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視力回復

衝撃!「遠くの緑」で目は良くならない!?
視力回復にまつわるウワサ、ウソ・ホント

衝撃!「遠くの緑」で目は良くならない!? <br />視力回復にまつわるウワサ、ウソ・ホント

皆さんは、「遠くの緑を見ると目がよくなる」という話を聞いたことがありませんか?学生のころは、勉強の合間に窓の外に見える緑の木々を眺めたよ、という方も多いのでは?

ところが、実はこれ、残念ながら根拠のない迷信なのだそうです!今回は、視力回復にまつわるウワサのウソとホントをご紹介します!

「遠くの緑」を見ても近視は治らない!でもリラックス効果はアリ!

前述の「遠くの緑を見ると目がよくなる」という話には、いろいろな要素が含まれています。視力が回復することはありませんが、目を労わる効果はあるのです。

目は、近くを見るときには水晶体を厚くし、遠くを見るときには薄くします。この水晶体の厚みを調整するのが『毛様体筋』と呼ばれるものです。近くを見続けると、この毛様体筋は緊張状態を保ったままになります。反対に遠くを眺めることは毛様体筋をゆるめ、リラックスさせる効果があるのです。

もうひとつ、“緑”という色にも秘密があります。目はモノを見たとき、その光の屈折によって網膜に像を結びます。緑は光の波長が短く、屈折力の強い色です。

そのため、この緑色をしっかりと見るためには、焦点を後ろにずらして網膜に結ぶ必要があります。この焦点を後ろにずらすことが、毛様体筋を緩めることになり、結果として目の緊張を解くことになるのです。

「魚の目玉」や「ブルーベリー」で目がよくなるのはホント?

さて、目に関するウワサといえば「魚の目玉を食べると目がよくなる」というものもありますよね。これも、事実は少し異なるようです。

マグロの目玉には、DHAやEPAなどが含まれ、記憶や学習能力の向上、また、生活習慣病の予防といった効果が注目されていますが、このほかにもビタミンB1が豊富に含まれています。このビタミンB1は視力に影響する栄養素で、不足すると目がかすむなどの症状が現れることがあります。

魚の目玉を食べることでこのビタミンB1が補給され、目のかすみなどが緩和されることから「視力がよくなる」という話が生まれたようです。

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また、ブルーベリーも同様で、ブルーベリーに含まれる『アントシアニン』という成分は、眼精疲労時のかすみ目を回復、軽減する効果があるようです。この症状の緩和が、「視力自体が良くなった」と勘違いされ、「ブルーベリーを食べると視力がよくなる」という話になったようです。

また、糖尿病のリスクを下げるとも言われており、糖尿病網膜症にも効果があるとされていますが、ブルーベリー自体にも糖分が含まれているので、過剰摂取にはご注意を。このように、さまざまな効果が期待されるブルーベリーですが、日本では研究段階であり、科学的根拠は確立できていないこともまた事実です。

いずれの説も視力回復にはつながりませんでしたが、目の疲労を和らげる効果はあるということですね。目を労わる方法として、覚えておくといいかもしれませんね。

【参考】
あなたの健康百科‐遠くの緑を見ると目が良くなる?
http://kenko100.jp/articles/120626001750/
HUG HUG RING RING‐緑色が目にいいのは本当?吉野眼科クリニック医院長 吉野健一先生
https://www.j-wave.co.jp/original/hugchu/hughugringring/110409.html
Web R25‐眼科医に聞く「目に良い食べ物」の真相「魚の目玉は目に良い」は大間違い
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20150106-00039977-r25
アリナミン‐魚の目玉は目にいいの?
http://alinamin.jp/tired/topics/14.html

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世界で一番目薬を使う国は日本だということをご存知でしたか?(人口1人当たりの目薬売上高が高いことから)

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Q2

あなたは、日頃目の疲れを感じますか?

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酷い疲れ目の原因は、何だと思いますか?(複数回答可)

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Q4

酷い目の疲れ、かゆみ、充血、ドライアイ(目の乾き)の根本原因は、「炎症」だということをご存知でしたか?

  • はい
    34%
  • いいえ
    66%
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Q5

以下は、ロートV11の特徴を示したものです。これを読んで、V11への感想は以下のどれでしょうか?

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視力回復

手術を受けたのに視力が低下する……レーシックの近視戻りはどうして起こるの?

手術を受けたのに視力が低下する……レーシックの近視戻りはどうして起こるの?

レーザーを使用した手術によって視力を回復できる、レーシック。メガネもコンタクトレンズもいらない生活が手に入るとあって、近年大きな注目を集めています。

しかしその一方で、「手術を受けてもすぐに視力が悪くなってしまった」という声が聞かれるのも事実です。高額な治療であるだけに、近視戻りのリスクは気になるところですよね。

そこで今回は、眼科医の岡野先生に、レーシック手術後の近視戻りについて原因や注意点を教えていただきました。

レーシック手術を受けた後に視力が低下する3つの要因

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レーシック手術後に視力が低下する要因は、大きく3つ挙げられます。

1つ目は、手術後に角膜が予想と異なる変化を見せたとき。これは、手術前にコンタクトレンズを使用している方に見られます。

コンタクトレンズを使用しているとき、角膜はレンズで押さえつけられている状態です。これがコンタクトレンズを使わなくなると、その影響から開放されて、角膜の形状がよくなる=形状に変化が起こります。

そのためレーシックの手術前には、ハードコンタクトレンズの使用を中止する期間を設定し、角膜の形状変化が安定するのを待つのです。

普通はこの期間中に状態が安定しますが、手術後まで変化が続くケースもまれにあります。すると度数にズレが生じて、視力が低下してしまいます。

そして2つ目は、眼圧やまぶたの加齢によって角膜が変形してしまったとき。手術で薄くなった角膜は、眼圧や加齢によるまぶたの下垂の影響を受けやすく、形が変わってしまうことがあるのです。

特に強度近視の方は角膜を大きく削ることになるため、より影響を受けやすい状態に。眼圧は年齢を問わずかかるものなので、若い方にも角膜が変形するリスクがあります。

ここまでご紹介した2つの要因で視力が低下するのが、いわゆる「近視戻り」です。しかし、手術後に視力が低下する要因は、これだけではありません。

要因の3つ目は、目に悪影響を与える行動をとることです。暗い部屋で本を読んだり、長時間パソコンやスマートフォンを使用したり……レーシック手術を受けても、その後の生活習慣によっては視力が低下すること覚えておきましょう。

レーシック手術後に視力が低下するのは当たり前!?

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レーシック手術後の近視戻りで再手術を受ける方の割合は、全体の2~3%といわれています。しかし岡野先生は、個人差があるものの、ほとんどの方が手術後に視力が低下すると教えてくれました。

「レーシック手術を受けると、角膜にむくみが起こるんです。むくみの程度や引くまでの期間は人それぞれですが、長い方だとむくみが改善するまでに1年近くかかってしまうこともあるんですよ。すると、“せっかく手術をしたのに思ったほど視力が回復しない”と感じるわけです。これは手術を受けたほとんどの方に起こる現象なので、治療を選択する際には必ず確認しておきたいポイントですね」。

一時的ではあるものの、手術後の視力低下は必ず起きるもの。「手術が失敗したのでは……」と無駄な不安に苛まれることのないよう、きちんと理解しておきましょう。

レーシックを選択する前に必ず知っておきたいポイント

近視戻り_04

近視戻りのリスクがあるレーシック、選択する前にどんなことに注意しておけばよいのでしょうか?

まずは、手術を受ける病院の保証を確認しておくことです。もし近視戻りが起きて再手術となった場合、保証がないとまた費用を負担することになっていまいます。

また、岡野先生は「そもそもレーシックが自分にとって必要かどうかをしっかり見極めるべき」とも指摘しています。

「レーシック手術を受けると、視力が1.2程度まで回復して、遠くが見えるようになります。しかし、仕事でもプライベートでもパソコンやスマートフォンが手放せない、つまり近くばかりを見ている現代人にとって、遠くが見えることが本当に必要でしょうか?まずは自分のライフスタイルを見直して、どんな目であることが望ましいかをよく考え、そのうえでレーシックを選択するかどうかを決めてください」。

デスクワークの時間が長い方など、人によってはやや近視であったほうが生活しやすいこともあります。レーシックを選択する際は、今一度“自分にとって適切な視力”について考えてみてください。

視力を回復したい方にとって、レーシックは魅力的な選択肢の1つといえるでしょう。しかし、生身の人間に対して行う治療であるため、どうしても近視戻りのリスクがともなうことも認識しておく必要があります。

リスクと効果、ライフスタイルなどを総合的に評価して、自分にとって最善の方法を選べるようにしてください。

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文/中島香菜
目ディア

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