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透明感のある瞳で好感度アップ!
『白目』を白くするためのケア方法

透明感のある瞳で好感度アップ!<br />『白目』を白くするためのケア方法

「ホンモノの美人は白目がキレイ」という話があるのをごぞんじですか? 顔の中で白い部分は白目と歯の二つ。どちらも真っ白に見える人は、清潔感があり端正、澄んだ印象な印象を受けますよね。さて、この白目、なぜ濁ってしまうことがあるのでしょう? また、真っ白な白目を維持するケア方法とは?

なぜ白目が濁るのか?その原因とは

白目が濁る原因はいくつか考えられます。まずは「長時間パソコンやスマートフォンを見続けることによる疲労」「睡眠不足」は、充血の最たる原因。白目が赤くなってしまいます。また、「紫外線や大気汚染などによるダメージ」も黄ばみの原因です。野外での活動時間が長く、紫外線を浴びる機会が多いという人も要注意。活性酸素が過剰に発生して目の老化が進み、白目がくすんでしまいます。

そしてもう一つの原因は、「加齢」。これは避けて通ることは難しいものですが、やはり白目が濁る大きな原因です。
このほかにも、「食べ過ぎや飲みすぎで肝臓に負担がかかっている場合」や「タバコの吸い過ぎ」なども挙げられます。

白目を白くするためのケア&濁り目の予防方法

濁ってしまった白目も、諦めることはありません! きちんとケアすることで、ある程度、白さを取り戻すことができるのです。また、すでに濁ってしまったからと言って放っておかずに、今から予防していくことも大切です。

①目薬を使う

Pewter_02

出典:ROHTO商品情報サイト−『ロートリセb』

目薬による白目ケアは、海外のセレブの間でも常識となっているようです。ロート製薬の『ロートリセb』は、充血除去剤(塩酸テトラヒドロゾリン)が最大濃度で配合されており、充血を除去して、キレイな瞳へと改善してくれます。

②目の周りをマッサージ

マッサージやエクササイズをおこなうことで、目の周りの筋肉がほぐれて血流が良くなり、充血の改善が期待できます。クマ改善にも効果的!

【エクササイズ】
目をギュッと閉じて、パッと大きく開いてから、黒目を右・左・上・下の順に5回ほどグルグルと回す。
【マッサージ】
両手の親指をこめかみに当てたら、人さし指をカギ型にして眉間の骨に沿わせ、眉頭から眉尻まで優しくマッサージ。下まぶたも同様に押していく。

③紫外線から目を守る

前述のとおり、紫外線によるダメージは、白目のくすみや濁りの原因になります。
外出をするときは、UVカット効果の高いサングラスを着用して、紫外線から目を守ることも大切な予防法です。

ルテインが豊富な「ほうれん草」もオススメ

Pewter_03

もう一つ、澄んだ白目を維持する方法として、「食べ物から栄養をとること」があります。特にオススメなのは「ほうれん草」です。
ほうれん草に含まれる「ルテイン」という栄養素には、紫外線やブルーライトから瞳を守ってくれる働きがあります。ルテインには、目に入る有害な刺激をブロックし、網膜の視覚色素が酸化されるのを防ぐフィルターの役割があるためです。

ほうれん草のほかに「ルテイン」を多く含む食品としては、ケール、ブロッコリー、卵やグレープフルーツなどが挙げられます。

▼「ルテイン」摂取なら、サプリもオススメ!
天然のサングラス!? 有害な光から目を守る注目成分『ルテイン』不足はサプリで解消

女性でも男性でも、クリアな瞳を持つ人は魅力的。ぜひ、日頃のケアを怠らず、美しい白目を手に入れてくださいね!

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【参考】
美レンジャー – 黒目強調だけではNG!美人な目には「白目」キープが重要な理由
http://www.biranger.jp/archives/82138
ELLE -「白目を白く」保つ方法
http://www.elle.co.jp/wellness/makoto_nakajima/whitepart_12_0801

文/矢野はな
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

住んでいる地域によって呼び名が違う、ものもらい・めばちこ。以下の中で、ものもらいの呼び名ではないものが1つだけあります。それはどれでしょうか?

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Q2 / 5

毎年ものもらいになっていますか?

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Q3 / 5

ものもらいになりやすいのはいつ頃ですか?(複数回答可)

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Q4 / 5

ものもらいになったら、どうしていますか?

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Q5 / 5

ものもらいに効く市販の目薬として、速効性と抗菌成分サルファ剤の効き目の持続性にこだわってつくられた「ロート抗菌目薬」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

住んでいる地域によって呼び名が違う、ものもらい・めばちこ。以下の中で、ものもらいの呼び名ではないものが1つだけあります。それはどれでしょうか?

  • おきゃくさん
    16%
  • おひめさん
    37%
  • おとのさん
    21%
  • おともだち
    26%
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Q2

毎年ものもらいになっていますか?

  • はい
    17%
  • いいえ
    83%
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Q3

ものもらいになりやすいのはいつ頃ですか?(複数回答可)

  • 花粉の時期
    33%
  • 梅雨の時期
    50%
  • 夏の暑い時期
    0%
  • 冬の寒く乾燥した時期
    0%
  • 季節の変わり目(冬から春、春から夏、夏から秋、秋から冬など)
    50%
  • GW、夏休み、冬休み、春休みなど長期休みの時
    17%
  • 季節に限らず、疲れている時
    50%
  • 季節に限らず、風邪気味など、体調を崩している時
    33%
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Q4

ものもらいになったら、どうしていますか?

  • 病院に行く
    40%
  • 市販の目薬を買う
    60%
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Q5

ものもらいに効く市販の目薬として、速効性と抗菌成分サルファ剤の効き目の持続性にこだわってつくられた「ロート抗菌目薬」があることをご存知でしたか?

  • はい
    60%
  • いいえ
    40%
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つら~い痛みや腫れをしっかり抑えてくれるわよ☆

\抵抗力の弱った目におすすめの目薬/
「ものもらい」「結膜炎」にかかったら『ロート抗菌目薬』!
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『ロート抗菌目薬』は、「ものもらい」「結膜炎」への有効成分を長く目にとどめるので、優れた抗菌効果が期待できます。さらに、かゆみや炎症を抑える成分も配合。小さなお子さまにもお使いいただけます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

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充血

目の充血には冷やし●●が効く!?充血の予防・解消策まとめ

目の充血には冷やし●●が効く!?充血の予防・解消策まとめ

出典:Conjunctival Hyperemia – Symptoms, Causes, Treatment, Pictures

気づかぬうちに鏡にうつる自分の目が真っ赤に充血していて、焦った経験はありませんか?本人は気にしていなくても、目の充血は周囲から心配されやすく、わずらわしいものです。

そこで今回は、知っておいて損はない充血予防法から解消策までをまとめてお届けします。

白目が赤くなるのはなぜ?3タイプにわけられる目が充血する原因

まずは目の充血のメカニズムから紐解いていきましょう。

目の充血とは、結膜(白目)の中の血管が膨張し、赤く浮き上がって見える症状のことです。

そもそも、結膜の中には無数の血管が走っています。細い血管のために普段は見えませんが、なんらかの原因によって血流量が増えて血管が太くなると、結膜の中の血管が肉眼でもくっきりと見えるようになるのです。

目の充血を引き起こす原因は大きくわけて3つあります。

【ケース1 感染症】

細菌やウイルス、ゴミなどの異物が目の表面に付着して結膜炎を起こしたことによる充血。

【ケース2 アレルギー反応】

花粉症やハウスダストの影響から目にアレルギー反応を起こしたことによる充血。

【ケース3 眼精疲労やドライアイ】

目を酷使したことによる眼精疲労、慢性的な目の乾燥から起こる目の充血。

冷やし点眼_02

生活スタイルを変えるチャンス!?目の充血を効果的に予防する方法

目が充血するメカニズムがわかったところで本題です。目の充血は、いったいどのような方法で防げばいいのでしょうか?

実は、日々の生活をちょっと変えるだけで、目の充血を防ぐことは可能なのです。具体的なポイントは次の通りです。

【ポイント1 帰宅後の手洗い&目洗いを習慣に】

1日を外で過ごした手のひらには、細菌やウイルスが付着しています。汚れた手で目元を触ってしまう前に、石けんや薬用ハンドソープを使って念入りに手を洗いましょう。また、目の表面にも花粉やほこりが付着していますから、清潔な水や洗眼薬で目を洗うこともお忘れなく。

【ポイント2 室内はこまめに掃除機をかける】

自宅のカーペットやベッドには、アレルギーの原因となるダニやカビ、ハウスダストが潜んでいますから、こまめに掃除機をかけましょう。湿気の多い部屋はカビの温床です。よく晴れた日に通気や換気をおこなうことで、目にやさしい室内環境が整います。

【ポイント3 目の使いすぎは禁物】

目の酷使は、充血に直結します。パソコン作業をするときは1時間に1回は小休憩をはさむ、テレビを長時間観ない、ベッドでのながらスマホは止める……など、目を休めてあげましょう。

【ポイント4 自分にあったストレス解消法を見つける】

強いストレスは充血の原因といわれています。とはいえ、仕事をする上でストレスなしの生活は考えられません。スポーツや音楽、ショッピングなど、自分にあった気分転換法を身につけ、上手にストレスを解消しましょう。

冷やし点眼_03

【ポイント5 早寝早起きと十分な睡眠を】

不規則な夜型生活や睡眠不足は体の抵抗力が落ち、抵抗力が落ち、ウイルスや細菌に感染しやすくなります。日ごろから早寝早起きを心がけ、十分な睡眠を確保しましょう。

明日までに目の充血を治したい!頼りになるレスキューテクとは?

結膜炎やアレルギーによる目の充血は眼科の受診が必要ですが、それ以外の充血は自然治癒でほぼ治まるといわれています。

とはいえ、ビジネスマンは目が命。人前に出るときに目が充血していては困る状況もあるはずです。「明日のプレゼンまでに充血を治したい…!」そんな緊急時に頼りたいレスキューテクをご紹介します。

目の充血を最短ルートで解消する方法、それは『冷やし点眼』です。

本来、目の充血には血管収縮剤入りの目薬が有効とされていますが、その目薬を冷蔵庫で冷やしておくことで膨張して太くなった血管を急速に冷やすことが可能となります。

その結果、普通に点眼するよりも短時間で効果があらわれるのです。

冷やし点眼_04

しかし、充血は目が発するなにかしらのサインです。

それを無視して、ただ充血をとることだけに気をとられていると、木を見て森を見ずということになりかねません。

血管収縮剤入りの目薬で『冷やし点眼』をするのは緊急時のみに止め、しばらく経っても目の充血が改善されない場合は、眼科を受診しましょう。

▼目の疲れや充血にお悩みのあなたにはコチラ!
目のトラブルについて~充血~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼あわせて読みたい目の充血に関する記事はコチラ
にごりも充血もさようなら! 目指せ、真っ白な白目!
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◎白目をむきすぎると白目がたるむ!? お笑いコンビ「ピスタチオ」の白目ネタに心配の声…

【参考】
充血に効果的な目薬の使い方を知る (2) 「冷やし点眼剤」の驚くべきパワー マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/articles/2016/05/18/eye/001.html
目の充血の予防法|健康キレイナビ|ライオン株式会社
http://kknavi.lion.co.jp/symptom/congestion/prevention/prevention.htm
目が赤くなるのを防止!充血を効果的に予防するための対策方法6選
http://artroot.jp/article/201412201
目が疲れると充血するのはどうして? 老眼の影響も |ヘルス|NIKKEI STYLE
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO85197990S5A400C1000000
目の充血は病気のサイン?!充血が起こる原因って? いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=3995

文/深山由佳理
目ディア

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