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《鍼灸師監修》毎日続ければ5歳若返る!?「老眼」「老化」に効果大!ツボ押しのススメ

《鍼灸師監修》毎日続ければ5歳若返る!?「老眼」「老化」に効果大!ツボ押しのススメ

「いつまでも若くありたい」と思っていても、身体は実に正直なもの。とくに40代を過ぎたころから、体力の衰え、さらには老眼に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、美人鍼灸師の高田香菜子先生に老眼・老化防止に効果があるといわれるツボ押し方法についてお話を伺いました。

40代から徐々に始まる『老眼』の症状

老眼とは、加齢がすすむにつれて筋力が衰え、スムーズにピントが合わせられなくなるなど、近くのものがぼやけてしまう現象です。新聞や本の細かい文字が見えにくい、長時間の読書や作業をするとぼやけてくる、目がかすむ、疲れる…等の症状が挙げられます。

▼もしかしたら老眼?という方はこちらの記事もチェック!
アラフォー世代はご注意を!その疲れ目は老眼のサインかも?

とくに40代から老眼の兆しがあらわれ、徐々に進行していくというケースが多いようです。

そこで今回は、そんな目の老化現象の進行を少しでも緩和する、予防するためのツボ押し方法をご紹介します!

老眼の予防と改善にテキメン!ツボ押しポイント

もともと東洋医学では、ひじから先やひざから先のツボ刺激は、身体に大きな影響をあたえると考えられています。

以下でご紹介する各ツボ押しポイントを、ジワジワと効果のでるようなイメージで、毎日やさしく押してみてくださいね。

老眼点(ろうがんてん)

アンチエイジングのツボ_02

手のひら側の、小指の付け根にある横ジワの中央にあります。ズバリ、こちらは老眼の症状の改善に効果があるツボです!

合谷(ごうこく)

アンチエイジングのツボ_03

親指と人差し指の、ちょうど分かれ目にあるくぼみのところです。そのくぼみが谷のようにみえることから、身体中をめぐる活力となるエネルギーが湧き出ていることをあらわしています。

アンチエイジングのツボ_04

▲反対の親指でやさしく押します

魚際(ぎょさい)

アンチエイジングのツボ_05

親指の根もとのふくらみを手首の方向にむかい、際までたどります。その位置で、手のひらと手の甲の皮膚の境目にあるポイントです。
親指の根もとにあるふくらみがさかなの形に似ていて、その際に位置することから「魚際」という名前がついたといわれています。

アンチエイジングのツボ_06

▲この部分をまんべんなく押すようにします

アンチエイジング(老化防止)に効果のあるツボ押しとは?

さらに、老眼だけでなくアンチエイジングに効くツボもあります。「若さやハリを取り戻したい!」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

瘂門(あもん)

アンチエイジングのツボ_07

後頭部にある、首の上のほうのくぼみの真ん中を指します。目の疲れ、頭痛に効果的なだけでなく、唾液が出やすくなります。唾液には「パロチン」という、身体の中で若々しさを保つ成長ホルモンの一種が含まれます。

※ここは「痛い」と感じるほどの強い刺激は与えないようにしましょう。

養老(ようろう)

アンチエイジングのツボ_08

手の甲を上に向けたとき、手首の小指側に骨の出っ張りがあります。その骨のひじ側すぐの、少しへこんだところにあります。文字通り、老いを養うという意味をあらわしたツボの名前です。

いかがでしたか? ツボ押しは、入浴後や就寝前などのリラックスタイムに行うのがベストです。しかし「そんな時間ないな」という忙しいときでも、仕事の合間や電車の移動中などのスキマ時間に、気分転換を兼ねてトライするのもおすすめですよ!

「老眼」が気になったら…、こちらの記事も要チェック!
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『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

アムスラーチャートテスト"
診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

文/まるよしみすず
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

コンタクト(やカラコン)を外した後の瞳には、実は汚れが残ってしまっていることをご存知でしたか?

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Q2 / 4

メイクを落とすためのクレンジングの後、クレンジング剤やマスカラなどのメイクが目に入ってしまうこともあり、眼病の原因となってしまうことをご存知でしたか?

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Q3 / 4

3種類のビタミンが入っていて、瞳を洗い癒してくれる洗眼薬として「ロートリセ洗眼薬」があることをご存知でしたか?

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Q4 / 4

「ロートリセ洗眼薬」は、独自のイージーカップで下を向いたままでも洗眼できます。これなら洗眼してみようと思いますか?

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結果
Q1

コンタクト(やカラコン)を外した後の瞳には、実は汚れが残ってしまっていることをご存知でしたか?

  • はい
    70%
  • いいえ
    30%
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Q2

メイクを落とすためのクレンジングの後、クレンジング剤やマスカラなどのメイクが目に入ってしまうこともあり、眼病の原因となってしまうことをご存知でしたか?

  • はい
    72%
  • いいえ
    28%
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Q3

3種類のビタミンが入っていて、瞳を洗い癒してくれる洗眼薬として「ロートリセ洗眼薬」があることをご存知でしたか?

  • はい
    38%
  • いいえ
    62%
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Q4

「ロートリセ洗眼薬」は、独自のイージーカップで下を向いたままでも洗眼できます。これなら洗眼してみようと思いますか?

  • はい
    78%
  • いいえ
    22%
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ローズの香りで女子力あがるわ~♪

\眼病予防に瞳をすっきり洗える洗眼薬/
瞳洗ってキレイになる!『ロート リセ洗眼薬』
瞳洗ってキレイになる!『ロート リセ洗眼薬』
コンタクトレンズを外した後や、アイメイクを落とした後は、『ロート リセ洗眼薬』。3つのビタミンを配合したピンクの薬液で汚れを洗い流し、健康な瞳をキープ!ロート製薬独自の「イージーカップ」で、下を向いたままでもしっかり洗えます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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老眼

老眼対策になる『モノビジョン』はどんなもの?手術のメリット・デメリットとは

老眼対策になる『モノビジョン』はどんなもの?手術のメリット・デメリットとは

「最近手元が見えづらくなってきた」「新聞やメニューが読めなくなった」これまで当たり前に過ごしてきた生活の中で、さまざまな不便を感じるようになる老眼。特に視力がよく、それまでメガネを必要としていなかった方ほど、老眼を強く意識する傾向にあるとされています。

そんな老眼対策に、メガネのいらない『モノビジョン』という方法があることはご存じですか?今回は、「老眼用のメガネをかけるのは嫌だ」という方に知ってほしい、モノビジョンについてご紹介します。

モノビジョンとは?

モノビジョン_02

モノビジョンとは、左右の視力に差がある状態で物を見ることをいいます。

モノビジョンでは、たとえば、左は視力がよく(=正視)遠くがよく見えるが右は近視で遠くがよく見えない状態で、両目を使って物を見るのではなく、左右の目をそれぞれ上手に使い分けて脳が情報を補うことで、物を視認しています。

左右に視力差があるのはいわゆるガチャ目と呼ばれる状態ですが、年齢を重ねてきてピント調節機能が衰え老眼になると、この状態が功を奏するケースがあります。

遠くは正視の目で以前と変わらずよく見え、近くは近視の目で見ることができるので、老眼鏡を必要としないのです。

モノビジョンを意図的に作る方法

モノビジョン_03

モノビジョンは自然となる人もいれば、あえてモノビジョンの状態を作り出してメガネなしの生活を選ぶ人もいます。

モノビジョンの状態を作り出す方法は、コンタクトレンズの度を左右で変える方法と、手術によって左右差を作り出す方法の2パターンです。

コンタクトレンズでモノビジョンを作り出す場合は、うまくいかなくてもどちらかのコンタクトの度を元に戻せばよいだけなので、とても手軽にできます。

一方、白内障手術などの施術でわざと視力差を作るようにしてしまうと、うまく機能しなかったときにはコンタクトを常用しなければならなくなるなど、手間がかかるようになってしまうため注意が必要です。

モノビジョンレーシックってどうなの?

モノビジョン_04

近視・遠視・乱視の手術が可能なレーシック手術でも、モノビジョンの状態を作り出せます。

●モノビジョンレーシック手術の方法

レーシックとは、レーザーを照射することで角膜を整える手術です。本来は、左右の視力差のない状態を目指して施術されますが、モノビジョンの状態を作り出すときには、あえて左右の視力差が出るようにします。

●モノビジョンレーシックのメリット・デメリット

モノビジョン_05

モノビジョンレーシックを受けるメリットは、メガネをかけずに生活ができる点です。片方の目は遠くがよく見え、反対の目は近くがよく見えるため、老眼鏡も近視用のメガネも不要になります。

一方デメリットは、左右で見え方が異なることに脳が慣れるまで1~3ヶ月ほどかかってしまう点で、人によっては脳がうまく適応できないこともあります。この場合、見え方の質は、両目でしっかりと見える状態よりも劣る可能性があるといえるでしょう。

また、長時間の運転や細かい作業をする方には向かない、といった欠点もあります。

モノビジョンは、老眼になってもメガネが不要になる便利な対策法ではありますが、手術をしてモノビジョンの状態を作り出そうとするとデメリットも多くあります。医療機関によっては、もともとモノビジョン状態だった人のみ、手術で対応するようにしているところもあるようです。

「メガネなしの生活がしたい」と気軽に手術を受けるのではなく、デメリットも含めてしっかり検討するようにしましょう。

▼老眼に関する記事はこちらもおすすめです!
目の老化について(ロート製薬 商品情報サイト)
【30代注目】今から遠近両用メガネを活用すれば、老眼に悩まされない人生を手に入れられる!?
本当のところどうなの!? 眼科医がおしえる正しい老眼との付き合い方
老眼鏡をかける前にお試しあれ!老眼改善トレーニング3選

参考
遠くは右目、近くは左目~モノビジョンで老眼対策~ | 川本眼科(名古屋市南区)
http://www.kawamotoganka.com/tayori/1173/
老眼治療|モノビジョンレーシック|レーシックのみなとみらいアイクリニック
http://www.minatomiraieye.jp/rougan/roushi_3.html
術式メニュー | モノビジョンレーシック | 【公式】神戸神奈川アイクリニック
http://www.kobe-kanagawa.jp/menu/monovision/
レーシックの手術方法|レーシック手術 – 森井眼科医院
http://morii-ganka.jp/operate/lasik/lasik03.html

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