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どうして日中は気にならないのか? 寝起きに現れる『目やに』の謎

どうして日中は気にならないのか? 寝起きに現れる『目やに』の謎

起きている時間帯は気にならないのに、寝ている間にじわじわと出現する謎の物体、目やに。これって普通? それとも病気のサイン? 
今回は目やにの正体に迫ります。

目を守るために発生した分泌物、それが『目やに』正体だった!

寝起きに目やにを見つけると、なんとなく憂鬱な気分になるものです。
それは、「目やに=不潔・不衛生」というマイナスイメージが世間に広まっているからです。
果たして本当に、目元を不潔にした結果が目やになのでしょうか?
その答えは、“NO”です。

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目やにの正体は?

目に入ったゴミ、ホコリ、細菌などを涙で洗い流す際、結膜(白目の表面やまぶたの内側を覆っている薄い膜)から粘液を出して絡めとった固まりのこと。俗称は目糞(めくそ)、目垢(めあか)、医学用語では『眼脂(がんし)』と呼ばれている。

目やには、感染や異物から目を守るために発生した分泌物なのです。
よって目頭に少量の目やにがこびりついているのは、健康な目の持ち主なら誰にでもあること。ごく自然な現象なのでご安心ください。

起きている間は気にならないのに…目やにが日中に現れない理由

寝起きに現れる少量の目やには自然な現象ということはご理解いただけたと思いますが、どうして起きている時間帯には、目やにがあまり出現しないのでしょうか?
起きている間に目の中に入ったゴミやホコリなどの異物は、まばたきをすることで分泌した涙と一緒に鼻涙管(びるいかん)を通って鼻腔に流され、鼻垢(鼻くそ)となって体外に出されます。

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しかし、眠っている間はまばたきをしないために涙の分泌量が減り、汚れや老廃物は目の中に残ってしまいます。その結果、目覚めたときに目やにという形で目頭などにこびりついているというわけです。

寝起きに目やにが出るのは、寝ている間にまばたきができないことが原因だったのです。

こんな目やにはレッドカード!感染症の疑いがある目やにとは

目やにの量が増えたり、いつもと違う色や粘り気のある目やにが出た場合は、感染症の疑いがあるので注意が必要です。

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~目やにの種類と疑われる疾患~

●黄緑色のドロリとした膿状の目やにが出たら…『細菌性結膜炎』の可能性あり。

【目やに以外の症状】充血、かゆみ、涙目、ゴロゴロするといった異物感が現れる。
【原因】黄色ぶどう球菌、表皮ぶどう球菌など、身の回りに存在している細菌に感染して起こる。

●白い糸を引くようなネバネバとした目やに…『ウイルス性結膜炎』の可能性あり。

【目やに以外の症状】まぶたの腫れ、充血、涙がたくさん出るほか、耳の前にあるリンパ節にしこりができることも。
【原因】さまざまな種類のウイルス感染で起こるが、最も多いのは“アデノウイルス”によるウイルス性結膜炎。

●涙のようにさらさらとした水状の目やに…『アレルギー性結膜炎』の可能性あり。

【目やに以外の症状】充血、強いかゆみ、結膜がブヨブヨとゼリー状の腫れることも。
【原因】スギ花粉が原因の場合は飛散時期に現れ、カビやハウスダストの場合は住環境によって一年中起こる。

たかが目やにと侮らず、健康のバロメーターのひとつとして毎日の目やにチェックを忘れずに。

【参考】
タケダ健康サイト−症状・疾患ナビ−目やに http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=meyani

『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

アムスラーチャートテスト"
診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

目ディア

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朝起きたら三重まぶたに!三重まぶたを解消するテク3選

朝起きたら三重まぶたに!三重まぶたを解消するテク3選

なんの前触れもなく二重まぶたの目元に訪れる、目覚めたら三重まぶた問題! 「若いころはすぐに戻ったのに、最近は2~3日経っても治らない……」とお困りの方も多いと思います。

今回は、三重まぶた現象が起こる原因と3つの解消法をお届けします。

三重まぶた=不調のサイン!すぐに生活習慣を改めるべし

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_02

朝、鏡にうつる自分の目元が三重まぶたになっていて、ギョッとした経験はありませんか? 三重まぶたは周りから「眠そう」「お疲れ」「老け顔」という印象を持たれやすいのが特徴です。

困ったことに必ず両眼にあらわれるものでもなく、片側だけが三重まぶたになったり、右は三重まぶた、左は四重まぶた、という具合にアンバランスな目元になったりするケースも多いのです。

そもそもなぜ、二重まぶたが三重まぶたになってしまうのでしょうか? 考えられる原因は次の4つです。

【三重まぶたが出現する4大原因】

その1 まぶたのたるみ
その2 睡眠不足
その3 疲れ目・眼精疲労
その4 ストレス

みなさん、いかがでしたか? 1番の「まぶたのたるみ」は年齢的なものも含まれているので仕方ありませんが、「睡眠不足」「疲れ目・眼精疲労」「ストレス」の3つが当てはまる方は要注意です。

これらは眼科医の多くが警告する「目を大いに悪くする3大要素」です。三重まぶたになる=心と体の不調のサインと思って、生活スタイルを見直しましょう。

まぶたの三重ラインをすばやく解消!手軽で効果バツグンの温冷療法

絶対に会社を休めない日に限って子どもが熱を出すように、勝負の日にふらりとあらわれるのが三重まぶたです。

「朝一で大事な商談があるのに……。このだるそうな三重まぶたをなんとかしたい!」

そんなときに試していただきたいレスキューテクをご紹介します。

レスキューテクその1【ホットタオルと冷水洗顔で血流アップ!温冷療法】

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_03

起床時、三重まぶたになる最大の原因は「睡眠不足による目元の血行不良」だと考えられます。そんなときこそ頼りになるのが「蒸しタオル」です。まぶたを温めて血流をアップさせて三重まぶたを治しましょう。

【蒸しタオルの作り方】

(1)フェイスタオルを熱めのお湯にひたしてしぼる。
(2)ジップロックに入れて電子レンジで1分ほど加熱。
(3)火傷しない程度に冷ましたフェイスタオルをまぶたの上にのせる。

【温冷療法のやり方】

まぶたの上に30秒ほど蒸しタオルをのせたら、次に目元を冷水で軽く流します。

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_04

蒸しタオル→冷水洗顔を数回くり返すことで、滞っていたまぶたの血液循環がさらに高まり、三重まぶたが治りやすくなるというわけです。

「ツボもみ」&「まばたきストレッチ」で三重まぶたよ、さらば!

温冷療法のあとにおこなうとより効果的な三重まぶた解消法、「ツボもみ」「まばたきストレッチ」の2つをご紹介します。

ターゲットのツボはこちらです。

●『攅竹(さんちく)』
ツボの効能:まぶたのむくみ、疲れ目、目のかすみ、老眼、眠気など。
ツボの位置:眉頭のすぐ下にあるくぼみ部分。左右対称で2つあります。

【ツボもみのやり方】

眉頭のすぐ下にあるくぼみに親指と人さし指を当て、「もみ、もみ、もみ」という感じにリズミカルに30秒ほどもむだけ!

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_05

お次は目元の筋肉を意識的に動かす方法「まばたきストレッチ」です。

【まばたきストレッチ】

(1)まぶたを強く閉じた状態で5秒間キープ。

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_06

(2)パッと目を大きく見開いた状態で5秒間キープ。

三重や四重まぶたになったらどう治したら良い?_07

(3)以上の動きを10回くり返して終了。

このストレッチ法で目元の筋肉が自然とほぐれ、まぶたの血管が拡張されて血流倍増することで、三重まぶたが治りやすくなるというわけです。また血液循環がよくなることで、視界がパッと明るくなります。寝起きの悪い方や疲れ目の解消にもおすすめです。

日ごろから三重まぶたになりやすい方は生活スタイルを見直すチャンスです。まずは早めに就寝して、体と心の疲れをとることからはじめてみませんか?

▼目の疲れが溜まっている方は要注意!
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

▼目元のたるみ、むくみを解消させるお役立ち記事はコチラ
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【参考】
三重まぶたを二重まぶたに戻す方法! 三重になる原因と対処法 | 女性の美学
http://josei-bigaku.jp/hukegao5566/
【医師監修】まぶたのむくみ解消法 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/000886/
2-2 アラフォー世代必見!目元のたるみの原因と対策 [頬・目元のたるみ] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/435098/2/
寝不足、ストレス、目の疲れによって、あらわる「三重まぶた」!!を改善する方法★ ベツバラ (vitamin ef)
http://vitaminef.jp/lifestyle/8685/

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