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視力回復

目だって“病は気から”!?
ストレスによって視力が低下する!

目だって“病は気から”!?<br />ストレスによって視力が低下する!

これまで当たり前に見えていたパソコンの文字が、よく見えない……。
急な視力低下を感じたら要注意、それって蓄積されたストレスが原因かも!
今回は、あらゆる症例を知る眼科医・梶田先生が、実際に看てきた患者さんを例に、心に潜む、視力低下の原因を暴きます。

検査から実証される視力の低下。しかし調べてみても原因不明!

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――ストレスが原因で、視力が低下することがあると聞きました。先生のもとへは、どのような患者さんがいらっしゃったのでしょう?

梶田先生
高校生くらいの女の子でした。
連れ添ったご家族が言うには、突如、「目が見えない」と訴えながら、自室から這って出てきたそうです。
すぐに視力検査をしたところ、確かに数値が出ない。0.1すら出ません。

しかし近視がどれほど進んでいるのかを知る、屈折検査をしても異常なし。度ありのレンズを装着してもらい、再度、視力を計っても数値が出ません。

確かに視力の低下は認められるのに、追求しても異常がない。
この場合に疑われるのが『心因性視力障害』。読んで字のごとく、心に起因する視力障害です。

デスクワーカーは要注意!心因性障害は“都合のいい場所”に出る

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――心に起因するとのことですが、患者さんは、どのような心理状態にあるのでしょう?

梶田先生
症状を訴えるのがお子さんの場合、検査をしても数値が出ないにも関わらず、マンガは読めたり、テレビゲームはできたりと、娯楽に対しては症状が出ないことが多々あります。

目の器官に問題があるなら、シチュエーションによって見える/見えないに差が出ることはありません。
しかし心因性視力障害の場合、見えないという症状は、ストレスを抱えた心が体を通して訴える、「助けて」のシグナル。
このシグナルは、何も視力に限ってあらわれるものではありません。
突然、耳が聞こえなくなったり、足腰に痛みが出て、歩けなくなったりすることもあります。

症状が出る場所は人それぞれですが、「自分にとって都合のいい場所が悪くなる」といった特徴があります。
中でも目は、症状の出やすい場所。
なぜならお子さんにとっての勉強も、社会人にとってのデスクワークも、どちらも視力が落ちれば、見逃してもらえる可能性が大きいからです。

ストレス過多の時代!子どもだけの症状が、今や大人にも!

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――実際に、社会人の患者さんがいらしたことも?

梶田先生
これまで心因性視力障害は、小学校高学年から中学生の児童に多く見られ、精神の発達が体の発達に追いつくと、自然と治ると言われてきました。
しかし昨今は大人にも増え、「目が見えないから仕事が手に着かない」と訴えるご主人を心配し、私のもとへやって来たご夫婦もいらっしゃいます。

この成人男性もお子さんの症例と同様、仕事は手に着かずとも、娯楽の目的であれば、難なくスマートフォンの操作ができました。
ですが彼は決して、「目が悪いふり」をしているわけではありません。

繰り返しになりますが、心因性視力障害は、ストレスを抱えた心が発する「助けて」のシグナルです。
ストレスを抱える本人が、いったい何をストレスと感じ、どうすればストレスから脱却できるのか理解できていれば、わざわざ「目が見えない」という症状を代替として、そのつらさを訴える必要はありません。
つらいけれど、どう発散していいのかわからないという抑圧された状況下で、発症するのです。

心因性視力障害と診断されたら!治すにはどうすればいいの?

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――では、どうすれば症状が回復するのでしょう?

梶田先生
過去に診察した小学生のお子さんに、野球好きの少年がいました。
よくよく問診し、目の症状以外にも耳を傾けてみると、「本当はピッチャーがやりたいのに、体格がいいからとキャッチャーにされちゃったんだ……」と言うのです。
そこで、ご家族に「ポジションに不満があるようだから、一度、ピッチャーをやらせてもらえるように監督さんに頼んでみて」と伝え、実践いただいたところ、ウソのように症状が癒えたことがあります。

サラリーマンの方であれば、職場を変えたことで治った方もいます。ほかにも、心因性視力障害と診断されたにも関わらず仕事を続けざるを得ない状況の中、偶然、足を骨折し、入院というハプニングから図らずも仕事を休んだことで、治った方もいます。

自由の効くお子さんならまだしも、社会人にとって、職場を変えたり、仕事を長期休業したりするのは、容易ではありません。
しかし「助けて」のシグナルを無視していては治りませんし、さらにストレスが肥大化し、うつ病のような症状を起こすことも否定できません。
ですから、ご家族が「目が悪いふりをしているだけ」と決めつけず、何気ない会話から、本人が抱えているストレスの原因を探り出してあげることが先決です。

▼もしかしたらあなたも?日本人に増えている目の病気
加齢黄斑変性とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

取材・文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

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Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

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Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

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結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    19%
  • 目薬
    54%
  • エナジードリンク
    17%
  • フェイスシート
    5%
  • 体操やストレッチ
    29%
  • ツボマッサージ
    27%
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Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    48%
  • 集中力を高めたい時
    25%
  • ドライブ中
    10%
  • 残業中
    13%
  • 長時間の会議中
    7%
  • テストや受験勉強中
    22%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    15%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    60%
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Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    31%
  • いいえ
    69%
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Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    36%
  • 商品を購入してみたいと思った
    16%
  • 商品への興味を感じなかった
    16%
  • 分からない
    32%
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視力回復

100円メガネで視力回復!?100円で買えるアイケアグッズ3選

100円メガネで視力回復!?100円で買えるアイケアグッズ3選

普段の生活の中で、最近「視力が落ちたな…」と感じることはありませんか?視力を低下させないためには、普段の生活にアイケアを取り入れることが大切です。

そこで今回は、なんと100円ショップで購入でき、しかも効果が期待できる視力回復グッズを3つご紹介します。

100円メガネで視力回復!そのメガネはなんと「老眼鏡」!?

100円ショップで売っているメガネに、視力回復の効果があることをご存知でしょうか?

その100円ショップのメガネとは、「老眼鏡」のことです。なんと老眼鏡は、視力回復に効果があるといわれています。

実は今、20~30代の男女に「スマホ老眼」が急増しています。
スマホ老眼とは、スマホを長時間使うことによって発症する症状のことです。老眼とはいえ、加齢による老眼とはまた別の症状となります。

そこで、スマホ老眼に対処できる、100円ショップで販売されている老眼鏡を利用した視力回復ケア方法をご紹介します。

100円の老眼鏡を使った一日5分のアイストレッチとは?

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老眼鏡を使った目のストレッチは、次の3ステップでできます。

(1)まず、100円ショップで売っている2.0度の老眼鏡を用意しましょう。
(2)普段メガネをかけている人はメガネの上から老眼鏡をかけ、コンタクトを付けている人はコンタクトを装着してから老眼鏡をかけます。
(3)老眼鏡をかけたら5分間、1m以上先にある景色、ポスター、テレビなどを何も考えず、ただボーッと眺めてください。

老眼鏡をかけたとき、ぼんやりとして目が見えづらくなると思いますが、問題ありません。
ピントの合っていない状態をキープすることによって、毛様体筋と呼ばれる目の筋力の緊張をほどき、リラックスすることによって目の筋肉のコリがほぐれていくのです。

このアイストレッチは、毎日5分間、寝る前にやるのが効果的です。

慣れないうちはあまり無理をしないようにしましょう。効果があらわれるまでには個人差がありますが、老眼鏡を外したあとはくっきりと見えるようになっていきます。

他にもある!100円で買える視力回復グッズ

100円ショップで買える視力回復グッズは、老眼鏡の他にもあります。

・タオル

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普段の生活の中で、目にだるさを感じたり、目が乾くなどの症状を感じたりする人もいるのではないでしょうか。

そんなときは、蒸しタオルを使うことで、目元の血行が促進される効果があります。これによって疲れ目が解消されるのです。

▼蒸しタオルの効果的な使用方法はコチラ!
目元のトラブルを全てリセット!美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』

・スプーンマッサージ方法

視力回復グッズ_04

スプーンは、温めて目元をマッサージすることにより、視力回復が期待できるグッズです。

用意するものはスプーンとコップ一杯のお湯だけです。温めたスプーンで目の周りをマッサージするというもの。これだけで視力アップの効果が期待できます。

▼スプーンを使った目の詳しいマッサージ方法はコチラ!
スプーン1本で目がよくなる!? 眼科医が勧める『スプーンマッサージ法』

このように、100円で手軽に手に入るもので視力回復のケアができることをお分かりいただけたでしょうか?

自分に合ったケア方法を普段の生活から取り入れて、視力を落とさないように注意してみてくださいね。

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レーシックの弱点を克服!? 合併症のリスクを軽減させた『角膜強化レーシック』とは?
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大人だって要注意!! 「近視」は何歳くらいまで進行するの?
目の中に入れるコンタクト!? レーシックに代わる選択肢『ICL』手術とは?
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
目ディア 昼休みの10分で目がスッキリ!男の『疲れ目』解消グッズ4選
http://eye-media.jp/entertainment/疲れ目解消グッズ/
目ディア スプーン1本で目がよくなる!? 眼科医が勧める『スプーンマッサージ法』
http://eye-media.jp/entertainment/スプーンマッサージ法/
目ディア 目元のトラブルを全てリセット!美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』
http://eye-media.jp/eyecare/万能蒸しタオル/
モバレコ 1日たった5分、100円メガネかけて視力回復!? “スマホ老眼”治療法!
https://mobareco.jp/a57686/

文/吉澤佳恵
目ディア

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