なかなか目が覚めない……冬の朝にストレッチがおすすめの理由

EXPERT専門家

目に関する気になるアレコレ。さまざまな情報を耳にするけど、実際のところ何が正しいの!?
働き盛りの大切な目だからこそ、きちんとした知識で対策を練りたいところ。
プロのアドバイスを参考にしましょう!

なかなか目が覚めない……冬の朝にストレッチがおすすめの理由
読み物

なかなか目が覚めない……冬の朝にストレッチがおすすめの理由

寒さでなかなか目が覚めない、布団から出たくない……。そんな冬の朝をスッキリとした気持ちでスタートさせるために、朝イチのストレッチに効果があるようです。 今回は、体のしくみに詳しいカイロプラクター・檜垣暁子先生にその理由...

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目が発信する危険信号を見逃さないで!眼底出血はさまざまな病気を知らせる重要な「サイン」だった
アイケア

目が発信する危険信号を見逃さないで!眼底出血はさまざまな病気を知らせる重要な「サイン」だった

みなさんは、眼底出血がどんなものかご存知でしょうか? 「目の病気の一種だろう」と思っている方が多いかと思いますが、正確には病気ではなく、病気のサインなのです。眼底出血を引き起こす何らかの病気があって、その症状として起こ...

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ブルーベリー以外にもたくさんあった!眼科医が教える「目にいい食べもの」まとめ
アイケア

ブルーベリー以外にもたくさんあった!眼科医が教える「目にいい食べもの」まとめ

私たちの体は、毎日の食事によってつくられているといっても過言ではありません。必要な栄養を十分に摂取できる食事をとっていれば、健やかで丈夫な体を維持しやすくなります。 そして、これは目においても例外なく当てはまります。目...

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専門家がズバリ教えます!シアワセに眠れる体のつくり方
睡眠

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疲れているのに眠れない、その理由もわからない……。処方された薬を飲んでも、思うように効いてくれない……。最近は睡眠に関する悩みを持つ大人が急増しているそうです。 そんな悩める子羊たちが足しげく通う、ゴッドハンドと名高い...

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ストレッチでついやりがちな、実はやってはいけない5つのこと
読み物

ストレッチでついやりがちな、実はやってはいけない5つのこと

体によかれと思って実践していたことが、実は逆効果だった! ということ、知らないだけで意外と多いものです。 そこで今回は、体の仕組みに詳しいカイロプラクター・檜垣暁子先生に「ストレッチでやってはいけないこと」についてお話...

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白内障の手術でメガネいらずの目になれる?白内障治療のホントを徹底解説
目の病気

白内障の手術でメガネいらずの目になれる?白内障治療のホントを徹底解説

「白内障は、年をとれば誰もがかかる病気といっても過言ではありません」スマイル眼科クリニックの岡野先生は、このように語ります。主に加齢によって引き起こされる白内障は、人間の寿命が延びた今、誰もが経験する目の病気といえるので...

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健やかに春を迎えるために……知っておきたい「冬に起こる目のトラブル」あれこれ
アイケア

健やかに春を迎えるために……知っておきたい「冬に起こる目のトラブル」あれこれ

冬になって寒さが厳しくなると、多くの方が風邪やインフルエンザを警戒するようになりますよね。しかし、冬がもたらす体の不調はそれだけではありません。目にもさまざまなトラブルが起きやすくなるのです。 そこで今回は、私たちの目...

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美人鍼灸師が教える!目の周りの疲れ目に効くツボ6選
眼精疲労

美人鍼灸師が教える!目の周りの疲れ目に効くツボ6選

疲れ目にお悩みの目ディア愛読者のみなさん! 年末に向けての追い込みに、疲労が蓄積されている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、仕事の合間や休憩時間などにいつでもお手軽にリフレッシュできるツボ押しのポイントを、...

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冷え性と目には深い関係があった!冷えに効くツボ押しのポイント教えます
読み物

冷え性と目には深い関係があった!冷えに効くツボ押しのポイント教えます

冬になると、目の下にクマができる女性が増えるという研究結果があります。目の下にできるクマの原因とは、すなわち血行不良によって起こる冷え性のこと。血行不良は、肩こりや目の不調にもつながります。また、逆に目の疲れが冷え性につ...

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疲れ目を同時に引き起こす肩こりや首こりは「笑顔」で撃退!
アイケア

疲れ目を同時に引き起こす肩こりや首こりは「笑顔」で撃退!

Photo by Pacopus みなさんは最近、笑顔で過ごしていますか? 忙しい毎日、ストレスが溜まっている……つい暗い表情が増えがちなこともありますよね。 でも、実は笑顔でいることで、肩こりや首こり、それに目...

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