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安価にいくつもメガネがつくれる時代!気軽さに隠れたリスクと、正しいメガネのつくり方

安価にいくつもメガネがつくれる時代!気軽さに隠れたリスクと、正しいメガネのつくり方

「メガネは顔の一部です」————。
昭和の昔、こんなフレーズのCMが一世を風靡しましたが、今や、だてメガネの使用も珍しくなくなり、メガネは顔の一部であると同時に、ファッションの一部。

安価で手軽につくれるようになった昨今ですが、ちょっと待って!
気軽につくれる分、そこには目の健康に対するリスクが潜んでいるかも……。

そこで今回は眼科医・岡野先生に、複数のメガネをかけ替えても安心!正しいメガネのつくり方を聞いてきました!

完成までにたった30分!しかし処方箋なしのメガネづくりは問題!?

知的な印象を与えるビジネス用に、トレンドを意識したお出かけ用。さらに軽いかけ心地の自宅用と、複数、メガネを所持している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ふらりとメガネ屋さんに立ち寄れば、ものの30分程度でメガネが作れる時代。いわゆる“ファッションメガネ”の台頭にも納得です。

しかし本来、メガネとは、眼科から受け取った処方箋をもとにつくられるべきもの。厳密に言えば、処方箋なしでメガネを作ることは、法律的にグレーです。

安価なメガネ屋さんでは、処方箋がなくとも、オートレフラクトメーターという機器を使った検査のみでメガネをつくることができますが、これは大げさに言えば、自宅の体重計で体重をチェックするのと同じ。非常に簡易的な検査方法でしかありません。

メガネを複数、所持するなら!“過去のメガネを知る”メガネ屋さんへ

Glasses making_02

簡易的な検査のおかげもあって、ビジネス用に自宅用にと、気軽に複数のメガネを持つことができるワケですが、あくまでも簡易的でしかない以上、2つのメガネをかけ替えた瞬間、「どうも見えにくい」と感じることになりかねません。

これは2つのメガネに、少なからず度数やレンズの厚みの違いがあったり、メガネをつくった当時の検査結果に違いがあることから生じますが、このことにより目は、メガネを変えるたびにピント調節に追われてしまいます。

メガネをかけ替えた瞬間に感じる違和感は、対象物をはっきり見るために欠かせない「ピント調節筋(毛様体筋)」が働いている証拠。しかし働く機会が多ければ、当然、目が疲れやすくなるのです。

ですから、ワードローブに新たなメガネを加える場合には、手持ちのメガネの製作を依頼した、同じメガネ屋さんでつくることをおすすめします。
良心的なメガネ屋さんであれば、併用することになる以前につくったメガネを踏まえ、角度の調整や幅の設定、レンズの選択など、できる限り、ピント調節に負担のない、メガネづくりをしてくれるはずです。

メガネをつくる前に見直して!あなたにとっての「よく見える」とは?

Glasses making_04

一からメガネを作る際にも、注意が必要です。
私たちは一口に、「よく見えるメガネが作りたい」と言ってしまいがちですが、近視の方と遠視の方で、見え方に対する悩みが違うように、「よく見える」という状態は千差万別。

以前、『目ディア』の記事<「近視=ネガティブな印象」は時代遅れ!?近くを見て生きざるを得ない人類の進化だった>でお話したように、現代生活においては、たとえ遠くが見づらくとも、近くがしっかり見えれば、生活に支障はありません。
しかし安易に「よく見える=視力数値が高く出るメガネ」をつくってしまっては、かえって遠くの対象物にピントが合う仕様となってしまいます。

すると、遠くの対象物に合わせたピントを、いちいち近くの対象物に合わせるために「ピント調節筋」がせわしく働きます。

とりわけ、日中はパソコンや書類を見つめ、帰宅後はテレビ鑑賞やネットサーフィンで余暇を過ごすビジネスマンは、近くを見る機会が多くなりますが、手軽さを売りにしたメガネ屋さんでは、いかに早くメガネをお渡しするかが勝負。あなたの生活状況に耳を傾けているヒマはないでしょう。

あなたの良き相棒を作るために!メガネづくりにも“語らい”が大切

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安価に気軽に買い求めることができ、デザインのバラエティも豊富。
しかしファッション以前に、目は、見え方をサポートするためのものです。

となれば、昨今、コンタクトレンズの格安通販サイトで見られる「コンタクトの度数で簡単にメガネが作れる」なんてものはご法度!

これも以前に『目ディア』の記事<日本人は欧米人に比べて眼球が大きい!?サイズを知れば見えてくる、コンタクトによる健康被害>でお話ししましたが、コンタクトレンズは、黒目に沿ったカーブや、目とレンズのあいだに生じる微妙な空間も合わせて、度数が設定されています。これを鼻に引っかけて使用するメガネに応用することなど、できるワケがないのです。

目の健康を保ち、あなたにとって最善の「よく見える」を叶えるには、ちょっと面倒でも眼科で処方箋をもらい、良心的なメガネ屋さんで、メガネをつくってください。

目や視力の状態をしっかり調べるのは当然、新たにつくるメガネをどのようなシーンで使用するのか、これ1本にしぼるのか、それとも別のメガネと併用するのか…。そして左右の目と鼻の距離は?鼻の高さは?と、正しく調べてもらうことで、あなたに即したメガネを手に入れることができます。

▼目、疲れてない?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

目のテストに挑戦!

下記のカラーチャートに何種類の色が使われているか、あなたは見分けることができますか?

tetrachromacy2_02
答えはこちら!!

見えた色の数によってはもしかしたら、あなたは「4色型色覚者」かもしれません!

取材・文/大谷享子
目ディア

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他人の視線が気になる『視線恐怖症』の原因と克服法とは

他人の視線が気になる『視線恐怖症』の原因と克服法とは

「他人がいつも自分を見てくる」「人の視線が怖い」と感じてしまう『視線恐怖症』。人の視線に対して過度に恐怖を感じるようになると、外出することすら怖くなり、生活にも支障をきたしてしまいます。

今回はそんな『視線恐怖症』について、どのような疾患でどのように克服していくのか、わかりやすく解説していきます。

他人の評価に対する恐れが根本にある

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視線恐怖症は正式な診断名ではなく、社交不安障害の中に含まれるものです。過去の嫌な経験がきっかけになる場合も、何の原因も特定できない場合もあります。

視線恐怖症の人は、実際に見られているか見られていないかにかかわらず、他者の視線を感じると「自分がどこかおかしいから見られているのではないか」「悪口をいわれているのでは」「笑われている気がする」などの悪い想像をしてしまいます。

そして、そのような不安がきっかけとなり、顔が赤くなったり、手足が震えたり、大量に汗をかいたりする、といった症状が現れます。

これらの症状が気になってくると、その場面を避けるようになります。そのため、家から出づらくなるなど、対人関係や日常生活がうまくいかなくなります。

思い込みに気がつく・苦手なシチュエーションを克服することが大切

視線_03

では、どのように視線恐怖症を克服していけばよいのでしょうか?

視線恐怖症などの社交不安障害に対する治療には、薬物療法のほか、心理療法の『認知行動療法』があります。

認知行動療法とは、否定的な思い込み(考え方・捉え方=認知)を修正しつつ、自分をあるがまま受け止め、苦手なシチュエーションから逃げずに対処し(行動の修正)、少しずつ状況を改善していくものです。

強い恐怖がある場合は、医師やカウンセラーなどの専門家に相談しながら進めていくこともあります。

薬物療法により薬で不安感を抑えることはできますが、考え方と行動が変わらなければ、本当の意味で“治す”ことはできません。そのため認知行動療法は、視線恐怖症を根本から治すために有効な治療法だといえるのです。

視線恐怖症を長い間患っていた人は、一度身についた考え方、行動を治すのに時間がかかることもあるかもしれません。また、せっかく勇気を出してチャレンジしたのに、失敗することもあるでしょう。

しかし、成功もあれば失敗もあるのは誰でも同じ。うまくいかないことがあっても、あきらめずに治療を続けていくことが大切です。

世界が広がれば不安が少なくなる

視線恐怖症の人にとって、“人から見られていること”はとても怖いことかもしれません。しかしたとえば、人と話すときに交わすお互いの視線「アイコンタクト」は、人とコミュニケーションをとるうえで非常に重要なものです。

もし、自分と気の合わない人がいたとしても、その人にこだわらず勇気を持っていろいろな人と関わっていくと、自分を気に入ってくれる人や仲間が必ず現れます。

世界を広げれば広げるほど、新たな出会いの機会を増やしていくほど、自分の気持ちは楽になるものです。視線恐怖症を克服して、いろいろな人とのコミュニケーションを楽しめるようになりましょう。

今回は『視線恐怖症』についてお伝えしました。いかがでしたか?

「特に人の視線は気にならない」という人でも、悪いほうに偏った「思い込み」を持ってしまい、自分の環境を苦しいものにしてしまうことはあります。自分の感じ方、考え方が偏っていないか、ときどき客観的にチェックしてみてくださいね。

▼視線が気になるアナタには、こんな記事もオススメです!
頭が真っ白になる自分とはおさらば! 人前でアガらない方法【まとめ】
なぜ人は「視線」を感じるのか? 脳がおよぼす奇妙な錯覚
ビジネスマン必見!海外と日本で異なる視線のマナー

▼目の疲れが心身の疲れを生むことも…。あなたは大丈夫?
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〈参考〉
【医師監修】視線恐怖症とは | ヘルスケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/031095/
対人恐怖症とは・特徴・初期症状・原因・克服法・接し方|こころ百科 | こころの相談ならReme(リミー)
https://reme-nomal.com/glossary/7127/
視線恐怖症はどのような原因で生じ、どのように治療・克服法するのか|せせらぎメンタルクリニック
http://seseragi-mentalclinic.com/scopophobia/
視線恐怖症 – Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%96%E7%B7%9A%E6%81%90%E6%80%96%E7%97%87

目ディア

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