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はっきりとした原因は不明?暗いところで視力が落ちる『夜盲症(鳥目)』とは

はっきりとした原因は不明?暗いところで視力が落ちる『夜盲症(鳥目)』とは

暗いところでモノが見えにくくなる『夜盲症』。一般的には「鳥目」とも呼ばれるこの症状。具体的にはどんな症状が現れ、原因はいったいどこにあるのでしょうか?

暗いところにご用心!夜盲症(鳥目)の症状とは

『夜盲症(鳥目)」とは、夜間や室内の暗いところで著しくモノが見づらくなるという症状です。通常、私たちの目には、明るいところから暗いところに入ると、最初は周りが見えなくても徐々に暗さに慣れて、見えるようになる「暗順応」という働きがあります。

しかし夜盲症の場合は、暗いところで働く桿体細胞(網膜上にある視細胞の一種)が正常に機能せず、暗順応ができないことから、夜間や暗いところではモノが見づらいという症状が現れるのです。

先天性と後天性、それぞれに考えられる夜盲症(鳥目)の原因

夜盲症には先天性・後天性の二通りあります。
先天性の夜盲症には、進行性で視野狭窄(視野が狭くなる状態)を伴い、進行すると日常の視力も低下してしまうものと、非進行性で明るいところでは生活に支障が現れないものがあります。いずれも幼少期からその症状がみられ、遺伝が関係すると考えられていますが、今のところはっきりとした原因は不明です。

後天性の夜盲症は、ビタミンAが不足することによって、網膜にある「ロドプシン」という物質が少なくなり、網膜が弱い光を感じられなくなることが原因となるほか、眼底疾患(網膜色素変性症、網脈絡膜炎、眼球鉄錆症など)も、その要因となります。

現代においては、食生活が豊かになったことで、ビタミンA不足により夜盲症となる例は少なく、そのほとんどが先天性のものです。

夜盲症(鳥目)

夜盲症(鳥目)の治療方法、予防方法とは?

残念ながら先天性の夜盲症に対しては明確な治療方法はありません。ビタミンAの欠乏が原因となる後天性のものでは、ビタミンAの投与がおこなわれます。
また、夜盲症の予防方法として、レチノールやカロテンなど、ビタミンAを豊富に含む食材(うなぎ、レバー、にんじんやかぼちゃなどの緑黄色野菜)をバランスよくとると良いでしょう。またビタミンAには、夜盲症のほか、目の乾燥を防ぐ働きもあり、日頃、目を使うことの多い人にはオススメの栄養素です。

もしも夜間に周囲が見えにくくなったと感じたら、早めに医師の診断を受けましょう。また、日中はサングラスを使用するなど、目に入る刺激を避ける対策も忘れずに。

▼目に良い栄養素についてはこちら
ブルーベリーだけじゃない! 「眼精疲労」に効果がある食べ物はコレだ

眼科医も認める、注目の“赤い”成分!『アスタキサンチン』が眼精疲労に効果アリ


【参考】
あだち眼科 – 眼についての病気・基礎知識 その他主な眼の病気 ⑩眼底「夜盲症(とり目)」
http://adachi-eye-clinic.com/chishiki/chishiki_2_10_11.htm
Eisai -[夜盲症]夜盲症とは
http://www.eisai.jp/diseases-and-symptoms/detail/pbaid_3_nodeid_159_faqid_257_detail.html

文/矢野はな
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Q1 / 5

見る力は年齢とともに衰えていくことをご存知ですか?

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見る力の衰えから来る一つの病気として、加齢性黄斑変性という病名をご存知ですか?

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加齢性黄斑変性の予防として、ルテイン、ゼアキサンチンも有効であることをご存知ですか? ※ルテイン、ゼアキサンチンは、網膜に内側から働きかけ、見る力をサポートすると言われています。

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ルテイン、ゼアキサンチンをサプリメントとして補える商品として、「ロートV5粒」があることをご存じでしたか?

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見る力の衰えから来る一つの病気として、加齢性黄斑変性という病名をご存知ですか?

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    52%
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Q3

加齢性黄斑変性の予防として、ルテイン、ゼアキサンチンも有効であることをご存知ですか? ※ルテイン、ゼアキサンチンは、網膜に内側から働きかけ、見る力をサポートすると言われています。

  • はい
    24%
  • いいえ
    76%
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ルテイン、ゼアキサンチンをサプリメントとして補える商品として、「ロートV5粒」があることをご存じでしたか?

  • はい
    10%
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以下、「ロートV5粒」を購入いただいた方から送られてきたメッセージです。「ロートV5粒」について魅力的に感じたものを教えてください。(複数回答可)

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なんとタバコを吸い続けると視力が落ちる?!タバコ弱視の原因と禁煙方法3選

なんとタバコを吸い続けると視力が落ちる?!タバコ弱視の原因と禁煙方法3選

「タバコ弱視」という言葉をご存知でしょうか? タバコ弱視とは、タバコが原因でおこる視力低下のことを指します。

タバコ弱視は「遠視」や「近視」といった目のピントが合わなくなる症状ではなく、目の細胞が傷つき、「視力低下」ではなく「失明」に近づいていくという現象なのです。

そこで今回は、タバコ弱視の原因や、禁煙方法についてご紹介します。

そもそも「タバコ弱視」の原因は何?

タバコ弱視になる原因は主に3つあります。

1つ目は、タバコを吸うことによって血液の流れが悪くなることです。人間の体は血液の流れが悪くなると酸素が十分に行き渡らなくなります。それによって網膜の視細胞と神経細胞が機能しなくなり、結果的に細胞が死んでしまうのです。

2つ目はビタミンB1とビタミンB2が欠乏してしまうことが挙げられます。これらのビタミンは健康と視力維持には欠かせません。しかしタバコの有害物質によって欠乏してしまい、視力低下につながってしまいます。

そして3つ目は、ビタミンAやビタミンCが欠乏してしまうことが挙げられます。こちらは目に必要な成分なのですが、タバコを吸うことによって欠乏してしまうのです。

タバコは白内障の原因にもなってしまう

タバコ弱視_02

また、タバコは白内障の原因にもなってしまいます。

白内障とは目の中にある「水晶体」と呼ばれる部分が白く濁ってしまう症状で、視力が霞んでしまい視力低下につながる病気です。

一般的に白内障は高齢者の方に多い病気とされていますが、タバコを吸うことで発症する年齢は早まるといわれています。タバコを吸うと活性酸素が増え、目の水晶体を形成するタンパク質が壊れてしまい、白内障の症状が現れてしまうのです。

今日からできる禁煙方法3選

もし今、あなたがタバコを吸っているのであれば、タバコ弱視や白内障になる可能性も十分考えられます。そういった症状や眼病を避けるためにも、まずは禁煙をすることが大切です。そこで、今日からできる禁煙方法をご紹介します。

(1)タバコを吸う本数を減らす

タバコ弱視_03

意識的にタバコを吸う回数を減らしてみましょう。喫煙が日常化している人にとって、いきなり今日からタバコを全く吸わない、という生活は難しいものです。まずはタバコを吸う本数を減らしてみてください。まずは一日一本ずつ、徐々に減らしていきます。

例えば一日にタバコを吸う本数を予め決め、「午前中は吸わない」といった時間帯を決めます。そうすることでタバコの本数を減らしつつ、徐々にタバコを吸わない時間帯に慣れていくことが大切です。

(2)睡眠をしっかりとる

タバコ弱視_04

禁煙には睡眠時間の確保が非常に大切になります。ストレスが溜まるとタバコを吸いたくなるように、タバコに含まれるニコチンは心身にかかるストレスを緩和させます。

これが禁煙をすることでニコチンが体内から排出されるので、そうなると自分でストレスを緩和させることになります。そこでストレスの解消方法となるのが睡眠です。

禁煙をするとニコチンが体内から放出されることによって眠気が現れることもあります。そのため、普段の睡眠時間にプラスし、1~2時間は確保するようにしましょう。

(3)リセット禁煙法をおこなう

タバコ弱視_05

リセット禁煙法という禁煙方法をご存知でしょうか? これは「タバコを吸うとはどういうことなのか?」という根本的な問題を自ら問いかけながら禁煙をしていく方法です。主に考える内容は以下の3つです。これらをイメージし、調べつつ紙に書き出します。

・あなたがタバコを吸う理由
・タバコを吸い続けるとどんな害が生じるのか
・タバコを吸わない人はどのような生活を送っているのか

大切なのは「タバコを吸い続けるとどうなるのか」という問いです。禁煙するにあたって、タバコにどのようなメリットがあるのかを認識することは非常に大切です。

禁煙するまでの過程は大変ですが、日々意識して禁煙に向けて取り組んでいきましょう。

▼健康な視力のためには、日ごろからの正しいケアが必要です!
目のトラブルについて~白内障~(ロート製薬 商品情報サイト)
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【参考】
Dreamer 絶対にやめられる禁煙方法!意志が弱くても無理せず続く18の作戦
http://goodluckjapan.com/smoking/
絶煙.jp 死ぬより怖い!タバコによる視力低下等、目の病気について
http://zetsuen.jp/health/siryoku/

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