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眼精疲労

疲れ目解消!“目の温泉”、ネトラバスティで白目がキレイに?

疲れ目解消!“目の温泉”、ネトラバスティで白目がキレイに?

出典:CHAMKRAPANI AYURVEDA『Panchakarma (A unique treatment of Ayurveda)

『ネトラバスティ』とは、眼球の目の周りのトリートメントのこと。
眼球に“ギー”と呼ばれるバターオイルを注ぎます。ドライアイや、眼精疲労、アンチエイジング効果もあるんです!

“目の温泉”はインドの予防医学から!

インドの伝承医学アーユルヴェーダの施術法のひとつである『ネトラバスティ』。5000年も前からインドに伝わるアーユルヴェーダは、生命の科学とも呼ばれており、健康を維持し病気を予防すること、若さを保つことなどを目的としています。世界保健機構(WHO)からも認定されている予防医学のひとつです。この『ネトラバスティ』は“目の温泉”とも呼ばれており、ドライアイや、眼精疲労への効果のほかに、白目の黄ばみ改善、目の周りの皮膚にハリが出るなどのアンチエイジング効果も期待できます。

目に注ぎ込むのは“ギー”と呼ばれるバターオイル

施術方法は、まず、強力粉を水でこねたものをゴーグルのように目の周りに置き、オイルが漏れてしまわないように、肌に固定します。その中に、38~40℃に温められた“ギー”と呼ばれる無塩バターから不純物を取り除いたオイルを注ぎ込んだら、ゆっくりと目を開けて瞬きをし、目にオイルをなじませます。目の中にバターオイルと聞くと少し驚いてしまいますが、しみることはまったくなく、むしろその心地良さで思わず眠ってしまうこともあるようです。

疲労回復、アンチエイジングなどうれしい効果がたくさん!

netorabasuty2
出典:Maharishi Ayurbeda『Ayurveda Eye Care programme

施術後には、目の疲れが軽減し、周りの皮膚のくすみやたるみが改善されるようです。
また白目の黄ばみを抑えることで、黒目が大きく見えるという効果が感じられることもあるようです。
もちろん、施術自体に大きなリラックス効果があるため、日頃酷使することの多い目へのご褒美として、トライしてみるのもいいですね。

【参考】
Wikipedia『アーユルヴェーダ』
http://ja.wikipedia.org/wiki/アーユルヴェーダ#.E8.A5.BF.E6.B4.8B.E8.BF.91.E4.BB.A3.E5.8C.BB.E5.AD.A6
Ayurveda Life
http://www.ayurvedalife.jp/
Seiko 快適視生活応援団:目とメガネに関する豆知識『疲れ目に朗報!目の温泉~ネトラバスティ~』
http://www.kaiteki-eye.jp/mame/126/
eltha『リラックス効果も抜群!目の温泉、ネトラバスティ』
http://beauty.oricon.co.jp/special/20070418_01.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

世界で一番目薬を使う国は日本だということをご存知でしたか?(人口1人当たりの目薬売上高が高いことから)

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あなたは、日頃目の疲れを感じますか?

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Q3 / 5

酷い疲れ目の原因は、何だと思いますか?(複数回答可)

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Q4 / 5

酷い目の疲れ、かゆみ、充血、ドライアイ(目の乾き)の根本原因は、「炎症」だということをご存知でしたか?

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以下は、ロートV11の特徴を示したものです。これを読んで、V11への感想は以下のどれでしょうか?

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世界で一番目薬を使う国は日本だということをご存知でしたか?(人口1人当たりの目薬売上高が高いことから)

  • はい
    26%
  • いいえ
    74%
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Q2

あなたは、日頃目の疲れを感じますか?

  • はい
    89%
  • いいえ
    11%
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Q3

酷い疲れ目の原因は、何だと思いますか?(複数回答可)

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    7%
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    3%
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Q4

酷い目の疲れ、かゆみ、充血、ドライアイ(目の乾き)の根本原因は、「炎症」だということをご存知でしたか?

  • はい
    33%
  • いいえ
    67%
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Q5

以下は、ロートV11の特徴を示したものです。これを読んで、V11への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    50%
  • 商品を購入してみたいと思った
    11%
  • 商品への興味を感じなかった
    22%
  • わからない
    17%
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効果とさし心地にこだわったわよ~♪

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眼精疲労

目の疲れは“肝”の不調のせい?陰陽五行説からみる眼精疲労の原因と対策

目の疲れは“肝”の不調のせい?陰陽五行説からみる眼精疲労の原因と対策

眼精疲労やドライアイなどの対策はいろいろあります。目ディアでもさまざまな方法をご紹介してきましたが、今回は東洋医学の考え方“陰陽五行説”にもとづいて、眼精疲労の原因や対策をご紹介します。

陰陽五行ってなに?

そもそも陰陽五行説とはどんな考えなのでしょうか? 陰陽五行説(いんようごぎょうせつ)とは、東洋医学における理論の1つです。簡単にいえば、自然界にあるものすべてを5つの要素に分類し、その関係や特性をもとに考えるのが陰陽五行説です。

5つの要素とは具体的に“木・火・土・金・水”です。東洋医学では、これらがバランスをとりながら機能していると考えられています。そして、私たちの体、季節、食べ物などもすべていずれかの要素に分類でき、その特性や関係性を知ることで体調管理などに役立てることができるとされています。

全身に影響する“五臓”って?その役割と関連する不調とは

陰陽五行説から見た眼精疲労_02

陰陽五行説にもとづいて私たちの体をみるとき、とくに重要なのが“五臓”(ごぞう)です。“肝・心・脾・肺・腎”の5つで、これは先にご紹介した“木・火・土・金・水”の順にそれぞれ対応しています。

この五臓は私たちになじみの深い西洋医学的な“肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓”に近いものですが、少し意味が違いますので注意してください。また、五臓のはたらきをサポートするものとして“五腑”があり、これは“胆・小腸・胃・大腸・膀胱”とされています。

今回は、とくに目と関係の深い“肝”の役割と、関連する不調についてご紹介します。

陰陽五行説において、“肝”は全身の血、気、体液の流れを調節する役割があります。血を貯蔵したり、精神や情緒のバランスを整えたりする役割もあるとされています。

そのため、肩こり、頭痛、眼精疲労、イライラ、食欲不振、下痢などの不調は“肝”に起因すると考えられています。

目の不調は“肝”の不調のサイン!

陰陽五行説から見た眼精疲労_03

私たちの体で重要な役割を果たしているのが五臓ですが、陰陽五行説では、五臓の不調のサインが出やすい部位というのがあります。それが“五官”です。

五官とは“目・舌・口・鼻・耳”です。これも最初にご紹介した“木・火・土・金・水”の要素や五臓の“肝・心・脾・肺・腎”にそれぞれ対応するとされています。

つまり、目になにかよくない症状が出たときは、“肝”で不調が起きているサインだというわけです。具体的には、眼精疲労やドライアイ、充血などが挙げられます。

また、五臓が弱ったり病んだりすると変化がみられる分泌液として“五液”があります。“涙・汗・よだれ・鼻水・唾”の5つで、これもそれぞれの臓の不調のサインとされています。涙が出やすくなったら、“肝”が弱っていることをうたがってみる……という関係ですね。

薬膳の“五色”で目に効くのは“青”――小松菜、にら、ネギ、ブルーベリーなど

陰陽五行説から見た眼精疲労_04

こうした目の不調やその原因とされる“肝”の不調には、どんな対策をしたらいいのでしょうか? ここでは東洋医学の考えをもとにした薬膳(その人の体質にあわせた食材に生薬を加えて作る料理)を参考にしてみましょう。

薬膳では、五臓の状態や季節にあわせて、とり入れるといい食材を五色であらわしています。“青・赤・黄・白・黒”の5つで、この順のとおりにこれまでご紹介した5要素や五臓に対応しています。

この五色の考えによれば、眼精疲労やドライアイ、涙目などには、“青”の食材が有効です。“青”は血液の質や流れにかかわる不調に効果があるとされており、季節では春にとり入れるといいとされています。

具体的な食材としては、ほうれん草、春菊、にら、ネギ、ブルーベリーなどが挙げられます。青みの強い葉野菜などが一般的なようです。ブルーベリーは目にいいとよくいわれますが、陰陽五行説からみても該当しているんですね。

今回は、眼精疲労などの目の不調について、陰陽五行説からみる原因や対策をご紹介しました。いかがでしたか? 花粉症も本格化するこれからのシーズン、東洋医学の考えをとり入れて対策してみてもいいかもしれませんね!

▼目の不調でお悩みの方はコチラもどうぞ
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼目にまつわる東洋医学系の対策ならこんな記事も!
知っておくと便利! 身体の調子を整えてくれる足のツボとは?
冷え性と目には深い関係があった!冷えに効くツボ押しのポイント教えます
眼精疲労に悩まされている方へ!「お灸」の効果とやり方とは?
まぶたが下がってしまう疾患 『眼瞼下垂』に有効な鍼灸治療とは?
ちょっと勇気がいる? 眼精疲労に効果がある鍼治療ってどんなもの?【1】

【参考】
肺の不調は鼻に現れる!どこが悪いか一目瞭然。陰陽五行の「五行色体表」から学ぶこれからの家庭の医学。|IN YOU
http://macrobiotic-daisuki.jp/inyougogyo-touyouigaku-25786.html
東洋医学での肝・胆の捉え方|東洋医学の穴
http://o-medicine.net/oriental-medicine/viscera1/
和漢膳(薬膳)とは|一般社団法人国際薬膳食育学会
http://kokusaiyakuzen-shokuiku.org/wakanzen/

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