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目元のシワ・たるみ・むくみに効果的!専門家が教える代謝改善スプーンマッサージ

目元のシワ・たるみ・むくみに効果的!専門家が教える代謝改善スプーンマッサージ

視力回復など、さまざまな効果が期待できるとして注目を集めているスプーンマッサージ。実は健康面だけでなく、美容面でも効果が期待できるといわれています。

今回は、カイロプラクティック理学士の檜垣先生に、目元のシワやたるみ、むくみの解消につながるスプーンマッサージの方法をお聞きしました。美しい目元を目指す方は必見です!

目元のシワ・たるみ・むくみのキーワードは「代謝」

スプーンマッサージ_02

シワ・たるみ・むくみは、いずれも肌の代謝と関わっているのがポイントです。

代謝が正常な状態では、血液が肌の細胞に必要な栄養や酸素を送り込むとともに、細胞から老廃物や二酸化炭素を含んだ水分を流し出します。

しかし、血流が悪くなったりリンパの流れが滞ったりすると、肌に酸素や栄養が行き渡らなかったり、老廃物や二酸化炭素がうまく出て行かなかったりして、肌の状態が悪くなってしまいます。

たとえば、シワとたるみは、代謝が悪くなることで、皮膚の表皮と真皮の機能が低下して起こるとされています。

表皮では、保湿がうまくできずに乾燥して小ジワができやすくなるとともに、肌のハリも失われて皮膚がたるみやすくなります。真皮では、クッション材になるコラーゲン質がうまく形成されなくなったり機能しなくなったりして弾性が悪くなり、シワやたるみが引き起こされます。

また、むくみは、代謝の悪化によって皮下組織の水分が多くなりすぎて起こるとされています。血流やリンパの流れを改善し、代謝をよくすることで、目元のシワやたるみ、むくみを改善していきましょう。

顔の代謝改善にスプーンマッサージが効果的な理由

スプーンマッサージ_03

スプーンマッサージが顔の代謝改善に効果的である理由はずばり、スプーンの絶妙なカーブにあります。スプーンのカーブは、目の周りなど、顔の凹凸の多い部分にもフィットしやすい形で、細かい範囲で適度な刺激を与えられるのが特徴です。

また、後述するとおり、代謝改善のためのスプーンマッサージはスプーンを温めて行いますが、その熱がうまく伝わりやすいのもスプーンを使うメリットだといえます。

さらに、表面がつるんとしているので、流す動作がしやすい点もポイントです。リンパの流れの向きにも細かく合わせながら、マッサージを行えます。

スプーンは身近なアイテムでもあるので、ぜひ活用してみましょう。

実践!代謝を改善するスプーンマッサージのやり方

では、実際に、目元のシワ・たるみ・むくみに効果的なスプーンマッサージのやり方をご紹介します。

●準備

ステンレス製のテーブルスプーンを1本、40度のお湯を入れたコップに付けて温めておきます。冷たいスプーンで顔をタッピングするスプーンマッサージ法もよく紹介されていますが、血流やリンパの流れを改善したい場合は、温めるほうがおすすめです。

温めたスプーンを当てることで、目元周辺の毛細血管を広げ、血液循環を促せます。加えて、適度な温かさによるリラックス効果も期待できます。

肌のコンディションがあまりよくなく、「スプーンがうまく滑らないかもしれない」と感じるときは、あらかじめ顔全体にワセリンやクリームを塗っておくとよいでしょう。

●額からこめかみにかけてのマッサージ

こめかみのところにある『耳介前リンパ節』に向かって、リンパの流れを促すイメージです。

まず、額の中央にスプーンを当てます。ここをスタート地点とし、眉毛の上に沿って、軽く押さえながらスプーンをこめかみのほうへ少しずつずらしていきましょう。

スプーンマッサージ_04

スプーンマッサージ_05

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ゴール地点のこめかみまでたどり着いたら、再び額にスプーンを戻します。そして、今度はスプーンを滑らせるようにして、先ほどと同じラインをたどり、リンパの流れを促します。ここまでで1セットです。

片方が済んだら、もう片方も同じように1セット行います。左右交互に、3セットずつくり返しましょう。

●目の下から耳の前下にかけてのマッサージ

耳たぶの前あたりにある『耳下腺』に向かって、リンパの流れを促すイメージです。

まず、目頭の下、鼻の脇にスプーンを当てます。ここをスタート地点として、頬骨の形をなぞるように耳たぶの手前まで、軽く押さえながらスプーンを斜め下方向に少しずつずらしていきましょう。

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ゴール地点の耳たぶ手前までたどり着いたら、再びスタート地点にスプーンを戻します。そして、今度はスプーンを滑らせるようにして、先ほどと同じラインをたどり、リンパの流れを促します。ここまでで1セットです。

片方が済んだら、もう片方も同じように1セット行います。左右交互に、3セットずつくり返しましょう。

●スプーンマッサージの効果を高めるポイント

スプーンマッサージを行うおすすめのタイミングは、入浴中お風呂上がりです。より血流を促しやすくなります。また、スプーンマッサージは、目を閉じて行いましょう。目からの刺激をなくすことで、脳をリラックスさせられます。

スプーンの向きは縦にして使うほうが、細かくポイントを押さえられるためおすすめです。ただし、食いしばりが強かったり、歯ぎしりをする傾向があったりする方は、顔を押さえると、少しの刺激でも痛みを感じることがあります。

そうした場合は、スプーンを横向きにして使い、広い面で押さえて刺激をやわらげるとよいでしょう。

スプーン1本あれば、いつでも手軽に行えるスプーンマッサージ。ぜひ気がついたときにやってみるようにして、いつまでも若々しい目元を維持してくださいね。

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文/西東美智子
目ディア

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目尻のしわが消える?!教えて!ボトックス注射の効果とリスク

目尻のしわが消える?!教えて!ボトックス注射の効果とリスク

笑ったときに現れる目尻のしわは愛嬌があってすてきですが、実際の年齢よりも老けて見えるという問題もはらんでいます。そんな目尻のしわに有効とされているのが『ボトックス注射』ですが、どのようなメカニズムでしわを解消するのでしょうか?

ボトックス注射の効果とリスクをお届けします。

目尻にしわができる3大原因とは?

ボトックス_02

ボトックス注射の有効性をお話しする前に、まずは目尻にしわができる原因からご紹介しましょう。目尻のしわの原因は大きく分けて3つ、「加齢」「乾燥」「表情筋のクセ」だといわれています。

【加齢による目尻のしわ】

若い頃は目尻に一時的なしわが寄ることはあっても、肌本来が持つ弾力性によって深く刻まれることはありません。しかし、加齢によって肌のハリが失われてしまうと、目尻の皮膚によれができやすくなり、それがしわとなって定着します。

【乾燥による目尻のしわ】

なめらかでうるおいのある肌にしわはできませんが、乾燥してキメが粗くなった肌はしわが寄りやすいのが特徴です。もともと目元の皮膚は皮脂分泌が少ないことから乾燥しやすいため、十分な保湿を行っていないと目尻にしわができてしまいます。

【表情筋のクセによる目尻のしわ】

笑ったときにできる目尻のしわは美容業界では「表情じわ」と呼ばれています。笑うたびに目尻にしわを寄せ続けることで、紙を折ったようにしわが定着し、笑っていないときにもしわが残るのです。

以上が目尻にしわができる3大原因です。「全部当てはまる!」という方は、生活習慣を見直すところからはじめましょう。

しわをリセットするだけでなく予防効果も!ボトックス注射の有効性

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「ボトックス」とは、ボツリヌス菌から抽出されたたんぱく質の一種で、正式名称は「ボツリヌストキシン」といいます。

この成分には神経伝達物質の分泌を抑え、筋肉が過剰に動くのを食い止める力があります。そのため、目尻にボトックスを注射することで筋肉の動きが抑制され、笑うたびに発生する目尻のしわを目立たなくさせることができます。

また、今後できる可能性のあるしわを大幅に減らす効果も期待できます。ボトックス注射1本で、しわの解消と予防を同時に叶えることができるのです。

くり返しになりますが、ボトックス注射は筋肉の過剰な動きを抑制する性質を利用した美容医療です。そのため、笑ったときにできる目尻のしわや眉をひそめた際の眉間のしわなど、表情筋のしわには有効だといえます。

しかし、肌の乾燥によって刻まれたしわ、無表情のときにも定着しているほうれい線やマリオネットライン(口元の左右に現れるゴルゴ線)などの固定じわには、残念ながら適していません。「ボトックス注射が有効なのは表情筋のしわのみ!」という点を覚えておきましょう。

打つ前に知っておきたい!ボトックス注射のデメリット

ボトックス_04

ボトックスは注射1本で完了する施術ですから、治療にかかる時間は平均して10分程度です。痛みも少なく、回復までのダウンタイムもほとんどないという手軽さから、高い人気を集めています。

とはいえ、医療行為である以上は100%安全でリスクゼロ、ということはありません。最後は、知っておきたいボトックス注射のデメリットをご紹介します。

~ボトックス注射のデメリット~

【表情のこわばり】

ボトックスを注射した部分に問題があったり、ボトックスを大量に注射したりすることで、副作用が発生する可能性があります。表情筋の動きが過度に抑制された結果、目が開けづらい自然な表情を作れない、などのケースも報告されています。

【効果の持続期間が短い】

ボトックス注射の効果が続く期間には個人差がありますが、およそ4~6ヶ月という見解が一般的です。そのため、目尻にしわのない状態をキープするためには、半年に1回はボトックス注射を受ける必要があります。

ボトックス注射は1回の施術で目尻のしわが目立たなくなるだけでなく、しわの予防効果も期待できる画期的な美容医療です。しかしそこには、ドクターの高い技量が必須だといえます。

費用の安さではなく、確かな知識と経験を持ったドクターがいるクリニックかどうかで選ぶようにしましょう。

▼合わせて読みたい!目元のトラブル対策記事はコチラ
乾燥しらずの10代とは違うから… 目元のしわトラブルを回避せよ!
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目元のトラブルを全てリセット! 美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』

▼目元のオシャレについてはコチラもチェック!
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〈参考〉
【医師監修】目元のシワができる原因とは? スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/000168/
【医師監修】目尻のボトックス注射の効果と注意点 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/006103/
【医師監修】ボトックスの効果が持続する期間はどのくらい? スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/018303/
【医師監修】眉間のシワを消す~ボトックス注射の有効性! スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/006102/
シワ取りボトックス注入 若返り・アンチエイジング 美容整形、美容外科、美容皮膚科なら聖心美容クリニック
https://www.biyougeka.com/contents/antiaging/botox/
シワに効く! ボトックスの基礎知識 [シワ] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/22265/

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