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あったか温泉で目もスッキリ!オススメ温泉紹介シリーズ・関東東海編

あったか温泉で目もスッキリ!オススメ温泉紹介シリーズ・関東東海編

ホッとするあったか温泉に浸かってゆっくりとした時間を過ごす……、「日本に住んでいてよかった」と思う瞬間でもありますよね。そんな温泉のなかには、目によいとされている効能をもつ「湯」があります。

有名な温泉地から秘湯レベルの場所まで、さまざまなところに目によい温泉が存在しているのです。そんな目に効く温泉のなかから、今回は関東東海のオススメ温泉をご紹介します!

草津温泉・地蔵の湯(群馬県)

目の健康は身体の健康から!オススメ温泉紹介関東東海編_02

基本的には、地元の方の温泉場である共同湯にあるのが地蔵の湯です。草津温泉は昔「眼科医がいない」といわれるほど、目に効く温泉であるといわれていました。

そのなかでも、いわゆる草津の湯畑といわれるメインエリアの近くにある地蔵堂前には「眼洗地蔵」が安置されており、そこにある地蔵の湯は目に効く温泉とされています。

姥子温泉・秀明館(神奈川県)

目の健康は身体の健康から!オススメ温泉紹介関東東海編_03

「日本三大目の温泉」と呼ばれているのが、箱根の姥子温泉にある秀明館です。

こちらは、昔話しに登場する金太郎が目の怪我を治したという伝説が残っている温泉で、独特の雰囲気がある洞窟風呂からは趣を感じられます。個室付きの日帰り温泉で、ゆっくり過ごすことができる温泉です。

温川温泉・白雲荘(群馬県)

目の健康は身体の健康から!オススメ温泉紹介関東東海編_04

露天風呂に大きく「目の湯」と書かれているのが、群馬県温川温泉にある白雲荘です。

美人の湯という旗も立てられているこちらの温泉は、疲労回復の効能も謳われており、目の疲れもスッキリ癒やすことができそうです。

新穂高温泉・水明館佳留萱山荘(岐阜県)

目の健康は身体の健康から!オススメ温泉紹介関東東海編_05

広大な自然が広がる北アルプスの麓にある温泉が、新穂高温泉の水明館 佳留萱(かるかや)山荘です。

日本有数の広さを誇る大露天風呂は全国的にも有名で、目の保養にもなる景色を眺めながらゆったりとした時間を過ごすことができる温泉です。

関東・東海エリアにも目に効く温泉がたくさんあり、それぞれゆっくりと楽しみながら温泉を満喫したいところばかりです。週末のお出かけ場所に悩んでいるなら、目をスッキリさせに温泉へ出かけてみてはいかがでしょうか。

(※画像は全てイメージです)

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【参考】
温泉 | 湯Love草津(草津温泉観光協会ホームページ)
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/onsen/detail/index.php?c=5&g=2&kcd=195
目のご利益スポット|わかさの広場<草津温泉・地蔵の湯>
http://www.wakasa.jp/hiroba/spot/detail.php?id=kusatu
目のご利益スポット|わかさの広場<姥子温泉>
http://www.wakasa.jp/hiroba/spot/detail.php?id=ubakoonsen
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眼精疲労

『疲れ目』と『眼精疲労』は違う!? 眼精疲労が原因でおこる頭痛の傾向と対策

『疲れ目』と『眼精疲労』は違う!? 眼精疲労が原因でおこる頭痛の傾向と対策

IT環境の発達などで、現代人は目を酷使してしまいがちです。もはや疲れ目は日常生活と切り離せないという方も少なくないのではないでしょうか。

しかし、単なる疲れ目だとあなどっていては大間違い。重度の疲れ目(眼精疲労)は体全体にさまざまな悪影響を及ぼすこともあるのです。

その代表的な症状が『頭痛』です。今回は眼精疲労が原因でおこる、頭痛の種類と対処法をご紹介します。

『眼精疲労』は『疲れ目』のことではなかった?

疲れ目のことを、ごく日常的な感覚で『眼精疲労』と呼んでいませんか?

実は医学的には、疲れ目と眼精疲労とは区別して考えられています。いわゆる「目が疲れた」という症状や、「目が痛い、重い」などの症状の中でも、目を休めることや睡眠などで改善される状態のことを『疲れ目』と呼び、症状が改善されず、頑固に長引く状態のことを『眼精疲労』と呼びます。

軽度の疲れ目の場合は休息することで改善できますが、眼精疲労が続くと全身に悪影響を及ぼし、頭痛や肩こり、倦怠感やめまい、吐き気などを引き起こすこともあります。

眼精疲労が引き起こす頭痛は、こんなにつらい!

眼精疲労.頭痛_02

眼精疲労を原因とする頭痛は、いわゆる“慢性頭痛”と呼ばれる症状が多いようです。中でも、大きく分けて3種類あるといわれています。

1.緊張型頭痛

目の周りや首、肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで発症する“血管収縮型”の頭痛です。頭が締めつけられるようなキリキリとした痛みが特徴で、目の奥の痛みや倦怠感、めまいなどを引き起こすこともあります。

2.片頭痛(※偏頭痛という場合も)

こめかみがズキズキと脈打つように痛み、時に吐き気をともなうこともある“血管拡張型”の頭痛です。女性に多くみられる症状で、数時間で治まる場合もあれば、数日間にわたり長引く場合もあります。月に数回の頻度で発作的に起こることも特徴です。

3.群発頭痛

目の奥をえぐられたような激しい痛みが起こる頭痛で、群発期に入ると1~2ヶ月にも渡って毎日のように痛みが起こります。一次頭痛(脳腫瘍や脳出血などの原因がない頭痛)の中ではもっとも痛みの激しい頭痛で、20代から40代の男性に多いのが特徴です。

頭痛の症状ごとに分かれる対処法

では、それぞれの頭痛に改善方法はあるのでしょうか?
対処法は、頭痛の種類に応じて異なります。中には真逆の効果を及ぼすものもありますので、できれば医師の意見を聞くなどして慎重におこないましょう。

眼精疲労.頭痛_03

『緊張型頭痛』の場合は、緊張した筋肉をほぐし、血管の収縮で悪化した血行を改善することが必要です。ゆったりと入浴することで首や肩を温め、ストレッチやマッサージなどで筋肉をほぐしましょう。また、蒸しタオルで目を温めることも効果的です。

『片頭痛』は、血管の拡張により引き起こされます。対処法は緊張型頭痛とは正反対ですから、血管を拡張する入浴やマッサージなどは厳禁です。
首筋や目の周囲、こめかみのあたりを冷やすことや、こめかみを指で押さえて血流を阻害するなどをおこないましょう。また片頭痛の期間は静かな部屋で横になり、体を休めることが必要です。

『群発頭痛』の場合は痛みが激しいこともあり、個人でおこなえる対処法に頼ることは危険です。かならず専門医の診察を受け、適切な治療をおこないましょう。
群発頭痛はアルコールがトリガーとなることが知られています。喫煙者に多くみられることも特徴ですので、痛みのある期間の飲酒はひかえ、禁煙することも重要です。

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ストレスをためないことも大切。目に負担をかけない生活を

眼精疲労.頭痛_04

眼精疲労が誘発する症状は、決して頭痛だけではありません。場合によっては、白内障や緑内障の症状が眼精疲労の原因になっていることもありえます。
取り返しのつかないことになる前に医師の診断を受けることが基本ですが、日常生活では目に与えるストレスを軽減することも眼精疲労を予防するポイントとなります。

適正な視力矯正器具を使用する、暗い部屋での作業を避ける、パソコンを使用する時は正しい姿勢で座るなど、目に負担をかけない生活を心がけることが大切です。
“目に優しい”生活をおこなうだけでも、眼精疲労の原因を軽減することができますよ。目をいたわる習慣をつけ、眼精疲労を予防していきましょう。

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【参考】
ヘルスケア大学 – 眼精疲労からくる頭痛の特徴と対処法
http://www.skincare-univ.com/article/005918/
エスエス製薬 – 頭痛の原因と種類
http://www.ssp.co.jp/eve/pain/head/q1.html
おとなの安心クラブ – 眼精疲労は、ただの目の疲れと考えず、早めの対策を
http://www.secom.co.jp/otona/health/no9_1204.html
AllAbout – 群発頭痛の原因・症状・治し方
http://allabout.co.jp/gm/gc/432879/

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