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デジタル社会における現代病!大人の目に起こる「近視」とは

デジタル社会における現代病!大人の目に起こる「近視」とは

出典:Williamson Eye Institute『Suffering from blurry vision?』

以前、『目ディア』の記事で「近視の進行も体の成長に伴い、21歳頃までで止まる」とお伝えしましたが<大人だって要注意!!「近視」は何歳くらいまで進行するの?>、昨今、近視にならずに成長したはずの大人にも、近視に似た症状が増えています。

そこで今回は、ご自身が院長を務めるクリニックにも、この症状に悩む患者さんが多く訪れるという眼科医・岡野先生に、原因から予防法、さらに治療法まで、詳しく教えていただきました!

まずはモノをはっきり見る仕組みと『近視』についておさらい!

大人の近視_02
出典:MYOPIA ( Nearsightedness )『The cause and prevention』
(※)Lens=水晶体、Ciliary muscle=ピント調節筋(毛様体筋)

目の仕組みは往々にしてカメラに例えられますが、カメラ同様、対象物をはっきり捉えるためにはピント調節が欠かせません。目においてピント調節を担っているのが「水晶体」と「ピント調節筋(毛様体筋)」です。

カメラにおけるレンズの働きをする水晶体は、伸縮性をもっています。
そして水晶体とつながり、伸ばしたり縮めたりする役目を担っているのがピント調節筋です。
しかし近くのモノばかり見ていたり、暗所で目を使う機会が多くなったりすると、ピント調節筋が凝り固まった状態となりピント調節がスムーズにいかなくなります。すると遠くを見たときにピントが合わせづらくなり、「遠くが見えづらい」、つまり「近視」の状態を引き起こすのです。

デジタル社会における現代病!見えづらさの原因は目の酷使

Poor Eyesight Man Trying To Watch His Phone Display
出典:Rebuild Your Vision『What Does it Mean to Have Low Vision?』

成長期にある子どもの場合、近視の状態が続いたままでいると、その状態に合わせて目の内部構造を変化させてしまう結果、近視が定着することとなりますが、成長期を終えた大人であれば、定着することはありません。
しかし仕事中はパソコンとにらめっこ、余暇の時間にもスマートフォンが手放せない方が少なくない昨今では、ピント調節筋が凝り固まった状態が続き、まるで近視が定着したような症状に悩まされる方が増えているのです。

実は以前、『目ディア』でお伝えした「スマホ老眼」<あなたは大丈夫!?若者に急増中の『スマホ老眼』 近くがぼやけたら要注意! >も、この一種です。
遠くが見えづらくなるのが「近視」なのに対し、「老眼」は近くが見えづらくなることから正反対の症状に思えますが、どちらも目を酷使したことによる、ピント調節筋の疲れに起因しています。
また、仕事で目を酷使したことで、朝には問題なかったはずが夕方になると見えづらさを感じる「夕方老眼」と呼ばれる症状に悩まされる人も増加傾向にあるようです。

その症状は『調節機能障害』!目薬によって緩和はするけれど…

大人の近視_04

大人に起こる「近視」の状態も、「スマホ老眼」や「夕方老眼」も、ピント調節の不具合に起因することから、医学的には『調節機能障害』と呼ばれます。
とりわけレンズの役目を担う水晶体は、30歳前後から加齢の影響を受け、目の酷使に関わらず伸縮性が少しずつ衰え始め、ピント調節に障害が起こりやすくなります。そういった場合は、目を休ませることでピント調節筋の緊張が解け、見えづらさも解消されます。

しかし、あまりにも目の酷使が続くと、ちょっとやそっと目を休ませただけでは、正常な状態に戻りません。そうした場合、岡野先生が院長を務めるスマイル眼科クリニックでは、筋肉を弛緩させる目薬を処方しているそうです。
ただし目薬で症状が緩和されたからといって、その後もパソコンやスマートフォンとのにらめっこが続けば、同じ症状を繰り返すばかりです。事実、岡野先生のクリニックにも、二度、三度と足を運ぶ人がいるといいます。

いわば目に起こる“生活習慣病”!生活を見直すことが第一

では、どうすれば『調節機能障害』を予防できるのでしょうか?
その答えは、これまで『目ディア』でもお伝えしてきた通り、

モニターを見るような作業を90分間続けたら、必ず5分間の休憩を取る
モニターを見るにも背筋を伸ばし、位置はやや見下げるくらいに設置する
就寝前など不要な場合は、スマートフォンから手を放す

など、生活環境を見直すほかありません。

デジタル社会といって過言ではない現代では、どれも容易ではないかもしれませんが、見直す努力が健康な目をつくるのです。

▼「近視」については、コチラの記事もオススメ!
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取材・文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

平日、パソコンを利用している時間はどれくらいですか?

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Q2 / 5

デジタル時代、デスクワークで一番疲労を感じる部位は「目」だということをご存知でしたか?

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Q3 / 5

ブルーライトを発するデジタル機器(スマホ、PC、ゲーム、テレビなど)で、目が疲れたり、炎症を起こしたりする「デジアイ症候群」をご存知ですか?

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Q4 / 5

(デジタル機器(スマホ、PC、ゲーム、テレビなど)を使うことによる疲れ目)「デジアイ症候群」の原因の1つであるブルーライトは、目の中の四方八方へ飛び散ることで、目のピント調節筋を疲れさせてしまうことをご存知でしたか?

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Q5 / 5

デジタル機器から発せられるブルーライトの性質を徹底的に研究して生まれた、PC・スマホのブルーライトなどによる目の疲れ、炎症に効く目薬として「ロートデジアイ」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

平日、パソコンを利用している時間はどれくらいですか?

  • 1時間未満
    2%
  • 1~2時間未満
    4%
  • 2~4時間未満
    10%
  • 4~6時間未満
    13%
  • 6~8時間未満
    26%
  • 8時間以上
    43%
  • 平日は利用しない
    1%
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Q2

デジタル時代、デスクワークで一番疲労を感じる部位は「目」だということをご存知でしたか?

  • はい
    90%
  • いいえ
    10%
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Q3

ブルーライトを発するデジタル機器(スマホ、PC、ゲーム、テレビなど)で、目が疲れたり、炎症を起こしたりする「デジアイ症候群」をご存知ですか?

  • はい
    33%
  • いいえ
    67%
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Q4

(デジタル機器(スマホ、PC、ゲーム、テレビなど)を使うことによる疲れ目)「デジアイ症候群」の原因の1つであるブルーライトは、目の中の四方八方へ飛び散ることで、目のピント調節筋を疲れさせてしまうことをご存知でしたか?

  • はい
    27%
  • いいえ
    73%
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Q5

デジタル機器から発せられるブルーライトの性質を徹底的に研究して生まれた、PC・スマホのブルーライトなどによる目の疲れ、炎症に効く目薬として「ロートデジアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    33%
  • いいえ
    67%
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パソコンやスマホからのブルーライトダメージにはこれ!

\パソコン仕事の疲れ目におすすめの目薬/
デジタル時代の瞳を癒す黄色い一滴、『ロート デジアイ』
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日中はパソコンやスマホ、夜はテレビやゲーム…1日中デジタル機器に囲まれる私たちは、画面から放出される「ブルーライト」によって目に疲労が蓄積しています。そんな「デジアイ症候群」対策の目薬を試してみませんか?

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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視力回復

『レーシック』で後悔しないために知っておきたいメリットとデメリット

『レーシック』で後悔しないために知っておきたいメリットとデメリット

メガネやコンタクトレンズを外したい人にとって、『レーシック』は夢のような治療法です。しかしながら、レーシックは目の手術です。正しくおこなえば、極めて安全性の高い手術ですが、リスクがゼロではありません。今回は、レーシックの正しい知識と手術に伴うリスクをご紹介します。

手術を受ける前に知っておきたい、レーシックの正しい知識

レーシックがレーザーを用いた治療であることから、美容医療の一種だと勘違いしている人もいるかもしませんが、れっきとした医療行為であり、手術室でおこなう眼科の手術です。

LASIK_02

レーシックとは一体どんな手術?

「エキシマレーザー」というレーザー光線で角膜中央部分を削り、角膜のカーブを変えることによって、近視や遠視、乱視を矯正する手術法のひとつです。

レーシックが可能な条件とは?

・18歳以上であること。
・この一年間に近視、遠視、乱視が進行していないこと。
・今現在、眼疾患がないこと。
・妊娠中や授乳中ではないこと。
・安定剤などの向精神薬を服用していないこと。

施設によってレーシックの費用に差があるのはなぜ?

レーシックは保険外診療のため、施設によって「両目10万円」という格安のものから高額なものまでさまざまですが、価格だけにとらわれるのは危険な場合があります。
まず、レーシックに使用するレーザーはとても高額なものです。さらに、そのレーザーを安全に使用するためには定期メンテナンスが必要となり、器具の減菌消毒、手術室の衛生管理をはじめ、検査やカウンセリングにかける時間を考慮すると、両目10万円で安全なレーシックをおこなうのは難しいと考えられます。
日本眼科学会では、レーシックの適正な費用として、「片目につき大体10万~30万円」と提示しています。

手術の翌朝には視力回復!?レーシックのうれしい4つのメリット

ここではレーシックのメリットについてご紹介しましょう。

【メリットその1】視力回復において即効性が期待できる

手術を受けた翌朝には視力が回復したことを実感できる人が多いそうです。金曜の午後に手術を受けて土日を安静に過ごし、月曜から裸眼で出勤するビジネスマンが多いそうです。(※あくまで一般的な症例です。個々の目の状態や担当医の判断によって異なります)

【メリットその2】裸眼で生活できるようになる

メガネやコンタクトレンズのわずらわしさから解放され、裸眼で過ごせるようになります。コンタクトレンズの違和感やドライアイに悩まされていた人には、最大のメリットといえるでしょう。

LASIK_03

【メリットその3】ランニングコストがかからない

コンタクトレンズの場合は洗浄液や保存液、レンズの定期的な交換。メガネの場合も度数が変わるたびに新規購入するなど、長期的なランニングコストがかかります。これが実質ゼロに!

【メリットその4】災害時の安全性が高まる

2011年に起こった東日本大震災の被災地では、多くの人々が避難中にメガネやコンタクトレンズを紛失して苦労したそうです。裸眼視力があれば、瞬時に逃げることが可能です。

LASIK_04

メリットだけじゃない!?レーシックのデメリット

レーシックは手術ですので、合併症が起こる可能性はゼロではありません。ここではレーシックのデメリットについてご紹介します。

【ときどき起こる術後の症状】

●ドライアイ

レーシックでは角膜を切るために角膜の神経が切断されます。そのため、神経が再生されるまでの数カ月から1年程度、ドライアイを発症したり、悪化することがあります。

●夜間の視力低下(ハロ・グレア)

夜間、街頭の光や車のライトなどがまぶしく、にじんだように見える現象です。人によって感じ方に差がありますが、こうした症状が生じた場合には治りません。

LASIK_05

●過矯正と低矯正

目標視力よりも微妙な変化がおきたり、プラス、マイナスのズレが生じてしまうことがあります。割合としては5~10%の人が再手術をおこなっているというデータがあります。

【まれに起こる合併症】

●角膜の変形

手術で薄くなった角膜が前方に突出することで、角膜が変形して視力が低下することがまれにあります。こうなると、ハードコンタクトレンズによる視力矯正しかありません。

●角膜感染症

角膜が菌やウイルスに感染することによって、目の痛みや充血、悪化すると角膜が混濁します。視力の低下や、最悪の場合は角膜移植が必要になったり、失明に至る可能性も。

レーシックは、たった0.5ミリほどの薄さしかない角膜の手術です。メリットとデメリットを十分にご理解ください。そして、目先の費用だけにとらわれず、信頼できる眼科医が手術をおこない、カウンセリングや術後ケアがしっかりしている施設を選びましょう。

【参考】
公益社団法人 日本眼科医会−レーシックを受けることをお考えの皆様へ ―そのレーシックは本当に安全でしょうか?
http://www.gankaikai.or.jp/important/lasik.html
日本眼科学会−レーシック手術を安易に受けることは避け、リスクの説明を十分受けましょう!
http://www.nichigan.or.jp/news/044.jsp
安心レーシック完全ガイド』安心LASIKネットワーク編集(保健同人社)

LASIK_06

文/深山由佳理
目ディア

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