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【4ヵ月連続花粉症特集1】知っておきたい花粉症の恐ろしさと有効な対策方法

【4ヵ月連続花粉症特集1】知っておきたい花粉症の恐ろしさと有効な対策方法

国民病ともいわれるほど、多くの方々が悩まされている花粉症。「桜の開花やウグイスの鳴き声よりも、目のかゆみや鼻づまりで春の訪れを感じる」という方は少なくないことでしょう。

そこで、『目ディア』では4カ月連続で花粉症に関して、眼科医の先生に詳しくお話を伺うことにしました!第1回は、花粉症を放っておくとどうなるのか、そして有効な対策方法とはどんなものなのかについて、眼科医の岡野先生にご解説いただきました。

身近な病気である花粉症ですが、実はさまざまな病気の引き金になる可能性もあります。どうせ毎年かかるものだからと対策を怠っていると、深刻な健康被害につながりかねません。この記事を読んで、対策をしてみてくださいね!

花粉症を放っておくとアトピーになる?花粉症が引き起こす体の変化とは

専門家花粉症対策_02

「花粉症に対して適切な対策をせずに放っておくと、アトピーやぜんそく、食物アレルギーなどを引き起こす原因になります」。冒頭からそんなショッキングな事実を教えてくれた岡野先生。その理由について、さらに詳しく説明してくれました。

「花粉症は、体のアレルギー反応によって起こります。体内に入ってきた花粉に対して免疫が反応し、目がかゆくなるなどの症状が出るのです。そしてこのとき、体はとてもデリケートな状態にあります。敵の襲来に備えて臨戦態勢をとっている兵隊さんみたいなものですね。そんなところに、花粉とは別のアレルゲン(アレルギーの原因となる物質)が入ってきたらどうなるか……想像がつくのではないでしょうか?」

つまり、花粉の襲来によって体は免疫が過剰反応しやすくなり、普段ならアレルギーを起こさない物質に対しても敏感に反応してしまうということ。例えば、花粉症を発症しているときに体とあまり相性がよくない食材を食べると、アレルギー反応が起きる確率が格段に上がるのです。

花粉症という1つのアレルギーが新たなアレルギーを呼ぶ……これを「アレルギーマーチ(アレルギーの行進)」といいます。花粉症を放っておくと深刻な健康被害につながるのは、このようなメカニズムが理由です。

さまざまな角度からアプローチ!眼科医が教える花粉症対策

では、アレルギーマーチを引き起こさないためには、どのような対策をすべきなのでしょうか?岡野先生は、次のように語ります。

「花粉症対策で重要なのは、とにかく早めに対策をすること。花粉症はよく雪崩に例えられますが、崩れ始めてしまってから、つまり症状が出始めてから食い止めるのは難しいんです。具体的な時期としては、成人式のニュースを見たら「そろそろ受診しよう」と思っていただき、1月下旬までに治療をスタートするといいでしょう。重度の花粉症の方なら、年が明ける前、クリスマス頃には薬を服用するのがおすすめですね」

また、岡野先生は昔からある薬を服用し続けることにも警鐘を鳴らしています。

「花粉症の治療はどんどん進歩しており、近年では『デザレックス』や『ピラノア』、『ザイザル』といった効果の高い薬もたくさん開発されています。強い薬を服用するのは怖いからと従来の薬を毎年服用し続ける方がいますが、そのほうが薬の全体量が多くなることもあるんですよ」

冬のうちに病院にかかること、最新の治療を受けること、この2点が花粉症対策の肝になります。

専門家花粉症対策_03

また、薬だけに頼るのではなく、物理的に花粉をシャットアウトすることも重要です。メガネやマスクの着用はもちろん、外から帰ったときは、玄関に入る前に衣服についた花粉を払い落とすことも必須です。

さらに岡野先生が教えてくれたのは、換気口にフィルターを設置するというワザ。ホームセンターなどで安価に手に入る専用のフィルターを換気口につけるだけで、花粉の侵入を阻止できるのです。

「2003年に建築基準法が改正され、24時間換気が義務化されました。そのため、衣服についた花粉を払ったり、洗濯物を部屋干しにしたりといった工夫をしても、換気口から花粉がどんどん入ってきてしまうんですよ。あまり知られていませんが、フィルターの設置は花粉症の必須対策といえるでしょう」

目のかゆみに止まらないくしゃみ……実は花粉症ではない場合も!

専門家花粉症対策_04

「花粉症の薬をくださいと当院を訪れる患者さんの中には、花粉症ではない方も多くいらっしゃいます」。最後に岡野先生の口から語られたのは、またも驚きの事実でした。なんと、自分は花粉症であると勘違いしている方が少なからずいるというのです。

「花粉症と似た症状を引き起こす原因として、ダニの死骸があるんです。ダニは冬に死にますから、春先、ちょうど花粉症が流行る時期にアレルギー反応が起こります」。春になると目のかゆみやくしゃみがひどくなる原因は、花粉だけではないのです。

しかも恐ろしいのは、ダニのアレルギー対策は花粉症のそれと正反対であるということ!

花粉の場合は外の空気をシャットアウトすることが重要ですが、ダニの死骸は積極的に換気をして家から追い出す必要があります。つまり、もし花粉症ではなくダニによるアレルギーだった場合、一生懸命におこなった対策が逆効果になってしまうこともあるのです。

そんな事態を避けるためには、きちんと病院でアレルギー検査を受けることが重要。過去に一度も受けたことがない方は、ぜひこの機会に受診してみましょう。

花粉症対策の重要性や内容についておわかりいただけたでしょうか?みんながかかるものだからと侮るなかれ、きちんと適切な治療を受け、十分に対策を講じることは必須です。ぜひこの記事を参考にして、例年よりも健やかな春を過ごしてください。

来月以降も先生にお話を伺って花粉症特集をおこないます。ぜひ、そちらもチェックしてみてくださいね!

▼花粉症に関するその他の記事も併せてチェック!
約3割の親が子どもが花粉症だと実感!!(ロート製薬 商品情報サイト)
つらい!かきたい! 花粉症の目のかゆみにおすすめの対策法5選
今、唯一の根本的治療法! 次世代の花粉症治療『舌下免疫療法』とは?
子どもの花粉症が急増中!今すぐ始める子どものための花粉症対策
つらい症状をスッキリ解消! 花粉症に効くお茶5選
つらい症状を香りのパワーで撃退! 花粉症に効くハーブ6選

【参考】
花粉症とは|花粉症ナビ
http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/about/about.html
建築基準法の改正:換気扇・換気空清機ロスナイ|三菱電機 空調・換気・衛生
http://www.mitsubishielectric.co.jp/ldg/ja/products/air/lineup/ventilationfan/knowledge/detail_04.html

文/中島香菜
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    58%
  • いいえ
    42%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    61%
  • いいえ
    39%
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Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    84%
  • サングラス・メガネ
    35%
  • 市販の目薬
    52%
  • 市販の内服薬
    30%
  • 市販の点鼻薬
    16%
  • 市販の鼻洗浄剤
    9%
  • 病院に行く
    43%
  • 外出を控える
    30%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    40%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    22%
  • アルガード史上最強の目薬
    29%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    23%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    22%
  • しみないさし心地のものもある
    18%
  • 知っているものはない
    45%
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つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

\花粉症におすすめの目薬/
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
花粉やハウスダストなどによるつらい目のかゆみ・充血に。全有効成分を最大濃度配合した、アルガード史上、最強の処方設計です。さした瞬間、絶妙な清涼感がスーッと広がり、心地よく続きます。
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
全有効成分を最大濃度配合、アルガード史上最強の処方設計を実現。花粉やハウスダストなどによるつらいかゆみ・充血を感じている敏感な瞳に、しみないさし心地でしっかり効きます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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花粉

おうちの花粉対策はバッチリ?安心して過ごせる環境をつくろう

おうちの花粉対策はバッチリ?安心して過ごせる環境をつくろう

出典:ORGANIZE IT – Natural Remedies For Hayfever and Other Allergy Types

寒い冬から、やっと暖かくなってくる春。気持ちのよい季節ですが、目の大敵「花粉」が飛び回るイヤ〜な季節でもあります。マスクやゴーグルで外出先での対策はしていても、見落としがちなのがおうちの花粉対策。

家の中で快適に過ごすためには、花粉を家に入れないことと、入ってきたものは徹底的に除去することが大切です。今回はおうちでできる花粉対策をまとめてみました!

実は最も花粉が飛びやすい!晴れの日と朝の時間帯には注意

家での花粉症対策_02

花粉は気温が15度以上、湿度が60%以下の日に飛びやすいと言われています。つまりカラッとしてポカポカと暖かい日が危ないということ!天気のいい日は花粉対策も念入りにしましょう。

また、1日の中で最も花粉が飛ぶ時間帯は“朝”だと言われています。しかも、そのまま日中15時くらいまでは、朝と同じくらいの量が飛び続けているので油断はできません。

さらに、飛散が落ち着いてくる夕方以降も道路に降り注いだ花粉が車や人の流れで巻き上げられるのでつらい状況は続きます。
朝からしっかりと対策し、1日中気を抜かないようにすることが大切です。

【洗濯物】花粉の時期の干し方

家での花粉症対策_03

では、ここからは具体的な家での花粉対策をみていきましょう!

まずは洗濯の仕方です。いくら外で花粉に気を付けていても、家で洗濯した衣服に花粉が付いてしまっては元も子もありません。

大前提として、外に干すのはNGです。取り込むときに叩いても花粉は家の中に侵入してきます。窓際に干せば、太陽の光にも当てられます。部屋干し用の洗剤を活用しながら乗り切りましょう。乾燥機なども上手に使いたいですね。

【掃除】換気をしたらアウト!拭き掃除がおすすめ

家での花粉症対策_04

掃除のときには窓を開けて換気したくなるもの。排気が出る掃除機だとなおさらですよね。
しかし、換気扇からも花粉は侵入してきます。できるだけ外から花粉を入れないように、掃除のやり方自体を工夫しましょう。

たとえば、掃除機をかけずに拭き掃除をすれば、部屋に舞い込んできて床に溜まっている花粉もスッキリ取り除けて一石二鳥です!

また、夕方から夜の時間帯は、家族が帰ってきて外から持ち込んだ花粉が朝には床に落ちているので、できるだけ家族が起きてくる前の朝の時間帯に、掃除を済ませましょう。

【服装】花粉を引き寄せるウール素材はNG

家での花粉症対策_05

春先もまだまだ寒いからと言って、ウール素材を着て出かけるのは危険です!静電気が花粉を引き寄せてしまいます。

静電気を起こさないようにする柔軟剤もあるため、そうしたアイテムも活用しつつ、ウールはなるべく避けるようにしましょう。

家での花粉対策、いかがでしたか?目のかゆみに充血、止まらない涙など……、つらい花粉症の症状が家の中で出ないように、まずは徹底して花粉を家に入れない工夫をしましょう。
帰宅したら玄関でしっかり花粉を落とすことも忘れずに!

▼「花粉症」のケア方法はこちらをチェック
かゆい!つらい!を上手に乗り切る!花粉の季節の瞳ケア
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法
子供の花粉症が増加中!子どものための必見・花粉症上ケアとは?

【参考】
花粉の飛びやすい日 -花粉症最前線♪花粉症対策なんでも情報館
http://www.stwise.net/post_36.html
花粉のまとめ2015
http://weathernews.jp/event/pollen2015/
「窓開けも、外干しもできないなんて!」花粉シーズンの家事ストレスを解決するワザ | マイカジスタイル
http://mykaji.kao.com/20410/
つらい季節到来…花粉対策、衣類から : はつらつ健康指南 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=73485

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