担を減らすために購入している方もいるでしょう。

しかし、パソコン用メガネで対策し、しっかりと見えているにもかかわらず、目の疲れ眼精疲労からくる頭痛・肩こりなどの症状に悩まされている方もいるでしょう。もしかするとその原因は、「よく見えるメガネ」にあるのかもしれません!

見えにくいメガネはもちろんですが、実は、見えすぎてしまうのも目に負担をかける可能性があるのです。今回は、目を疲れさせないためのパソコン用メガネの正しい選び方について解説します。

目の疲れを引き起こす原因は?

デスクワークなどで目が疲れる主な原因は、次の2つです。

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●毛様体筋を酷使し、疲労が蓄積している

目には、水晶体という、カメラでいえばレンズのような働きをする組織があります。

人の目は、遠くから近くのものを見るとき、毛様体筋と呼ばれる目の筋肉を緊張させて水晶体を厚くし、対象物にピントが合うようにしています。つまり、毛様体筋は、遠くを見るときはリラックス状態になり、近くを見るときは緊張状態になるのです。

このため、パソコンやスマホなどのモニターに目を近づけたまま長時間作業をすると、毛様体筋が常に緊張し続けることになり、疲れ目を引き起こしてしまいます。

目に疲れを感じているのに我慢したまま酷使し続けると、疲労は一向に解消されないままどんどん蓄積し、ひいては視力低下ドライアイなどを引き起こす原因にもなります。

目にかかる負担を軽減するには、毛様体筋を酷使しなくても近くを無理なく見続けられる、毛様体筋の働きをサポートしてくれるメガネが必要なのです。

●度が強すぎるメガネによる過矯正状態である

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見づらさをなくし、目の疲れを軽減するためにメガネを購入したものの、さらに視力が落ちる、肩こりや頭痛が改善しないなどの症状が見られる場合は、「過矯正」である可能性があります。

過矯正とは、適正以上にメガネやコンタクトレンズの度数が強すぎてしまうことです。過矯正になると遠視が強くなり、遠くのものまで見える=遠くのものにピントが合っている状態になります。

この状態で近くを見ようとすると、近くのものへピントを合わせるために必要以上に毛様体筋を使うので、かえって目に負担がかかってしまうのです。

結果として、目に疲れがたまって眼精疲労や視力低下を引き起こし、頭痛や吐き気などの症状が現れることもあります。このように、疲れ目対策のために作ったメガネにより、目の不調を招いてしまうケースもあるのです。

パソコン用にぴったりのメガネとは?

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過矯正にならないためには、自分の目に合ったメガネを作ることはもちろんですが、メガネを使用するシーンを考えて作ることも重要なポイントのひとつです。

パソコン作業をする際は、遠くのものが見えづらくても、近くのものが見えていれば特に不便は感じません。つまり、“近視の状態”でも問題ないのです。パソコン用にメガネを購入するときは、近くのものにピントを合わせた近距離用のメガネを選ぶのがおすすめです。

近くにピントを合わせられるメガネなら、多少度数が低くても手元がはっきりと見えるので、無理にピント合わせをする必要がありません。毛様体筋の緊張状態が緩和されるため、長時間パソコンやスマホのモニターを見ていても、目への負担が少なくなります。

パソコン用メガネの度数の目安としては、両目の視力が1.0出ていれば問題ないといえます。

ただし、運転など遠くまではっきり見えないと不便な状況もあるため、デスクワーク中や手元を見る作業中は近距離にピントがあったもの、日常生活では遠距離にピントが合ったものと、状況に応じてメガネを使い分けるのがおすすめです。

シーンに合わせて適切なメガネを使い分ければ、目への負担を最小限に抑えることができます。目の状態は年齢とともに悪化していくものですから、目の健康寿命を延ばすためにも、上手にメガネと付き合っていきましょう。

▼意外と知らない?メガネに関するうんちく記事を読みたい方はコチラ
お手入れの仕方がメガネの寿命に影響する!?知っておきたいメガネレンズの性質とメガネを長持ちさせるコツ
そのメガネ、似合ってる??メガネで顔のコンプレックスを解消する方法を伝授!

〈参考〉
眼鏡市場|「眼精疲労」とは?正しいメガネの選び方
https://www.meganeichiba.jp/special/feature/article02.html
疲れ目サポート! – メガネ工房タケウチ|■ 早速チェック!
http://m-takeuchi.thanksblog.jp/article/14570470.html
ヘルスプレス|長時間パソコンを使い続けた後の目の疲れは「過矯正」が原因?よく見えるメガネが良いとは限らない
http://healthpress.jp/2015/04/post-1722.html
メガネレンズの専門店 れんず屋|パソコンレンズのススメ 3章 単焦点レンズ
http://パソコン.lensya.com/パソコン/パソコン3/index03.html

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