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視力の悪さは遺伝する!?眼科医直伝!子どもの目を守る対策とは?

視力の悪さは遺伝する!?眼科医直伝!子どもの目を守る対策とは?

子どもの頃、新学期のたびにおこなわれる視力検査が憂鬱だった方も。
子育てをする親の立場となり、お子さんの視力低下が気になる方も。
きっと一度は考えたことがあるでしょう、「視力と遺伝」にフォーカス!
3児のパパでもある眼科医・岡野先生が、その関係と、子どもの目を守る対策について教えてくださいました!

“近視になりやすい性質”は遺伝すると考えるのが自然!ただし生活改善で防止はできる

視力の低さ、つまり近視ですが、これが親から子へと遺伝するのか?
実は、はっきりとしたことは明らかになっていません。
ただ、どんなに生活環境に気を使っても、近視の親から生まれた子どもに、少なからず近視の症状が見られるといったケースが一定数、生じている以上、まったく無関係とは言えないようです。

けれど「だったら仕方ないか」と、さじを投げてはいけません。
天才の遺伝子を持って生まれたからと、勉強もせずに天才に育つワケではないのと一緒。生活環境の改善によって、ある程度の方向付けはできます。

対象物が近すぎることが原因で、ピント調節筋が縮みっぱなしに!?

そもそも、俗に「目が悪い」と言われる「近視」とは何なのか?
外から取り入れた光が網膜よりも手前で焦点を結んでしまい、ピントが合わない状態を指します。

Heredity_02
出典:スマイル眼科クリニック「近視とは?」

このピントを合わせるのは、目の内部にある筋肉の役目。
「ピント調節筋(毛様体筋)」と言いますが、ピント調節筋は、近くを見るときには縮み、遠くを見るときには伸びるといったように、伸縮運動をおこないます。
手元を見る機会が多かったり、対象物が見えにくいような暗いところで作業をする機会が多かったりすると、ピント調節筋が縮んでいる状態が続くことになり、逆にピント調節筋が伸びている状態=遠くのものを見る状態に移行しづらくなる。
近視の原因には諸説ありますが、この状態の繰り返しによって、近視が進行すると考えられています。

対象物を近づけすぎない、暗所で作業はしない!さらに姿勢も大事

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出典:スマイル眼科クリニック「お子さんに多く見られる仮性近視について」

となれば幼少期、親御さんから「部屋は明るく、本は目から離して読みなさい!」と言われたことは、当然、継承すべきです。
また、しっかり背筋を伸ばしていれば、本を読むときにも自然と対象物との距離が生まれるため、きれいな姿勢を心がけることも大切です。ただ口酸っぱく伝えるのではなく、「子どもは親の背中を見て育つ」と言われるように、親御さん自身も姿勢を正しましょう。

ただ電気をつけてあげるだけでなく、その“照度”も見直して!

親御さんの立場として、もっと実践的にできることがあります。
注目したいのが、電気をつけたときの“そもそもの明るさ”です。

実は勉強や読書をするにも、細かな作業をおこなうにも、さらにリビングで快適に過ごすにも、“適した明るさ”というのが存在します。
適した明るさであれば対象物が見やすく、ピント調節筋の仕事量が緩和されるというワケです。お子さんの視力低下を防止するだけでなく、デスクワーカーが陥りがちな、ピント調節筋の酷使による、目の疲れも防げます。

◆作業に適した明るさ(ルクスは照度の単位)

一般的なリビング:200〜500ルクス
学習・読書:500〜1000ルクス(750ルクス前後が理想的)
ビーズクラフトや裁縫などの細かい作業・コンピューター作業:1000ルクス以上

スマホアプリでも手に入る「照度計」で、明るさをセルフチェック!

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出典:GEARBEST−RZMT-30 Digital Lux Meter Illuminometer with Auto / Manual Range / Data Hold – COLORMIX

上記の通り、学習や読書をするには、「750ルクス前後」が理想的。
この明るさを計るには「照度計」と呼ばれる機器を使用しますが、最近では、スマホのアプリにも登場しています。
アプリでは、ちょっと心許ないという場合にも、照度計は安いもので1000円ほどから手に入るようです。また、岡野先生が院長を務める『スマイル眼科クリニック』では、患者さんに照度計の貸し出しをしています。意外と、手軽に試せる機器です。

学習や読書に理想の「750ルクス」ですが、実際に測ってみると、なかなかの明るさに、驚かされるのではないでしょうか。
なお、お子さんの学習環境を考えてつくられている学習机であれば、この「750ルクス」程度に設計されているはず。ただし1年ほどで電球が衰え、照度も落ちてしまうので、交換はお忘れなく。

目のテストに挑戦!

下記のカラーチャートに何種類の色が使われているか、あなたは見分けることができますか?

tetrachromacy2_02
答えはこちら!!

見えた色の数によってはもしかしたら、あなたは「4色型色覚者」かもしれません!

取材・文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

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Q2 / 5

目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

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Q3 / 5

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

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Q4 / 5

お子さまが視力検査でひっかかったことがありますか?

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Q5 / 5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

  • はい
    90%
  • いいえ
    10%
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Q2

目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

  • はい
    84%
  • いいえ
    16%
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Q3

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

  • 姿勢をよくする
    45%
  • 明るいところで見るようにする
    90%
  • 目薬をさす
    25%
  • TV・ゲーム・スマホ・PC・読書などを長時間させない
    65%
  • サプリメントをとる
    5%
  • 病院に行く
    10%
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Q4

お子さまが視力検査でひっかかったことがありますか?

  • はい
    44%
  • いいえ
    56%
Loading ... Loading ...
Q5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

  • はい
    7%
  • いいえ
    93%
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放っておくと実は怖い、子どもの疲れ目!

\子どもの疲れ目におすすめの目薬/
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
ゲームやテレビ、電子教材など、現代は子どもの目にも大きな負担がかかる環境。子どもの疲れ目は対処せずに放っておくと、視力低下の一因になると考えられています。視る力を回復サポートする子ども専用目薬で、しっかりケアしてあげましょう!

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

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気になる子どもの目やに……その原因は花粉症だけじゃない!

気になる子どもの目やに……その原因は花粉症だけじゃない!

子どもの目に白や黄色の目やにがついていたら、気になりますよね。朝であれば大人も目やにが出ることがありますが、子どもの顔を見る度についていたり、量が多く目が開かなくなってしまったりといったときには「何か病気ではないか」と心配になることも。

花粉症の症状には目やにもありますが、実は「目やに」にはさまざまな原因が考えられます。今回は、子どもの「目やに」について解説していきます。

子どもは代謝が高いので目やにが出やすい

子どもの目やに、原因は花粉症?それとも・・・_02

そもそも子どもは代謝が高く、ちょっとしたことでも目やにが出ます。ホコリが多いところで遊んだり、風邪のひき始めだったりということでも、子どもは目やにが出ることがあるため、「目やにが多く出た=花粉症や他の病気の症状が出ている」とならないことも多いのです。

子どもの目やに、原因は花粉症?それとも・・・_03

ただ、子どもが主に生活をしている幼稚園・保育所、学校など密度の高い場所では感染性結膜炎にかかりやすく、外で手を汚して遊ぶと細菌性結膜炎のリスクも高いため、注意は必要です。

また、赤ちゃんの場合は鼻涙管閉塞の可能性もあるため、目やにが多く目が開きづらくなるなどの症状が見られたら一度、眼科医に診てもらうようにしましょう。

花粉症の目やには“さらさらとした”タイプ

子どもの目やに、原因は花粉症?それとも・・・_04

花粉症などのアレルギー反応による目やには、さらさらとした涙のようなものであることが多いです。粘性はなく人にうつることもありませんが、アレルギー検査などをおこなったうえでケアが必要なため、早めに眼科に行くようにしましょう。

さらさらとしておらず、白っぽく目尻や目頭に少しつく程度の目やにであれば、自然に出る老廃物のため心配はありません。さらさらと流れるように出ているか、量は多くないかをチェックしておくとよさそうです。

ただし、赤ちゃんの目がウルウルとしていて、目やにが出続けるような場合には「鼻涙管閉塞症」の可能性もあります。

▼詳しくはこちらの記事でご紹介しています。気になったときはチェックしておきましょう。
赤ちゃんの“瞳ウルウル”に要注意 『先天性鼻涙管閉塞症』の疑いアリ!

花粉症以外の目やにの症状とは?

子どもの目やに、原因は花粉症?それとも・・・_05

花粉症の目やに以外に注意が必要なものには、「黄色っぽく粘性のあるもの」「白くてネバネバしているもの」があります。

黄色っぽく粘性のあるもの細菌感染の疑いがあります。目のなかで炎症を起こして目やにが出ているパターンに当たる可能性が高いため、眼科を受診しましょう。

白くてネバネバしているもの:感染による炎症のなかでも“ウイルス性”の感染が疑われる目やにです。二次感染の可能性があるため、触ってしまったら手をよく洗い、他の人が触れないように注意しながら病院へ行くようにしましょう。

子どもは目やにが出やすいため、少し多く出ているからといって気にしすぎる必要はありません。ただ、なかには眼科の受診が必要なケースもあります。注意したほうがよい目やにの種類を押さえておき、適切なケアをおこなえるようにしましょう。

▼知っておきたい赤ちゃんの「目」については、コチラの記事もチェック!
より小さなPM0.5も登場?!春のお外は要注意!(ロート製薬 商品情報サイト)
これって大丈夫?気をつけるべき赤ちゃんの目やにとその対処法
赤ちゃんの視力は0.01未満!? 子どもの視界を体験して危険を回避しよう
赤ちゃんの「視覚」の不思議 どうやって人の顔を見分けているの?
「口で形を見ている」ってどういうこと? 赤ちゃんの見る世界とは
年齢は瞳にあらわれる!赤ちゃんのようなキレイな目から考える瞳のケア方法

【参考】
【医師監修】子供に起こる目やにとは | ヘルスケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/013236/
【医師監修】子供に起こる目やにの原因 | ヘルスケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/013237/

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