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視力の悪さは遺伝する!?眼科医直伝!子どもの目を守る対策とは?

視力の悪さは遺伝する!?眼科医直伝!子どもの目を守る対策とは?

子どもの頃、新学期のたびにおこなわれる視力検査が憂鬱だった方も。
子育てをする親の立場となり、お子さんの視力低下が気になる方も。
きっと一度は考えたことがあるでしょう、「視力と遺伝」にフォーカス!
3児のパパでもある眼科医・岡野先生が、その関係と、子どもの目を守る対策について教えてくださいました!

“近視になりやすい性質”は遺伝すると考えるのが自然!ただし生活改善で防止はできる

視力の低さ、つまり近視ですが、これが親から子へと遺伝するのか?
実は、はっきりとしたことは明らかになっていません。
ただ、どんなに生活環境に気を使っても、近視の親から生まれた子どもに、少なからず近視の症状が見られるといったケースが一定数、生じている以上、まったく無関係とは言えないようです。

けれど「だったら仕方ないか」と、さじを投げてはいけません。
天才の遺伝子を持って生まれたからと、勉強もせずに天才に育つワケではないのと一緒。生活環境の改善によって、ある程度の方向付けはできます。

対象物が近すぎることが原因で、ピント調節筋が縮みっぱなしに!?

そもそも、俗に「目が悪い」と言われる「近視」とは何なのか?
外から取り入れた光が網膜よりも手前で焦点を結んでしまい、ピントが合わない状態を指します。

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出典:スマイル眼科クリニック「近視とは?」

このピントを合わせるのは、目の内部にある筋肉の役目。
「ピント調節筋(毛様体筋)」と言いますが、ピント調節筋は、近くを見るときには縮み、遠くを見るときには伸びるといったように、伸縮運動をおこないます。
手元を見る機会が多かったり、対象物が見えにくいような暗いところで作業をする機会が多かったりすると、ピント調節筋が縮んでいる状態が続くことになり、逆にピント調節筋が伸びている状態=遠くのものを見る状態に移行しづらくなる。
近視の原因には諸説ありますが、この状態の繰り返しによって、近視が進行すると考えられています。

対象物を近づけすぎない、暗所で作業はしない!さらに姿勢も大事

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出典:スマイル眼科クリニック「お子さんに多く見られる仮性近視について」

となれば幼少期、親御さんから「部屋は明るく、本は目から離して読みなさい!」と言われたことは、当然、継承すべきです。
また、しっかり背筋を伸ばしていれば、本を読むときにも自然と対象物との距離が生まれるため、きれいな姿勢を心がけることも大切です。ただ口酸っぱく伝えるのではなく、「子どもは親の背中を見て育つ」と言われるように、親御さん自身も姿勢を正しましょう。

ただ電気をつけてあげるだけでなく、その“照度”も見直して!

親御さんの立場として、もっと実践的にできることがあります。
注目したいのが、電気をつけたときの“そもそもの明るさ”です。

実は勉強や読書をするにも、細かな作業をおこなうにも、さらにリビングで快適に過ごすにも、“適した明るさ”というのが存在します。
適した明るさであれば対象物が見やすく、ピント調節筋の仕事量が緩和されるというワケです。お子さんの視力低下を防止するだけでなく、デスクワーカーが陥りがちな、ピント調節筋の酷使による、目の疲れも防げます。

◆作業に適した明るさ(ルクスは照度の単位)

一般的なリビング:200〜500ルクス
学習・読書:500〜1000ルクス(750ルクス前後が理想的)
ビーズクラフトや裁縫などの細かい作業・コンピューター作業:1000ルクス以上

スマホアプリでも手に入る「照度計」で、明るさをセルフチェック!

Heredity_04
出典:GEARBEST−RZMT-30 Digital Lux Meter Illuminometer with Auto / Manual Range / Data Hold – COLORMIX

上記の通り、学習や読書をするには、「750ルクス前後」が理想的。
この明るさを計るには「照度計」と呼ばれる機器を使用しますが、最近では、スマホのアプリにも登場しています。
アプリでは、ちょっと心許ないという場合にも、照度計は安いもので1000円ほどから手に入るようです。また、岡野先生が院長を務める『スマイル眼科クリニック』では、患者さんに照度計の貸し出しをしています。意外と、手軽に試せる機器です。

学習や読書に理想の「750ルクス」ですが、実際に測ってみると、なかなかの明るさに、驚かされるのではないでしょうか。
なお、お子さんの学習環境を考えてつくられている学習机であれば、この「750ルクス」程度に設計されているはず。ただし1年ほどで電球が衰え、照度も落ちてしまうので、交換はお忘れなく。

目のテストに挑戦!

下記のカラーチャートに何種類の色が使われているか、あなたは見分けることができますか?

tetrachromacy2_02
答えはこちら!!

見えた色の数によってはもしかしたら、あなたは「4色型色覚者」かもしれません!

取材・文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

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Q2 / 5

目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

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Q3 / 5

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

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Q4 / 5

お子さまが視力検査でひっかかったことがありますか?

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Q5 / 5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

  • はい
    91%
  • いいえ
    9%
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Q2

目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

  • はい
    78%
  • いいえ
    22%
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Q3

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

  • 姿勢をよくする
    40%
  • 明るいところで見るようにする
    75%
  • 目薬をさす
    24%
  • TV・ゲーム・スマホ・PC・読書などを長時間させない
    61%
  • サプリメントをとる
    4%
  • 病院に行く
    17%
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Q4

お子さまが視力検査でひっかかったことがありますか?

  • はい
    53%
  • いいえ
    47%
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Q5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

  • はい
    15%
  • いいえ
    85%
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放っておくと実は怖い、子どもの疲れ目!

\子どもの疲れ目におすすめの目薬/
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
ゲームやテレビ、電子教材など、現代は子どもの目にも大きな負担がかかる環境。子どもの疲れ目は対処せずに放っておくと、視力低下の一因になると考えられています。視る力を回復サポートする子ども専用目薬で、しっかりケアしてあげましょう!

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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眼科医に聞いてみた!赤ちゃんのまぶたを二重にすることはできるの?

眼科医に聞いてみた!赤ちゃんのまぶたを二重にすることはできるの?

パッチリとした二重の目元がよしとされる傾向にある昨今。「愛する我が子を二重まぶたにしたい」と考える親御さんも多いことでしょう。

インターネットには二重まぶたをつくるマッサージなどの情報が多く出回っていますが、はたして本当に効果はあるのでしょうか?そして、マッサージによる眼病のリスクなどはないのでしょうか?

そこで今回は、眼科医の岡野先生に、赤ちゃんのまぶたを二重にすることはできるのかを聞いてきました。赤ちゃんへのマッサージを実践する前に、ぜひともチェックしてください!

赤ちゃんに二重まぶたをつくるマッサージをするのは危険!

二重まぶた_02

「結論から申し上げると、赤ちゃんの目に不要な力をかけるのは危険です。マッサージはもちろん、そのほかの方法で二重のクセをつけようとするのも、やめたほうがいいですね」。

このように、岡野先生は巷にあふれる情報をバッサリと切り捨てました。それもそのはず、赤ちゃんの目元にマッサージなどで力をかけると、さまざまな眼病につながることがあるそうです。

「無理なマッサージをすると、網膜剥離白内障を引き起こす可能性があります。また、赤ちゃんの骨は柔らかいですから、目の周りの骨が変形してしまうこともあるでしょう。そんな状態になってしまっては、一重だの二重だのという騒ぎではないですよね」。

赤ちゃんの目元をむやみに触るのには、さまざまなリスクがあるとのこと。大切な我が子を傷つけてしまうことのないよう、無理なマッサージなどは絶対にやめましょう。

まぶたの形は成長によって変わることも多い

二重まぶた_03

「そうはいっても、なんとか我が子を二重にしてあげたい!」と思う親御さんもいるはず。その場合は、お子さんが12~14歳になるのを待ってからチャレンジするのがいいと岡野先生は教えてくれました。

「お子さんの顔は、多くの場合12~14歳くらいで変わるものです。脂肪が落ちて、大人の顔になってくるんですよ。そのときにまぶたの脂肪も落ちるので、その状態を見てから、必要に応じてクセづけしてみてはいかがでしょうか?」

これくらいの年齢になってからなら、まぶたのクセづけを試みても問題ないとのこと。万が一何らかの違和感を覚えた場合も、お子さん自ら症状を訴えられるので安心です。

マッサージでむくみや脂肪にアプローチしたり、アイプチを使ってクセをつけたりして、二重を目指してみましょう。くれぐれも、まぶたに負担がかからない範囲で行ってください。

“二重=理想の顔”という認識は危険!

二重まぶた_04

最後に岡野先生が指摘したのは、“二重=理想の顔”と考えるのは危険ということでした。

「二重になりさえすればかわいくなれると思い込むのは危険です。二重といっても、その幅が少し広いだけで、眠たそうだったり疲れていたりするように見えてしまうこともあります。せっかく頑張って二重にしたのに、前の目のほうがよかったなんてことになったら困ってしまいますよね。そうしたリスクをきちんと知り、お子さん本人の意志を踏まえてチャレンジするのがいいと思います。技術が進歩している今の時代なら、プロ(美容外科)に任せるという選択肢だってありますしね」。

体への悪影響を考えても、理想どおりの目になれないリスクを考えても、二重にする努力はお子さんがある程度大きくなってからするほうがいいといえそうです。

子どもを二重にしたいと考えるのは、きっと大切な我が子を思う親心からでしょう。だからこそ、無理は禁物。よかれと思ってしたことが、結果的に我が子の体を傷つけることになってしまっては、元も子もありません。

成長したお子さんとよく話し合って、親子で一緒に最善の方法を探すようにしてくださいね。

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文/中島香菜
目ディア

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