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経験のない人も油断はできない!?知っているようで知らない『逆さまつげ』のアレコレ

経験のない人も油断はできない!?知っているようで知らない『逆さまつげ』のアレコレ

出典:ALL ABOUT vision.com−Cornea Transplants: What to Expect

経験した人にとっては、非常に厄介な痛み!
けれど経験したことのない人にとっては、その名前は聞いたことがあっても、そもそも、どんな症状なのかさえ、漠然としか知らないことの多い『逆さまつげ』。

いったい『逆さまつげ』とは、どんな症状なのか?何が原因なのか?
多くの症例を知る眼科医・岡野先生が、やさしくひも解きます!

『逆さまつげ』って?知っているよう知らない、その症状をおさらい!

『逆さまつげ』とは、「まつげの一部が、逆さに生えてしまう」症状。
本来、まつげとは、外向きに生えているもの。
わかりやすく、ちょっと大げさにマスカラをした女性のまつげで表現すれば、天を向くようにカーブして生えているものです。

逆さまつげは、その逆。
外に向いて生えるはずのまつげが、内向きに生えてしまう症状です。

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出典:インタープレス『保健教材ニュース|さかさまつげ』

まつげが内向きに生えれば、その先にあるのは、目に他ありません。
たとえ、数本であっても、非常にセンシティブな目の粘膜に、常にまつげの先端が触れているのですから、チクチクと違和感があり、痛みを感じて当然。
角膜に傷がつくこともあり、そうすれば炎症を起こした目は真っ赤に充血。
健康状態のいい昨今の日本人には、ほぼ、ありえないことではありますが、免疫力が大幅に低下しているところに傷口から細菌が入り、ひどい炎症を起こせば、失明の危険もなくはありません。

『逆さまつげ』を治すには手術しかないの?その治療方法に迫る

ところで『逆さまつげ』と聞くと、「切開手術が必要なんでしょう?」と思う人がいるかもしれませんが、それは間違いです。

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『逆さまつげ』と同じように、まつげが内向きに生えてしまう症状のひとつに『眼瞼内反(がんけんないはん)』がありますが、これは、まぶたそのものが内側を向いている状態。
まぶた自体が内向きになっていれば、まつげのすべてが目の方向を向いて生えてしまいます。
これを治療するには、切開手術が必要です。
生え際(毛根)が外側を向くように、まぶたの一部を切って、縫い合わせてしまえばいいのです。

一方、まぶたは正常の向きをしているにも関わらず、まつげの一部が内向きに生えているのが『逆さまつげ』です。
まぶた自体が内に向いている『眼瞼内反』に比べ、目を刺激するまつげの本数は少ないですが、治療しようとすると意外に厄介。
『眼瞼内反』であれば、切開手術をすることで一気に治すことができますが、『逆さまつげ』の場合、目を害する症状を起こしているのは、まつげのほんの一部のため、その毛根だけをやっつける必要があります。

遺伝でも生じる『逆さまつげ』!児童の場合、自然治癒の可能性も

『逆さまつげ』の毛根をやっつける方法として一般的なのが、電気の熱によって毛根を焼いてしまう「電気焼結(でんきしょうけつ)」です。
しかしこの治療、かなりの痛みを伴います。
そのため、焼結はおこなわず、生えてきたら、その都度、内向きに生えているまつげを抜くという、原始的な方法も手です。(これはこれで、痛みに耐える必要がありますが…)

trichiasis_04

ただ、小さなお子さんが治療に来た場合、岡野先生がが院長を務めるスマイル眼科クリニックでは、「小学校6年生か、中学校に上がる頃まで、目薬で炎症を抑えながら、このまま様子を見ては?」と提案します。
なぜなら成長過程において、まぶたの上のぷっくりした脂肪がシャープになり、自然とまつげの生え方に変化が生じる可能性があるからです。

大人も無縁ではない!?『逆さつげ』は老化でも生じることがある

しかし、この記事をお読みの成人の皆さん。
『逆さまつげ』は何も、先天性に限られたことではありません。
老化によって、まぶたの皮膚がたるむことでまつげが内側に入り込み、『逆さまつげ』の症状を来すことがあります。

また、「『逆さまつげ』は、一重の人しかならないの?」という疑問の答えはNO。
まぶたの構造上、そこにひとつ折り目の多い二重まぶたの人に比べ、一重の人のほうが、目にまつげは触れやすくありますが、「一重だから逆さまつげになった」「二重だから逆さまつげにならない」ということは有り得ません。

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取材・文/大谷享子
目ディア

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ブルーベリー以外にもたくさんあった!眼科医が教える「目にいい食べもの」まとめ

ブルーベリー以外にもたくさんあった!眼科医が教える「目にいい食べもの」まとめ

私たちの体は、毎日の食事によってつくられているといっても過言ではありません。必要な栄養を十分に摂取できる食事をとっていれば、健やかで丈夫な体を維持しやすくなります。

そして、これは目においても例外なく当てはまります。目にいい食べものを積極的に食べることで、さまざまな機能をサポートしたり、小さなトラブルを解消したりできるのです。

そこで今回は、そんな「目にいい食べもの」とはどんなものなのか、眼科医の岡野先生にお話を伺いました。

身近な食品の中にもたくさん!簡単に手に入る目にいい食べものたち

目にいい食べ物その他_02

目にいいとされる食材は、実は私たちの周りにたくさんあります。あなたが今日のランチで何気なく食べたメニューの中にも、実は目の健康をサポートしてくれる食品が複数含まれているかもしれません。

では、具体的にはどんなものがあるのでしょうか?

・ナス(皮つき)、ブドウ、ブルーベリー、カシス→アントシアニンを多く含む食品
・レバー、鰻、チーズ、カボチャ、ニンジン→ビタミンAを多く含む食品
・エビ、イカ、ホウレンソウ、サツマイモ→ビタミンEを多く含む食品

それぞれの栄養素がもつ効能について簡単にまとめると、以下のようになります。

・アントシアニン→眼精疲労の回復、血管の保護・強化
・ビタミンA→夜間の視力維持、涙の一部であるムチン層の生成をサポート
・ビタミンE→ドライアイや疲れ目、老眼の予防

「疲れ目が気になるならアントシアニン」「ドライアイで悩んでいるならビタミンA」というように、自身の目の悩みに合わせて、適切な栄養素を意識的に摂ってみてください。食品は薬ではないので即効性は期待できませんが、継続して摂取することで、着実に健康状態を改善していけるでしょう。

岡野先生イチオシ!東北地方では定番の食材「菊の花」

目にいい食べ物その他_03

数ある目にいい食べものの中でも、岡野先生が特におすすめするのが「食用菊」です。最近ではエディブルフラワー(食用花)が女性を中心にブームになっていますが、食用菊もその1つ。シャキシャキとした食感と華やかな見た目が魅力です。日本、特に東北地方では、古くからおひたしや酢のもの、お茶などの形で楽しまれてきました。

「食用菊は、目の健康をサポートしてくれるルテインという成分を多く含有しています。ルテインとは色素の1種で、緑黄色野菜にも多く含まれていますね。実はこのルテインは、私たちの目の網膜、特にその中心にある黄斑に多く存在しているんですよ。」

そんなルテインの性質について、岡野先生は次のように続けます。

「ルテインはブルーライトなどの目に有害な光を吸収する作用をもっていますが、残念ながら加齢とともに減少してしまうんです。そのため、食事で上手に補ってあげることをおすすめします。」

なお、食用菊というと多くの方が黄色の花をイメージするかと思いますが、岡野先生によれば「アントシアニンが多く含まれている紫の菊もおすすめ」なのだそう。

栄養価が高く、見た目も美しい食用菊を食べて、目の健康に役立ててみてはいかがでしょうか?

おもてなし料理にもぴったり!目にいい食材が大集合した和食の献立

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最後に岡野先生が提案してくれたのが、目にいい食材をふんだんに使った和食の献立です。目の健康をサポートする栄養素を多く摂取できるのはもちろんのこと、食事としてのバランスもよく、おもてなし料理にもぴったりの豪華なメニューになっています。

うなぎのちらし寿司

酢めしに一口大に切ったうなぎ・ゴマ・菊の花を混ぜ、彩りにクコの実・錦糸卵・絹さやなどを散らしていただきます。

ビタミンAを豊富に含むうなぎや岡野先生イチオシの食用菊はもちろん、ゴマやクコの実も目の健康増進に効果的な食品です。

ホウレンソウのピーナッツ和え

茹でたホウレンソウを、砕いたピーナッツ・醤油・砂糖などに絡めた一品。

ビタミンEやルテインを多く含むホウレンソウ、目の疲れに効くビタミンBが豊富なピーナッツを、これ一品でたくさん摂取できます。

蛤のお吸いもの

亜鉛やビタミンBを多く摂取できる蛤は、お吸いものにするのがおすすめです。栄養素が溶け出した汁までおいしくいただけるため、とても効率的な調理方法といえます。

鶏肉と根菜の煮物

鶏肉とニンジンに加えて、ダイコン、レンコンなどのお好みの根菜を煮物にしていただきましょう。

鶏肉でビタミンBを、ニンジンでルテインやベータカロテン(目の組織の代謝を活性化する)を摂取できます。

これだけの料理が並べば、目にも舌にもうれしい食事になりそうですよね。ぜひ、家族みんなでおいしく健康増進に取り組んでください。

おいしい食事は人生の楽しみの1つ。それが目の健康増進につながることは、まさに一石二鳥とえるでしょう。みなさんも、ぜひ体の内側から目の健康にアプローチしてみてください!

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▼そのほかの目にいい食べものはこちらをチェック!
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鏡開きはお汁粉で目の健康も促進! “赤いダイヤ・小豆”のパワーとは
まさかの〇〇!? ブルーベリーよりも“アントシアニン”が豊富な食べ物とは!?
ブルーベリーだけじゃない! 「眼精疲労」に効果がある食べ物はコレだ

【参考】
目に効く栄養素と食事|視力回復.jp
https://sightcure.jp/life/nutrient.html
【医師監修】アントシアニンとは?多く含む食品と期待できる効果 | ヘルスケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/014329/
ビタミンA | 新宿溝口クリニック
http://www.shinjuku-clinic.jp/nutrient/504.html
ブルーベリーだけじゃない! 「眼精疲労」に効果がある食べ物はコレだ
http://eye-media.jp/eyecare/%E7%9C%BC%E7%B2%BE%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%81%A8%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9/

文/中島香菜
目ディア

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