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目が真っ赤!=疲れのシグナル!? 目はどうして『充血』するのか?

目が真っ赤!=疲れのシグナル!? 目はどうして『充血』するのか?

何気なく鏡をのぞいたら、白目が真っ赤に充血していて驚いた経験はありませんか?普段は白いはずなのに、なぜ赤くなるのでしょうか?さまざまな原因が考えられますが、目の負担からくるシグナルであることは間違いないようです。

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「なぜ赤くなるのか?」白目が充血する仕組み

実は、白目にも血管が通っています。ごく細い血管で、普段はわかりません。しかし、何らかの原因でこの血管が膨張し、流れる血液量が増えると、赤く浮き上がって見えます。これが目の『充血』です。ひと口に充血と言っても、原因によって種類が異なります。

その1:結膜炎や疲労による『結膜充血』

ひとつ目に挙げられるのは『結膜充血』です。目やにや涙を伴って、まぶたの裏側や白目部分が鮮やかな赤色に充血します。花粉やゴミ、細菌などの異物が目の表面に付着し、『結膜炎』を起こしていることが主な原因です。この場合かゆみを伴うこともあります。また、パソコンやモバイル機器の長時間使用などで目に疲労がたまることでも、血管が膨張して充血します。そのほかに、ドライアイやコンタクトレンズの長時間使用によって、角膜が酸素を多く取り入れようとし、同じように血管が広がって充血します。

その2:角膜、強膜、ブドウ膜の炎症が原因の『毛様充血』

この症状は、目の中心にある角膜の周囲が特に赤くなりますが、まぶたの裏側までは充血しません。白目はやや青紫色に充血し、涙は出ても目やには出ません。原因は角膜や強膜、ブドウ膜の炎症で、それぞれ角膜炎、強膜炎、ブドウ膜炎と呼ばれます。

その3:毛細血管や破れて起こる『結膜下出血』

もうひとつ、充血の原因として『結膜下(けつまくか)出血』が挙げられます。これは結膜下の毛細血管が破れて白目に出血が起こるものです。痛みやかゆみはありません。主な原因として飲酒や、打撲などの外傷などがありますが、原因が不明であることもあります。出血が長引く、何度も繰り返すなどの場合は病院で診察を受けましょう。

 

睡眠を十分にとるなど、目を休めることで解消される充血もありますが、疾患が原因となっているものもあります。自己判断に頼りすぎず、症状が改善されない場合は医師への相談をお忘れなく!

【参考】
selfdoctor.net‐目のトラブル 疲れ目・充血(1)

https://www.selfdoctor.net/q_and_a/2006_07/eye/05.html

nidek‐目のおはなし−Vol.15 目はどうして充血するの?

http://www.nidek.co.jp/visitor_general/eyestory/eye_15.html

健康キレイナビ‐目の充血−さまざまな目の充血

http://kknavi.lion.co.jp/symptom/congestion/about/type.htm

1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
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文/矢野はな
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

住んでいる地域によって呼び名が違う、ものもらい・めばちこ。以下の中で、ものもらいの呼び名ではないものが1つだけあります。それはどれでしょうか?

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Q2 / 5

毎年ものもらいになっていますか?

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Q3 / 5

ものもらいになりやすいのはいつ頃ですか?(複数回答可)

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Q4 / 5

ものもらいになったら、どうしていますか?

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Q5 / 5

ものもらいに効く市販の目薬として、速効性と抗菌成分サルファ剤の効き目の持続性にこだわってつくられた「ロート抗菌目薬」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

住んでいる地域によって呼び名が違う、ものもらい・めばちこ。以下の中で、ものもらいの呼び名ではないものが1つだけあります。それはどれでしょうか?

  • おきゃくさん
    16%
  • おひめさん
    37%
  • おとのさん
    21%
  • おともだち
    26%
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Q2

毎年ものもらいになっていますか?

  • はい
    17%
  • いいえ
    83%
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Q3

ものもらいになりやすいのはいつ頃ですか?(複数回答可)

  • 花粉の時期
    33%
  • 梅雨の時期
    50%
  • 夏の暑い時期
    0%
  • 冬の寒く乾燥した時期
    0%
  • 季節の変わり目(冬から春、春から夏、夏から秋、秋から冬など)
    50%
  • GW、夏休み、冬休み、春休みなど長期休みの時
    17%
  • 季節に限らず、疲れている時
    50%
  • 季節に限らず、風邪気味など、体調を崩している時
    33%
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Q4

ものもらいになったら、どうしていますか?

  • 病院に行く
    40%
  • 市販の目薬を買う
    60%
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Q5

ものもらいに効く市販の目薬として、速効性と抗菌成分サルファ剤の効き目の持続性にこだわってつくられた「ロート抗菌目薬」があることをご存知でしたか?

  • はい
    60%
  • いいえ
    40%
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つら~い痛みや腫れをしっかり抑えてくれるわよ☆

\抵抗力の弱った目におすすめの目薬/
「ものもらい」「結膜炎」にかかったら『ロート抗菌目薬』!
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『ロート抗菌目薬』は、「ものもらい」「結膜炎」への有効成分を長く目にとどめるので、優れた抗菌効果が期待できます。さらに、かゆみや炎症を抑える成分も配合。小さなお子さまにもお使いいただけます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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充血

目の充血には冷やし●●が効く!?充血の予防・解消策まとめ

目の充血には冷やし●●が効く!?充血の予防・解消策まとめ

出典:Conjunctival Hyperemia – Symptoms, Causes, Treatment, Pictures

気づかぬうちに鏡にうつる自分の目が真っ赤に充血していて、焦った経験はありませんか?本人は気にしていなくても、目の充血は周囲から心配されやすく、わずらわしいものです。

そこで今回は、知っておいて損はない充血予防法から解消策までをまとめてお届けします。

白目が赤くなるのはなぜ?3タイプにわけられる目が充血する原因

まずは目の充血のメカニズムから紐解いていきましょう。

目の充血とは、結膜(白目)の中の血管が膨張し、赤く浮き上がって見える症状のことです。

そもそも、結膜の中には無数の血管が走っています。細い血管のために普段は見えませんが、なんらかの原因によって血流量が増えて血管が太くなると、結膜の中の血管が肉眼でもくっきりと見えるようになるのです。

目の充血を引き起こす原因は大きくわけて3つあります。

【ケース1 感染症】

細菌やウイルス、ゴミなどの異物が目の表面に付着して結膜炎を起こしたことによる充血。

【ケース2 アレルギー反応】

花粉症やハウスダストの影響から目にアレルギー反応を起こしたことによる充血。

【ケース3 眼精疲労やドライアイ】

目を酷使したことによる眼精疲労、慢性的な目の乾燥から起こる目の充血。

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生活スタイルを変えるチャンス!?目の充血を効果的に予防する方法

目が充血するメカニズムがわかったところで本題です。目の充血は、いったいどのような方法で防げばいいのでしょうか?

実は、日々の生活をちょっと変えるだけで、目の充血を防ぐことは可能なのです。具体的なポイントは次の通りです。

【ポイント1 帰宅後の手洗い&目洗いを習慣に】

1日を外で過ごした手のひらには、細菌やウイルスが付着しています。汚れた手で目元を触ってしまう前に、石けんや薬用ハンドソープを使って念入りに手を洗いましょう。また、目の表面にも花粉やほこりが付着していますから、清潔な水や洗眼薬で目を洗うこともお忘れなく。

【ポイント2 室内はこまめに掃除機をかける】

自宅のカーペットやベッドには、アレルギーの原因となるダニやカビ、ハウスダストが潜んでいますから、こまめに掃除機をかけましょう。湿気の多い部屋はカビの温床です。よく晴れた日に通気や換気をおこなうことで、目にやさしい室内環境が整います。

【ポイント3 目の使いすぎは禁物】

目の酷使は、充血に直結します。パソコン作業をするときは1時間に1回は小休憩をはさむ、テレビを長時間観ない、ベッドでのながらスマホは止める……など、目を休めてあげましょう。

【ポイント4 自分にあったストレス解消法を見つける】

強いストレスは充血の原因といわれています。とはいえ、仕事をする上でストレスなしの生活は考えられません。スポーツや音楽、ショッピングなど、自分にあった気分転換法を身につけ、上手にストレスを解消しましょう。

冷やし点眼_03

【ポイント5 早寝早起きと十分な睡眠を】

不規則な夜型生活や睡眠不足は体の抵抗力が落ち、抵抗力が落ち、ウイルスや細菌に感染しやすくなります。日ごろから早寝早起きを心がけ、十分な睡眠を確保しましょう。

明日までに目の充血を治したい!頼りになるレスキューテクとは?

結膜炎やアレルギーによる目の充血は眼科の受診が必要ですが、それ以外の充血は自然治癒でほぼ治まるといわれています。

とはいえ、ビジネスマンは目が命。人前に出るときに目が充血していては困る状況もあるはずです。「明日のプレゼンまでに充血を治したい…!」そんな緊急時に頼りたいレスキューテクをご紹介します。

目の充血を最短ルートで解消する方法、それは『冷やし点眼』です。

本来、目の充血には血管収縮剤入りの目薬が有効とされていますが、その目薬を冷蔵庫で冷やしておくことで膨張して太くなった血管を急速に冷やすことが可能となります。

その結果、普通に点眼するよりも短時間で効果があらわれるのです。

冷やし点眼_04

しかし、充血は目が発するなにかしらのサインです。

それを無視して、ただ充血をとることだけに気をとられていると、木を見て森を見ずということになりかねません。

血管収縮剤入りの目薬で『冷やし点眼』をするのは緊急時のみに止め、しばらく経っても目の充血が改善されない場合は、眼科を受診しましょう。

▼目の疲れや充血にお悩みのあなたにはコチラ!
目のトラブルについて~充血~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼あわせて読みたい目の充血に関する記事はコチラ
にごりも充血もさようなら! 目指せ、真っ白な白目!
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目のかすみ・充血を甘くみてはダメ!目の内部に起こる『ぶどう膜炎』とは?
透明感のある瞳で好感度アップ!『白目』を白くするためのケア方法
◎白目をむきすぎると白目がたるむ!? お笑いコンビ「ピスタチオ」の白目ネタに心配の声…

【参考】
充血に効果的な目薬の使い方を知る (2) 「冷やし点眼剤」の驚くべきパワー マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/articles/2016/05/18/eye/001.html
目の充血の予防法|健康キレイナビ|ライオン株式会社
http://kknavi.lion.co.jp/symptom/congestion/prevention/prevention.htm
目が赤くなるのを防止!充血を効果的に予防するための対策方法6選
http://artroot.jp/article/201412201
目が疲れると充血するのはどうして? 老眼の影響も |ヘルス|NIKKEI STYLE
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO85197990S5A400C1000000
目の充血は病気のサイン?!充血が起こる原因って? いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=3995

文/深山由佳理
目ディア

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