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視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ

視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ

スポーツをする人にとって、体力と同じく重要とされる『動体視力』。
静止視力とは異なり、動くものをどれだけ正確に見ることができるかで判断されますが、実は日常生活を送る上でも、とても重要な能力です。
今回は、動体視力をテストすると同時に鍛えることができる、動体視力トレーニング動画をご紹介します。

動体視力の種類『DVA』と『KVA』って?

「スポーツビジョン」と呼ばれることもある動体視力には、動くものを識別する『DVA動体視力』と、直進してくるものを識別する『KVA動体視力』の2種類があると言われています。
この内『DVA動体視力』は、スポーツには極めて重要とされる視覚能力です。
バスケットボールのように激しく動く選手の動きを捕捉したり、テニスのように激しく変化するボールの動きを捕捉したりするなど、素早い眼球の動きを必要とします。
この眼球運動をつかさどるのは“外眼筋”と呼ばれる筋肉。この外眼筋を素早く正確に動かす能力が、DVA動体視力の評価においては重要になってきます。

sport-vision-test_02

出典:Wikipedia – Extraocular muscles

上のイラストは眼球の構造を横から描いたものですが、各部に振られた番号のうち、2番から6番と、8番に当たる筋肉が“外眼筋”です。外眼筋は筋肉であるため、意識して動かすことでDVA動体視力を鍛えることが可能です。

また、以下でご紹介する『ロートくらぶ』の動体視力ゲームでは、縦横方向に動く文字やキャラクターを識別することで、簡単に自分のDVA動体視力を測ることができます。

『ロートくらぶ』ひとみでキャッチ!動体視力ゲーム

『KVA動体視力』の場合

一方、外眼筋を使わない動体視力が『KVA動体視力』です。
KVA動体視力は、近づいてくる物体を正確に見極める能力のことですので、外眼筋ではなく、目のレンズである“水晶体”の反応速度が重要になってきます。
つまり水晶体の伸縮によるピント調節を、いかに素早く正確におこなえるかでKVA動体視力の高さが判断されるのです。

上の動画は、KVA動体視力を簡単にテストできる動画です。画面の指示にしたがって、近づいてくるボールに書かれた数字を読み取ってみましょう。

動体視力を鍛えてみましょう!

一般的に加齢とともに低下すると言われる動体視力ですが、外眼筋やフォーカス機能を鍛えることで向上させることは不可能ではありません。
ここからは、動体視力を高めるために役立つトレーニング動画やテスト動画のいくつかを集めてみました。
動画のパターンは複数ありますが、どれも手軽におこなえる動体視力テストですので、軽い気持ちでお楽しみください。

どのレベルまで読めますか?

DVA動体視力のテスト動画です。画面を文字が横切りますので、なんと書かれているかを読み取ってください。レベルは1から10まで設定されていますが、比較的簡単なテストです。

一瞬で横切る数字

画面に現れる5つの数字を読み取ってください。一瞬で終わってしまいますので、ちょっと難易度高いかも?

2種類のテスト動画

画面の指示にしたがうことで、2種類のパターンの動体視力テストがおこなえます。あなたの見た文字は、最後の答えと合っていたでしょうか?

黒い玉を目で追ってください

画面を縦横に飛び回る黒い玉を、目で追ってください。
DVA動体視力を鍛えるポイントは、頭を動かさずに、眼球の動きだけで素早く物体を捉えること。これにより外眼筋が鍛えられ、動体視力が向上することにつながります。

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いかがでしたか?
動体視力はスポーツだけではなく、車の運転など日常生活とも切り離せない視覚能力です。
また目から送られた視覚情報は脳によって処理されるため、動体視力を向上させることは脳の処理能力を高めることにもつながります。特に右脳の処理能力に大きく影響されるため、動体視力のトレーニングは『脳トレ』としても有効です。
電車の窓から看板の文字を読み取るなど、日常生活の中にも動体視力を鍛える機会は存在していますので、普段から動体視力の向上を意識してみてはいかがでしょうか?


【参考】
ロート製薬 – 動体視力ゲーム
http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/game/flash/game01/d_game1.cgi
ロートくらぶ
http://www.rclub2.rohto.co.jp/

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みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

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Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

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Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

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結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    18%
  • 目薬
    46%
  • エナジードリンク
    16%
  • フェイスシート
    4%
  • 体操やストレッチ
    35%
  • ツボマッサージ
    30%
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Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    49%
  • 集中力を高めたい時
    23%
  • ドライブ中
    11%
  • 残業中
    9%
  • 長時間の会議中
    6%
  • テストや受験勉強中
    21%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    11%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    62%
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Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    33%
  • いいえ
    67%
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Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    30%
  • 商品を購入してみたいと思った
    15%
  • 商品への興味を感じなかった
    22%
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    33%
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視力回復

次世代の視力回復法?バイオニックレンズの秘密に迫る!

次世代の視力回復法?バイオニックレンズの秘密に迫る!

皆さんの中に、『裸眼』の方はどれくらいいるでしょうか。

職場や学校といったコミュニティで、誰もメガネやコンタクトレンズをつけていないという状況に出くわすのは、今やとてもまれなことです。日本では、18歳以上のうち約5,000万人が近視だともいわれています。

視力低下が当たり前のようになっているご時世ですが、「可能であれば失ってしまった視力を回復したい」と思っている人は少なくないでしょう。

そこで今回は、視力を回復する手立てのひとつである『バイオニックレンズ』をご紹介します。そもそもバイオニックレンズとはどのようなものか、効果メリット・デメリット実用化への状況などもあわせて解説します。ぜひ、参考になさってください。

バイオニックレンズとは?

バイオニックレンズは、カナダ人の検眼医兼オキュメティクス・テクノロジー社の社長であるガース・ウェッブ氏が、3億ドルの資金と8年の歳月を費やして開発した製品です。

ハードコンタクトレンズよりも一回り小さく、丸型に四角い取っ手がついたような形のこの器具は、低下した視力をただ補うだけではなく、「3倍の視力を手に入れられる」ほどの高い矯正力を持つものだといわれています。

バイオニックレンズを装着する方法

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バイオニックレンズは、コンタクトレンズやメガネのように自分で装着するものではなく、手術を必要とする器具です。

施術はいたってシンプルなもので、半分に折りたたまれたレンズを眼球の上に置き、生理食塩水を注いで待つだけ。すると自然にレンズが開いて目にフィットし、視力が矯正された状態になるのです。

バイオニックレンズのメリット

バイオニックレンズの大きな特徴としてまず挙げられるのは、施術時間の短さ。わずか8分という非常に短い施術時間で、スピーディーに視力を回復することができるといわれています。

また、レンズには人体に影響の少ない生体適合性ポリマー素材が使われているため、比較的安全性が高いのも特徴です。8分間の施術も無痛のうちに済ませられます。

加えて、バイオニックレンズを埋め込んだ人は目のレンズ機能が衰えないため、手術後視力が低下することがなく、白内障にかからないこともメリットとして挙げられます。

バイオニックレンズのデメリット

このように多くのメリットを持つバイオニックレンズですが、デメリットもあります。

まずは、まだ一般向けに実用化されていないこと。2017年には一般に利用可能になるともいわれており、大量生産に向けた調整が進んでいるようですが、価格などは現在のところ未定です。

2つ目は、全ての人が使えるわけではないことです。たとえば眼白子症(先天的な色素不足が目の内部で起こっている状態)の方にとっては、バイオニックレンズが有効でない可能性があります。また、バイオニックレンズを使うことができるのは、目を構成する組織が完全に成熟しきってからとなるため、25歳以上に限られます。

バイオニックレンズ_03

バイオニックレンズがどのような製品か、メリット・デメリットなどとあわせてご紹介してきました。安全かつスピーディーに、低下した視力を回復させたいという方は、一般発売が開始したら検討してみてはいかがでしょうか。

▼子どもの近視も増えているので要注意!
子ども達の視力低下が増えています!(ロート製薬 商品情報サイト)

▼視力回復の他の手段は?気になるあなたにオススメの記事はこちら!
眼科医のお墨付き!本当に効果のある視力回復法とは?
レンズを着けて眠るだけで視力が回復!? 『オルソケラトロジー』について眼科医に聞いてみた
スプーン1本で目がよくなる!? 眼科医が勧める『スプーンマッサージ法』

〈参考〉
近視人口を推計する | 日刊ゲンダイDIGITAL
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/150015/1
Info Update
http://ocumetics.com/info.update.html
CBCnews
http://www.cbc.ca/news/technology/ocumetics-bionic-lens-could-give-you-vision-3x-better-than-20-20-1.3078257
Ocumetics Bionic Lens: Perfect vision for everyone at every age – Business Insider
http://www.businessinsider.com/ocumetics-bionic-lens-perfect-vision-at-every-age-2015-5
Bionic lens promises SUPERHUMAN sight three times better than 20/20 | Daily Mail Online
http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3090934/Bionic-lens-SUPER-SIGHT-Implant-promises-vision-three-times-better-20-20-won-t-deteriorate-time.html

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