気持ちよ~く眠りたい! 快眠・安眠に導くツボを教えます

EXPERT専門家

目に関する気になるアレコレ。さまざまな情報を耳にするけど、実際のところ何が正しいの!?
働き盛りの大切な目だからこそ、きちんとした知識で対策を練りたいところ。
プロのアドバイスを参考にしましょう!

気持ちよ~く眠りたい! 快眠・安眠に導くツボを教えます
睡眠

気持ちよ~く眠りたい! 快眠・安眠に導くツボを教えます

Photo by JerryLai0208 しっかり眠ったはずなのに、なんだか寝足りない、朝起きてもスッキリしない、などといった不快な症状に悩まされている方はいませんか? 今回は、眠りの質を高め安眠を得るための予...

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目の疲れは“自律神経の乱れ”! 眼科医がひも解く目と脳の不思議な関係①
眼精疲労

目の疲れは“自律神経の乱れ”! 眼科医がひも解く目と脳の不思議な関係①

「自律神経失調症」って言葉、聞いたことがありますよね?なんとなくのイメージから、精神的ストレスとばかり直結して考えがちですが、この自律神経、実は目とも深い関わりがあるんです。 そこで目と脳の関係を探る連載第1弾は、自律...

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「近視=ネガティブな印象」は時代遅れ!?近くを見て生きざるを得ない人類の進化だった
読み物

「近視=ネガティブな印象」は時代遅れ!?近くを見て生きざるを得ない人類の進化だった

小学生のころまで記憶をさかのぼらせ、毎年4月の恒例だった、視力検査のことを思い出してください。 当時から近視のメガネっ子であれば苦い思い出として、毎年のように両目1.0以上のA判定をたたき出していたのなら、誇らしい思い...

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眼科医直伝!目に負担がかかるデスクでの“NG姿勢”と対策法
眼精疲労

眼科医直伝!目に負担がかかるデスクでの“NG姿勢”と対策法

1日中、パソコンと向き合った目は疲労困憊……。 ケア方法はさまざまありますが、そもそも目を疲れにくくすることはできないものか、スマイル眼科クリニックの岡野敬先生に伺ったところ、見えてきたのがデスク環境の重要性!目に優し...

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【続】カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目✕肩こりをやわらげるセルフケア
眼精疲労

【続】カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目✕肩こりをやわらげるセルフケア

目が疲れると同時になぜか肩こりにも悩まされてしまうという方は多いですよね。ゴッドハンドと名高いカイロプラクター・檜垣暁子先生が前回に引き続き、疲れ目により引き起こった肩こりに対する、首元のケア方法を伝授してくれました! ...

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それって『緑内障』かも!うっかりミスが伝える危険のシグナル
目の病気

それって『緑内障』かも!うっかりミスが伝える危険のシグナル

コップに水を注ぐにもこぼしてしまう、靴の左右を履き間違えてしまう、ドアにぶつかってしまう……。 どれも日常によくあるうっかりミスですが、頻発したら要注意!もしかしたらそれ、失明の危険まである怖い病気、『緑内障』かもしれ...

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コーヒーは?目薬は?晩酌は?眼科医が教える!目にいい習慣、悪い習慣
読み物

コーヒーは?目薬は?晩酌は?眼科医が教える!目にいい習慣、悪い習慣

目覚ましとして欠かせないコーヒーや、ドライアイの相棒である目薬の点眼、そして1日の疲れを癒やしてくれる晩酌……。もはや生活習慣として当然に行っていることですが、目にいい習慣と悪い習慣があるんです。 そこで瞳のプロである...

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カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目⇔肩こりの悪循環を断ち切る方法 
眼精疲労

カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目⇔肩こりの悪循環を断ち切る方法 

疲れを感じてくるとなぜか同時に起こる、目の不快感と肩こり。この踏んだり蹴ったりの状況を打破するいい方法とは…?ゴッドハンドと評判のカイロプラクター・檜垣暁子先生にお話しを伺いました! なぜ、疲れ目と肩こりはダブルで...

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鍼灸師直伝!疲れ目・眼精疲労を1分間でスッキリ解消する方法
眼精疲労

鍼灸師直伝!疲れ目・眼精疲労を1分間でスッキリ解消する方法

パソコンやスマートフォンの利用が欠かせない現代社会。目を必要以上に酷使することが多く、疲れ目や眼精疲労に悩まされている方も多いですよね。そこで今回は、日常生活で目を疲れにくくする方法と、その解消法を鍼灸師の高田香菜子先生...

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  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
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