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目に効くとされる温泉多数!オススメ温泉紹介シリーズ・東北編

目に効くとされる温泉多数!オススメ温泉紹介シリーズ・東北編

日本全国に存在する目に効くとされる温泉。そのなかでも東北地方には、目にいいといわれている温泉がたくさんあります。冬は寒く雪深くなる場所も多い東北の温泉は、冬場には入湯できないところもあるなど、温泉好きの心をくすぐるエリアです。

お湯につかってじっくり目を休ませるもよし、絶景を見て目を癒やすもよし、のオススメ温泉紹介東北編をお送りします!

鬼首(おにこうべ)温泉・せんとう目の湯(宮城県)

東北の温泉_02

(※画像は上記温泉地のものではなく、イメージです)

日帰り温泉施設の「せんとう目の湯」はその名にもある通り、目に効く温泉として2000年1月にオープンした入浴施設です。

もともと轟西の湯のある目の湯旅館が江戸時代から湯治場として知られており、同じ源泉を100%かけ流しで使用しているのが「せんとう目の湯」です。名前からも効能に期待がもてますね!

微温湯(ぬるゆ)温泉・旅館二階堂(福島県)

東北の温泉_03

(※画像は上記温泉地のものではなく、イメージです)

秘湯といわれることもある微温湯温泉は、標高920mの高原のなかにあります。旅館二階堂は、かやぶき屋根のひっそりとした温泉旅館で、とにかくぬるい温泉が特徴。

温度が低いため長く入るほど効能を得られるとされており、眼病に効くとして湯治客が訪れている温泉です。

小原温泉・旅館かつらや(宮城県)

東北の温泉_04

(※画像は上記温泉地のものではなく、イメージです)

森と清流に囲まれた温泉旅館かつらやのお湯は、効能に眼病が含まれている目に効く温泉のひとつです。

自然のなかで温泉を楽しめる露天風呂は、目の前に広がる景色も楽しめる心身ともに安らげる温泉として人気があります。

鷲倉温泉・高原旅館(福島県)

東北の温泉_05

(※画像は上記温泉地のものではなく、イメージです)

残念ながら冬場は入湯することができないのですが、4月下旬からお湯を楽しむことができる鷲倉温泉の高原旅館は、温泉から見える雲海が目を楽しませてくれます。

キレイな景色を見ることで日頃の目の疲れを癒やし、温泉ののんびりと過ごせる評判のお湯です。

雪が降る時期には入浴できない温泉や秘湯温泉の多い東北地方。目に効くとされている温泉がたくさんあり、温泉巡りも数年かけて楽しめそうです。じっくりゆっくり温泉につかって、目を休ませてのんびりとお湯を満喫してみませんか。

▼目の疲れが気になる方はコチラもチェック!
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼おすすめ温泉記事はこちらにも!
日本人は温泉好き!GWに行きたい 全国『目にいい温泉』ガイド
あったか温泉で目もスッキリ!オススメ温泉紹介シリーズ・関東東海編
ゆっくり浸かって目もケア!オススメ温泉紹介シリーズ・近畿中部北陸編
目のケアにはリラックスも大事!オススメ温泉紹介シリーズ・中国四国編
ゆったり気分で目を癒やそう!オススメ温泉紹介シリーズ・九州編

【参考】
目のご利益スポット|わかさの広場
http://www.wakasa.jp/hiroba/spot/detail.php?id=sento
【微温湯温泉】アクセス・営業時間・料金情報 – じゃらんnet
http://www.jalan.net/kankou/spt_07201cd2110077318/
温  泉(旅館かつらや)
http://www.katsuraya.com/hotspa.html
鷲倉温泉|福島 土湯温泉
http://www.tcy.jp/cgi-bin/tcy/kumiai/page.cgi?name=washikura

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

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Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

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Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

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結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    18%
  • 目薬
    47%
  • エナジードリンク
    17%
  • フェイスシート
    4%
  • 体操やストレッチ
    35%
  • ツボマッサージ
    30%
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Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    50%
  • 集中力を高めたい時
    23%
  • ドライブ中
    10%
  • 残業中
    9%
  • 長時間の会議中
    6%
  • テストや受験勉強中
    21%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    11%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    61%
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Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    32%
  • いいえ
    68%
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Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    36%
  • 商品を購入してみたいと思った
    14%
  • 商品への興味を感じなかった
    18%
  • 分からない
    32%
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眼精疲労

『疲れ目』と『眼精疲労』は違う!? 眼精疲労が原因でおこる頭痛の傾向と対策

『疲れ目』と『眼精疲労』は違う!? 眼精疲労が原因でおこる頭痛の傾向と対策

IT環境の発達などで、現代人は目を酷使してしまいがちです。もはや疲れ目は日常生活と切り離せないという方も少なくないのではないでしょうか。

しかし、単なる疲れ目だとあなどっていては大間違い。重度の疲れ目(眼精疲労)は体全体にさまざまな悪影響を及ぼすこともあるのです。

その代表的な症状が『頭痛』です。今回は眼精疲労が原因でおこる、頭痛の種類と対処法をご紹介します。

『眼精疲労』は『疲れ目』のことではなかった?

疲れ目のことを、ごく日常的な感覚で『眼精疲労』と呼んでいませんか?

実は医学的には、疲れ目と眼精疲労とは区別して考えられています。いわゆる「目が疲れた」という症状や、「目が痛い、重い」などの症状の中でも、目を休めることや睡眠などで改善される状態のことを『疲れ目』と呼び、症状が改善されず、頑固に長引く状態のことを『眼精疲労』と呼びます。

軽度の疲れ目の場合は休息することで改善できますが、眼精疲労が続くと全身に悪影響を及ぼし、頭痛や肩こり、倦怠感やめまい、吐き気などを引き起こすこともあります。

眼精疲労が引き起こす頭痛は、こんなにつらい!

眼精疲労.頭痛_02

眼精疲労を原因とする頭痛は、いわゆる“慢性頭痛”と呼ばれる症状が多いようです。中でも、大きく分けて3種類あるといわれています。

1.緊張型頭痛

目の周りや首、肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで発症する“血管収縮型”の頭痛です。頭が締めつけられるようなキリキリとした痛みが特徴で、目の奥の痛みや倦怠感、めまいなどを引き起こすこともあります。

2.片頭痛(※偏頭痛という場合も)

こめかみがズキズキと脈打つように痛み、時に吐き気をともなうこともある“血管拡張型”の頭痛です。女性に多くみられる症状で、数時間で治まる場合もあれば、数日間にわたり長引く場合もあります。月に数回の頻度で発作的に起こることも特徴です。

3.群発頭痛

目の奥をえぐられたような激しい痛みが起こる頭痛で、群発期に入ると1~2ヶ月にも渡って毎日のように痛みが起こります。一次頭痛(脳腫瘍や脳出血などの原因がない頭痛)の中ではもっとも痛みの激しい頭痛で、20代から40代の男性に多いのが特徴です。

頭痛の症状ごとに分かれる対処法

では、それぞれの頭痛に改善方法はあるのでしょうか?
対処法は、頭痛の種類に応じて異なります。中には真逆の効果を及ぼすものもありますので、できれば医師の意見を聞くなどして慎重におこないましょう。

眼精疲労.頭痛_03

『緊張型頭痛』の場合は、緊張した筋肉をほぐし、血管の収縮で悪化した血行を改善することが必要です。ゆったりと入浴することで首や肩を温め、ストレッチやマッサージなどで筋肉をほぐしましょう。また、蒸しタオルで目を温めることも効果的です。

『片頭痛』は、血管の拡張により引き起こされます。対処法は緊張型頭痛とは正反対ですから、血管を拡張する入浴やマッサージなどは厳禁です。
首筋や目の周囲、こめかみのあたりを冷やすことや、こめかみを指で押さえて血流を阻害するなどをおこないましょう。また片頭痛の期間は静かな部屋で横になり、体を休めることが必要です。

『群発頭痛』の場合は痛みが激しいこともあり、個人でおこなえる対処法に頼ることは危険です。かならず専門医の診察を受け、適切な治療をおこないましょう。
群発頭痛はアルコールがトリガーとなることが知られています。喫煙者に多くみられることも特徴ですので、痛みのある期間の飲酒はひかえ、禁煙することも重要です。

▼疲れ目の改善なら、こちらも参考に!
カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目⇔肩こりの悪循環を断ち切る方法

【続】カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目✕肩こりをやわらげるセルフケア

たった1分で目がスッキリ! 疲れ目に効く『眼ヨガ』を試してみた!

ストレスをためないことも大切。目に負担をかけない生活を

眼精疲労.頭痛_04

眼精疲労が誘発する症状は、決して頭痛だけではありません。場合によっては、白内障や緑内障の症状が眼精疲労の原因になっていることもありえます。
取り返しのつかないことになる前に医師の診断を受けることが基本ですが、日常生活では目に与えるストレスを軽減することも眼精疲労を予防するポイントとなります。

適正な視力矯正器具を使用する、暗い部屋での作業を避ける、パソコンを使用する時は正しい姿勢で座るなど、目に負担をかけない生活を心がけることが大切です。
“目に優しい”生活をおこなうだけでも、眼精疲労の原因を軽減することができますよ。目をいたわる習慣をつけ、眼精疲労を予防していきましょう。

▼目に優しい生活には、こちらの記事もオススメ!
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日常化生活から見直そう! 健康な目を維持するための6つの生活習慣

▼なかなか治らない肩こりや頭痛、その原因は眼精疲労かも…?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
ヘルスケア大学 – 眼精疲労からくる頭痛の特徴と対処法
http://www.skincare-univ.com/article/005918/
エスエス製薬 – 頭痛の原因と種類
http://www.ssp.co.jp/eve/pain/head/q1.html
おとなの安心クラブ – 眼精疲労は、ただの目の疲れと考えず、早めの対策を
http://www.secom.co.jp/otona/health/no9_1204.html
AllAbout – 群発頭痛の原因・症状・治し方
http://allabout.co.jp/gm/gc/432879/

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