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花粉症対策にも!『免疫力』を高めるには【前編】

花粉症対策にも!『免疫力』を高めるには【前編】

疲れやすい、体調を崩しやすいといった症状の原因としてよく挙げられるのが、『免疫力の低下』というワードです。免疫力の低下は、疲れだけでなく、ドライアイなどの眼疾患にも影響します。

では、いったいこの『免疫力』とはどんなもので、なぜ健康を維持するために大切だと言われるのでしょうか。
そこで今回は、体の仕組みに詳しいカイロプラクター・檜垣暁子先生に『免疫力』について教えてもらいました。

『免疫力』っていったいどんなもの?

私たちの体には、体内に入ったウイルスや細菌などから身を守るための防衛機能が備わっています。その守る力のことを『免疫力』と言い、生きていくためにはとても大切な働きをしてくれています。そして、この免疫力を低下させないように過ごすことが、健康維持へとつながるのです。

『免疫力』が低下するとどうなるの?

では、この免疫力が低下するとどういったことが体に起こるのでしょうか。

【1】風邪が治りにくくなる、すぐに風邪をひく

【2】インフルエンザなど流行のウイルスに感染しやすくなる

これは、次のメカニズムが機能しづらくなるからです。  
——
ウイルスが体内に侵入 

自然免疫(生まれつきあるマクロファージ・NK細胞)がウイルスに対抗 

マクロファージが獲得免疫(予防ワクチンなど)、ヘルパーT細胞へウイルスが侵入したことを知らせる 

ヘルパーT細胞がキラーT細胞へ連絡してウイルスと闘わせる 

B細胞がウイルスに対抗するための抗体を生成し、ウイルスと闘う  

勝てば風邪(発熱など)が治る 

さらにこのウイルス情報をT細胞とB細胞が記憶して次回ウイルスの侵入時に備える
——

【3】アレルギー症状を引き起こす

春に向けて、悩まされる方も多い花粉症も同じです。スギやヒノキなどの植物の花粉がアレルゲンとなり、このアレルゲンが血液中のIgE抗体(アレルギー抗体と呼ばれるたんぱく質)と結合して、肥満細胞からヒスタミンなどの炎症物質を放出しようとします。

【4】癌にも影響がある

免疫系が正常であれば、体内に発生したガン細胞を排除することができることがわかっています。しかし免疫力が低下しているとこのガン細胞を処理することができなくなってしまいます。

さらには、体の免疫環境が低下していると、さまざまな疾患に悩まされることもあります。
とくに目は直接外界と接している部分です。免疫力が低下していると、疲れ目や充血、ドライアイなどにもかかりやすくなると言われているのです。

免疫力が低下する原因とは

免疫力前編_02

大きくわけて、2つの原因が挙げられます。

【1】加齢によるもの

赤ちゃんの頃には低い免疫力ですが、少しずつ高まっていき20歳頃にそのピークを迎えます。しかしその後は下降線へと向かう一方なのです。40代では50%になり、70歳代では10%にまで落ち込むと言われています。
体内に侵入したウイルスなどの異物に対抗するために重要な「T細胞」は、胸腺でつくられるのですが、加齢により胸腺が萎縮してしまうことで、T細胞が減少することが関係しています。

【2】自律神経系が乱れる生活習慣

ウイルスや細菌などから体を守るために、白血球からのマクロファージ、顆粒球(主に細菌に対して作用)、リンパ球(主にウイルスに対して作用)がありますが、この顆粒球とリンパ球は自律神経系によって支配されるため、自律神経系がストレスや生活リズムの乱れなどによってそのバランスを崩すと顆粒球とリンパ球までもが影響を受けることになります。

つまり免疫系を正常に保つには、顆粒球とリンパ球のバランスが大切なので、自律神経系の安定がカギとなるのです。
自律神経系を乱さないためには、生活習慣を整えることが一番です。
下記に該当する方は、注意が必要ですよ!

【あなたはいくつ当てはまる?自律神経系が乱れるNG生活習慣CHECK】

□心身を休める時間が少ない(働き過ぎや休日でものんびり過ごさないなど)
□睡眠時間が不規則
□食事の時間が不規則(夜遅い飲食など) 
□運動不足
□悩みや考え事が常に頭の片隅にある
□栄養バランスが悪い食事が多い
□体が冷えている(冷たい飲み物、衣類、エアコンなど)

体温が1度下がると免疫力が30%低下すると言われています。理想的な体温は36.5~37.1度です。

いかがでしたか?今回は『免疫力』の大切さについてまとめましたが、次回の後編(3月掲載予定)はこの『免疫力』を整える方法や自分でできるリンパマッサージについてご紹介します。お楽しみに!

▼檜垣先生のゴッドハンドが光る記事はコチラ!
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【続】カイロプラクターがズバリ解決! 疲れ目✕肩こりをやわらげるセルフケア

文/よしだみすず
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    100%
  • いいえ
    0%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    67%
  • いいえ
    33%
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Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    60%
  • サングラス・メガネ
    20%
  • 市販の目薬
    20%
  • 市販の内服薬
    0%
  • 市販の点鼻薬
    20%
  • 市販の鼻洗浄剤
    0%
  • 病院に行く
    20%
  • 外出を控える
    20%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    20%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    50%
  • アルガード史上最強の目薬
    0%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    50%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    25%
  • しみないさし心地のものもある
    25%
  • 知っているものはない
    0%
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つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

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今、唯一の根本的治療法! 次世代の花粉症治療『舌下免疫療法』とは?

今、唯一の根本的治療法! 次世代の花粉症治療『舌下免疫療法』とは?

目のかゆみや鼻水、頻発するくしゃみに、春の訪れが遠くないことを実感している方もいらっしゃるのではないでしょうか?
と言うのも、『スギ花粉症』の人を悩ませる花粉の飛散は、例年2月頃には始まっているのです。2月に入り、花粉に悩まされている方も多いはず。
そこで今回は、新たな治療法として注目され、花粉症状の完治にも期待が持たれる次世代の治療法『舌下免疫療法(ぜっかめんえきりょうほう)』についてご紹介しましょう!

根本的治療を目指す!2014年10月認可の新治療

毎年、花粉の季節には「薬が手放せない!」という人も少なくないと思いますが、現状、最も一般的な抗ヒスタミン薬を用いた治療法は、アレルギー症状を抑えるだけにとどまり、いわば“その場しのぎ”の側面が大きいことが否めません。
一方、『舌下免疫療法』は、もっと長期的に症状の軽減、完治を目指す治療法です。

しかし、この治療法について、初めて耳にする方も多いのではないでしょうか?実は、この治療に用いる「シダトレン」という薬品が保険適用となったのは2014年10月のこと。まだまだ新しい治療法なのです。
では、舌下免疫療法とはどのような治療法なのでしょうか?

花粉症の原因となるスギ花粉を投与!自宅でもできる画期的治療法

舌下免疫療法_02
出典:KCRA『Sublingual Immunotherapy』

保険適用の認可が下りた「シダトレン」には、スギ花粉から抽出したエキスが含まれています。そもそも『スギ花粉症』を引き起こしているアレルゲン物質がスギ花粉ですが、これを少量ずつ長期間、投与することで、体を慣れさせてしまおうという治療法です。
投与期間は3〜5年と長期にわたり、人によっては効果が得られないこともあるようですが、症状がやわらぐだけでなく、投与を終えたのちにも症状が現れなくなる、つまり完治の可能性にも期待が持たれています。

ただ「意図的にスギ花粉のエキスを投与する」といった治療法そのものは、目新しくはありません。注射によってアレルゲン物質を投与する『皮下免疫療法』は、1960年代から、保険適用のもとで行われてきました。
では、『舌下免疫療法』の何が新しいかと言えば、名前にも冠された「舌下」という点です。舌の下に薬液を垂らし、2分間そのままにしてから飲み込みますが、この投与を医療機関で行うのは1回目のみ、以降は自宅で行うことができます。
注射を用いた場合、注射針を刺す痛みだけでなく、投与のたびに医療機関に行かなければならないデメリットがありましたが、自宅で投与できる舌下免疫療法により、より治療を受けやすくなったのです。

長期投与の必要や副作用なども。『舌下免疫療法』のデメリットとは?

舌下免疫療法_03

とは言え、気になるのが副作用ですよね。
アレルゲン物質を体内に投与することから『アナフィラキシー』と呼ばれる、強いアレルギー反応が起こることがあります。あまりに反応が強いと死に至ることさえある怖い症状ですが、『舌下免疫療法』は、海外では以前から行われており、重篤な症状が見られることは、まれだと言われています。また、アナフィラキシーが起こる可能性は注射を用いた場合の方が大きいようです。
他には、薬液を口に含むことから、口腔内のかゆみ、口唇の腫れ、のどの刺激感といった副作用が起こることもあるようです。

そして前述した通り、投与は3〜5年と長期にわたることが特徴ですが、これはアレルゲン物質の侵入に、体を慣らしていくためです。
『アナフィラキシー』を始めとした副作用が起こらないかどうかを見極めるためにも、治療開始後の数回は2週間ごとの通院が必要となり、その後も投与する薬の処方のため、1ヶ月ごとの通院が求められます。
また、ぜん息や気管支炎などの症状が強い方、重篤な口腔アレルギーを発症している場合や、抜糸後など傷や炎症などがある方は、治療を受けられないケースがあり、さらに、11歳以下の場合は適用そのものができません。

80%の人が治療の効果を実感!しかし今年の花粉症には間に合うの?

『舌下免疫療法』は、まだまだ新しい治療法ゆえに効果を得た方の証言も少なく、治療に要する時間が長いことも事実ですが、今現在、花粉症を治しうる唯一の治療法と言われています。
なかには治療の効果が得られない方もいますが、これまでに報告されたケースによれば、治療を受けた方の20%が治癒した状態にあり、30%以上の人が花粉症の症状が激減、20~30%の方が以前より症状が軽くなったという報告があり、程度の差こそあれ、全体の80%の方に効果があったと報告されています。

しかし治療を安全に行うためには、スギ花粉が飛散する前から投与をする必要があるため、残念ながら、今年のスギ花粉の時期には間に合いません。
とりわけ、花粉が飛散する3か月以上前から治療を始めると効果が高いと言われていますから、花粉症に悩む人は来年の春に向け、今から検討を始めてみてはいかがでしょうか?

▼「花粉症」や「目のかゆみ」については、コチラの記事もオススメ!
花粉症だけじゃない!?その目のかゆみ、大丈夫?
かゆい!つらい!を上手に乗り切る!花粉の季節の瞳ケア

【参考】
livedoor NEWS『花粉シーズンがいよいよ到来 2016年の飛散数は?』http://news.livedoor.com/article/detail/11100117/
トリーさんのアレルゲン免疫療法ナビ『アレルゲン免疫療法を知ろう』http://www.torii-alg.jp/allergy/immunotherapy.html
池袋皮膚科『舌下免疫療法シダトレン』http://ikebukuro-hifuka.com/cedartolen.html
耳鼻咽喉科かめやまクリニック『スギ花粉症 舌下免疫療法 特設ページ』http://www.kameyama-cl.com/zekkamenekiryoho/menekiryoho.html
花粉症ナビ『教えてドクター!花粉症のための「舌下免疫療法」』http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/treatment/special.html
ゆたクリニック『スギ花粉症の舌下免疫療法とは?』http://yuta-clinic.jp/immunity_index.html

文/大谷享子
目ディア

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