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目コラム
なかなか目が覚めない……冬の朝にストレッチがおすすめの理由
読み物

なかなか目が覚めない……冬の朝にストレッチがおすすめの理由

寒さでなかなか目が覚めない、布団から出たくない……。そんな冬の朝をスッキリとした気持ちでスタートさせるために、朝イチのストレッチに効果があるようです。 今回は、体のしくみに詳しいカイロプラクター・檜垣暁子先生にその理由...

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和傘、おちょこの模様――“蛇の目”に由来する身近なものって?
トリビア

和傘、おちょこの模様――“蛇の目”に由来する身近なものって?

日本に古くからある“蛇の目傘”。有名な童謡『あめふり』の「あめあめふれふれ かあさんが じゃのめでおむかい うれしいな」という歌詞で耳にしたことがある人も多いのでは? 今回はそんな“蛇の目”について、名前の由来やさまざ...

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朝すっきり起きられないのは、寝る前の習慣が原因?質の良い睡眠をとるための習慣とは
睡眠

朝すっきり起きられないのは、寝る前の習慣が原因?質の良い睡眠をとるための習慣とは

皆さんは毎朝、すっきり起きられていますか? 睡眠をしっかりとってその日の疲れをなくし、頭もすっきりとした状態で目覚めたいですよね。 しかし、すっきり起きられていないのであれば、もしかしたら眠る前に、朝目覚めが悪くなる習...

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昔よりも目が小さくなった!?目を小さくするNG習慣と対策
加齢

昔よりも目が小さくなった!?目を小さくするNG習慣と対策

「若いころよりも目が小さくなったような気がする」というのは、アラフォー世代から多く寄せられる悩みのひとつです。 これは、加齢によるまぶたのたるみが一番の原因ですが、普段なにげなくやっている習慣がさらに目を小さく見せてい...

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あったか温泉で目もスッキリ!オススメ温泉紹介シリーズ・関東東海編
眼精疲労

あったか温泉で目もスッキリ!オススメ温泉紹介シリーズ・関東東海編

ホッとするあったか温泉に浸かってゆっくりとした時間を過ごす……、「日本に住んでいてよかった」と思う瞬間でもありますよね。そんな温泉のなかには、目によいとされている効能をもつ「湯」があります。 有名な温泉地から秘湯レベル...

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首の冷えがさらに首・肩こりを悪化させる!?首の冷えによる体への影響と対処法
読み物

首の冷えがさらに首・肩こりを悪化させる!?首の冷えによる体への影響と対処法

首こりや肩こりって辛いですよね。特にデスクワークが多いと、目の疲れが原因で首こりや肩こりが起こる……なんてこともあります。 眼精疲労の場合は、よく「蒸しタオルで目を温めると症状が和らぐ」といいますが、実は首こりや肩こり...

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眠そうな目元から卒業するチャンス!超簡単!まぶたダイエット
アイケア

眠そうな目元から卒業するチャンス!超簡単!まぶたダイエット

睡眠ばっちりで出社したものの、「眠そう」「寝不足?」といわれた経験はありませんか? 実はこれ、まぶたに脂肪が多いことが原因かもしれません。 そこで今回は、眠そうなまぶたから卒業したい方必見の「まぶたダイエット」をご紹介...

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森林浴でリラックス効果を!自宅でも森林浴の効果を実感できる方法
アイケア

森林浴でリラックス効果を!自宅でも森林浴の効果を実感できる方法

皆さんは最近、森林浴はおこなっていますか? いつもオフィスや自宅にいると、なかなか自然の空気に触れる機会が少なくなってしまいがちです。「きれいな空気を吸いたい」と思う方もいるのではないでしょうか? でも実は、身近なも...

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目の周りの白いぽつぽつの正体は”稗粒腫(はいりゅうしゅ)”?その原因と予防方法を徹底解剖!
アイケア

目の周りの白いぽつぽつの正体は”稗粒腫(はいりゅうしゅ)”?その原因と予防方法を徹底解剖!

目の周りにニキビのような、1㎜ほどの大きさの「白いぽつぽつ」ができたことはありませんか? 特に女性はメイク時に、白いぽつぽつの存在が気になっている人も多いのではないでしょうか。実はその「白いぽつぽつ」の正体は「稗粒腫(...

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点字のスマートウォッチ、睡眠効果UPのアイマスク……視覚に関するウェアラブル・デバイスの進化がすごい!
読み物

点字のスマートウォッチ、睡眠効果UPのアイマスク……視覚に関するウェアラブル・デバイスの進化がすごい!

科学技術の発展によって、私たちの“視覚”機能をサポートするさまざまな製品が開発されています。その中でも最近は、外出時などに便利なウェアラブル・デバイスの分野で革新的な製品が次々に誕生しているようです。 今回は、そんな最...

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