• HOME
  • エンタメ
  • まぶしいくらい!キラキラ輝く子どもの目 曇りなき眼に近づくための方法とは?
アイケア

まぶしいくらい!キラキラ輝く子どもの目
曇りなき眼に近づくための方法とは?

まぶしいくらい!キラキラ輝く子どもの目<br /> 曇りなき眼に近づくための方法とは?

子どもの目は見ているだけで、ため息がでるくらいキラキラしていてきれいですよね。白目は青みを感じるほどに真っ白でうらやましい限りです。この子どもの目の輝きには年齢的なものと解剖学的なものの二つの理由があります。

子どもの目はなぜキラキラしているのか

覗き込んだら吸い込まれてしまいそうに美しい子どもの目。この目の輝きの理由のひとつはずばり若さ。実は目は大気や日焼けなどの紫外線による影響で白目が汚れたり色素沈着を起こします。
子どもはそういった、環境による目への負担を受けた期間が短いため、美しい白目を持っているのです。白目に汚れがなければ黒目とのコントラストもはっきりとして、目全体が美しく見えるのです。
また、汚れ以外にも目は加齢すると瞳孔の開き方がにぶくなります。子どもは瞳孔が大きく開き、光の反射率が高いためキラキラしてみえるのだそうです。

ドライアイや老化で目が濁る?!

白目は、「強膜」と呼ばれるもので、その内側には「ぶどう膜」と呼ばれる組織があります。この「ぶどう膜」は、血管や紫外線を防ぐメラニン組織を作るメラノサイトという組織から成り立っています。その名の通り、果物のブドウに色が似ているそうです。子どもの「強膜」は薄く、内側の「ぶどう膜」の色が透けて見えます。その効果で青みがかったような澄んだ色にみえるのだそうです。
一方、大人の目から輝きが失われるのは加齢による白目の汚れと、ドライアイや血液の循環が悪くなることによる、くすみが原因です。

ビジネスマンは要注意!PCやタバコも濁りの原因!

PCやスマートフォンなどの画面を見続けることも白目のくすみの原因となります。これは、目が疲れて充血してしまうため。また、タバコも大敵で、喫煙を続けることによる特徴的な変化として、「黄味がかった白目」があります。いわゆる“スモーカーズ・フェイス”と呼ばれるもので目じりや口元のシワのほかに白目への悪影響を及ぼすのです。
もうひとつは、飲みすぎや食べすぎにより肝臓に負担がかかっている場合も白目がにごることがあるので、こちらも要注意です。

まずは気持ちで輝く目を取り戻せ!

kids_02

ではどうやって、あの頃の輝く瞳を取り戻したらいいのでしょうか?まずは明るい気持ちを持つこと。好きな人や好きなこと、楽しいことについて話すとき、人の目は輝きます。これは自律神経の働きで虹彩が開き、瞳孔が大きくなるためです。
もうひとつは、目の負担となっているパソコンやスマートフォンのブルーライトをカットすること。これは専用のメガネや、液晶保護フィルムなどを使用すれば簡単にできます。ほかにも、十分な睡眠や、ビタミンBを含む卵・豚肉・納豆・海苔などを摂ること。また、室内の乾燥を避け、目薬などを使ってドライアイ予防も忘れずに。

今からでもできるアイケアで子どものように輝く目を取り戻してみましょう!

【参考】
医療コミュニティ つぼみクラブ‐人体のフシギ | 第37回 なぜ子どもの目はキラキラしているのか?
http://www.ikyo.jp/commu/jintai/037.html

女性の美学‐美しい瞳の色を演出!一目惚れをさせるキラキラ瞳になる方法
http://josei-bigaku.jp/love/hitomeboresaseru74021/

女性の美学‐白目を制して、まなざし美人!赤ちゃんみたいな澄んだ瞳になる方法
http://josei-bigaku.jp/beauty/hitomikirei873/

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

アイケア

目元スッキリ!目力アップ!『ウィンクエクササイズ』

目元スッキリ!目力アップ!『ウィンクエクササイズ』

30歳を過ぎたころから急増する目元の悩み。「まぶたがたるんできた」「目が小さくなってきた」という方は、高い化粧品を使ってスキンケアにはげむよりも、『ウィンク』をおこなう方が効果的なことをご存知ですか?

今回は、劇的に目力がアップする『ウィンクエクササイズ』をご紹介します。

ウィンクは筋トレという新常識!日々のウィンクで目元を鍛えよう

地球上には重力がありますから、同じ1日の中でも朝と夕方では顔が変わります。夕方になると、まぶたがたるんで目が小さくなり、朝よりも老けて見えるわけです。

ただし、この原因は重力や肌の疲れだけではありません。実際は皮膚の下にある眼輪筋の衰えが問題なのです。特に1日中パソコンに向かっている方は目の周りの血流が滞り、目元がたるみやすくなるので、日ごろから眼輪筋を鍛えておくことが大切です。

「眼輪筋を鍛えろといわれても、やり方がわからないし…」という方のために、今回は『ウィンク』を使ったエクササイズをご紹介します。「ウィンクって、あのウィンク?」というみなさん。大正解です。アイドルがキメ顔のときによくやる、あの片目をつぶるウィンクです。

人はウィンクをするとき、まぶたを引き下げて完全に瞳を閉じます。そしてウィンクが終了すると、まぶたを引き上げることで元の位置に戻すはずです。このように筋肉は収縮と伸張がワンセットになって初めて鍛えることができます。

ウィンクは、まさにこの収縮と伸張が組み合わさった画期的な筋トレなのです。

3パターンのウィンクで眼輪筋が目覚める!『パチパチウィンク』

ウィンク_02

まずは目の周りをぐるりととり囲んでいる眼輪筋に活を入れ、筋肉を目覚めさせる『パチパチウィンク』をご紹介します。

【パターン1】普通のウィンクを10回おこなう。

ウィンク_03
ウィンク_04

【パターン2】力を抜いたソフトなウィンクを10回おこなう。

ウィンク_03
ウィンク_05

【パターン3】ギュッと力を込めたウィンクを10回おこなう。片側の目も同様にくり返して終了。

ウィンク_03
ウィンク_06

3パターンのウィンクを連続しておこなうため、見た目よりもキツいエクササイズです。眼輪筋を鍛えながら血液とリンパの流れも促進するため、目元がシャキッと引き締まります。きちんとおこなえば即効性も期待できますから、飲みすぎてまぶたがパンパンの日にもおすすめです。

眼輪筋と外眼筋をWアプローチする『ストレッチウィンク』

眼輪筋はもちろん、まぶたや眼球を動かす外眼筋までダイレクトにアプローチする『ストレッチウィンク』をご紹介します。

1.普通のウィンクを10回おこなう。

ウィンク_03
ウィンク_04

2.人さし指と中指で目頭と目尻を軽く押さえて目線を上に。そのまま10秒間キープ。

ウィンク_07

3.下まぶたを持ち上げるようなイメージで薄目に。そのまま5秒間キープして終了。

ウィンク_08

目頭と目尻に指先をそえながら薄目にすることで、普段使っていない外眼筋の動く様子を感じられるはずです。慣れないうちは上下のまぶたがピクピクと震えるかもしれませんが、それが“効いている”証拠です。

また、まぶたのシワをのばす効果も期待できますから、目の周りのちりめんジワが気になる方はぜひお試しください。

『ウィンクエクササイズ』いかがでしたか?「継続は力なり」ということわざがあるように、目力を作り出すのも継続です。まずは2週間お試しください。確かな目力を実感できるはずです。

▼目元の老化、気になりますか…?
目の老化について(ロート製薬 商品情報サイト)

▼ウィンクと密接な関係がある『まばたき』記事はコチラ
3秒に1回まばたきしている!人間がまばたきをする本当の理由
あなたは知ってる?ドライアイや視力低下を予防する、正しい『まばたき』をする方法
目は口ほどに物を言う! まばたきの回数でわかる、こんなコトやあんなコト

【参考】
ウィンクでパッチリ目に?笑顔になれる顔筋トレーニング|モテ子BEAUTY
https://moteco-web.jp/beauty/16966
ウインクはスクワット並みのトレーニング効果!|顔ダンス&ハリウッド式小顔整顔で【最上級小顔】大阪・奈良
http://ameblo.jp/kitaro-1016/entry-12110763739.html
1日3分の『ウインク』で魅力的な目元に♪パッチリ&たるみ解消! 小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指すブログ
http://kogaokouka.com/wink/
目のシワやたるみを改善!ウインク表情筋エクササイズで目元ケア SUCRE[シュクル]
http://howto-beauty.com/目のシワやたるみを改善!表情筋エクササイズ/
目の下のたるみを解消!今すぐできる顔ヨガトレーニングを解説 美BEAUTE(ビボーテ)
http://www.bibeaute.com/article/30675
『オーラル宝田メソッド』宝田恭子著/朝日新聞社

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ